肚子发紧就是腹部紧绷的感觉，也就是腹胀，是准妈妈正常的子宫收缩，一般情况下无需担心。肚子发紧的感觉是无痛的，有时有轻微的像月经痛的感觉。每次都十分短暂，大约不到1分钟。其实从孕期的第三个月开始，准妈妈的子宫肌肉已经开始收缩了，甚至1个小时以内会收缩好几次，只是此时准妈妈大多感觉不到。有少数准妈妈，会早在孕4个多月的时候会感觉到子宫收缩。但是大多数准妈妈从怀孕6～7个月的时候才开始有感觉。
这些情况下更容易感到肚子发紧劳累的时候：当准妈妈运动过多或站立时间太长的时候，总之身体感觉到特别劳累的时候，容易导致肚子发紧。具体的原因还说不清楚，但是这时肚子发紧其实也是在向你发送一个信号，告诉你，需要休息了。压力大、精神紧张的时候：当准妈妈的情绪波动比较大，比如压力特别大或是精神特别紧张或抑郁或烦躁的时候，心理上的因素也会引起子宫的收缩，使准妈妈有肚子发紧的感觉。
晚上：有调查显示，50%左右的准妈妈在晚上经常感到肚子发紧。专家认为，有的是由于正常的子宫收缩，有的则是由于胎儿的胎动刺激引起的，因为胎儿的刺激也是引起宫缩的因素之一。可能晚上妈妈和宝宝都很放松，宝宝更容易运动，所以准妈妈晚上也更容易感到肚子发紧。
夫妻亲热的时候：因为精液中含有能够促进阵痛的激素，也就是前列腺素，前列腺素在准妈妈妊娠过期时会用来引产。另外，亲密行为本身也相当于一种运动，相对激烈的运动，也会导致子宫的收缩，这也就是为什么在亲热时容易感到肚子发紧的原因。所以在孕早期和孕晚期的时候，不太建议进行性生活，以免引起不必要的子宫收缩。如果平时经常感觉到肚子发紧，亲热的时候就要节制，并多留意身体的反应。
饮食不当的时候：吃太多较凉的食物也会引起肚子发紧，比如吃大量的冰淇淋、果汁、水果等，血液循环会变差，会让身体变凉，就容易出现肚子发紧。此外，这些食物还会引起便秘，便秘也会引起子宫收缩。还有吃得过多过饱的时候，胃胀也会使和胃抢地盘的子宫感到紧张。
放松是缓解肚子发紧的最好方法大多数情况下的肚子发紧无需过于担心，可以通过放松精神和身体等方式来缓解肚子发紧的感觉。准妈妈可以先自行判断一下肚子发紧的程度，如果用手指轻按肚皮，能感觉到肚皮的皮肤是和自己的脸蛋上的皮肤差不多的软硬感觉，那就说明是轻微的肚子发紧，是比较正常的现象。如果按压肚皮时感觉到软硬度像自己的下巴的软硬度了，那说明此时的肚子发紧的程度需要引起注意了。应当尽快缓解，如果缓解不了则最好尽快到医院查看。可以试试以下这些方法，来缓解肚子发紧的感觉。
躺下或者坐下来放松。首先要保持安静，不管当时在做什么，最好马上停止。如果能够躺下来休息当然是最好的，不能躺的时候也要坐下来休息。换个姿势，也有促进血液循环的效果。躺的时候要侧躺，因为平躺的话，肚皮还是会处于紧绷的状态，不利于缓解不适。坐的时候也要注意坐姿，既不要让肚皮处于拉抻的状态，也不要让肚子窝着坐着。可以利用靠垫，将自己调整到最舒服的状态。
呼吸一下新鲜空气来放松。如果是工作中感到肚子发紧，大多是由于压力或情绪紧张引起的，最好能马上放下手上的工作，尽可能地让自己放松下来，例如听听舒缓的音乐，闭目养神片刻，或是站起来，去窗边或外面呼吸一下新鲜空气等。
吃柑橘类或有香味的蔬菜来放松。为了舒缓压力，准妈妈可以吃一些有香味的食物，例如柑橘类水果、有香味的蔬菜、草本茶等，也有一定的舒缓作用。切记，如果休息半小时到1个小时以后，肚子发紧的感觉仍然得不到缓解，最好到医院就诊，请医生帮忙诊断。
需要注意的危险情况：
● 孕早期时，如果肚子发紧，并有腰酸下坠的感觉，有可能是出现流产的征兆，要及时就医。
● 孕中期时如果一天到晚，长时间连续感到肚子发紧，或者是发紧的强度很弱，但频繁出现，都比较危险，应该及时就医。还要留心子宫肌瘤、卵巢囊肿、羊水过多、子宫内感染等原因导致的肚子发紧。
● 如果孕晚期出现规律的频繁肚子发紧，一小时6～8次，或持续不缓解的肚子发紧，并且有强烈的疼痛或出血的情况，应及时就医，可能是早产的征兆。孕晚期时还应该注意肚子发紧的时候会影响监测胎动，因为宫缩的时候不太能感觉到胎动，子宫壁就好像筑起了一面墙一样，宝宝很难把胎动传达给妈妈。另外，此时妈妈给胎儿的供血也会减少，胎动会有所减弱。
● 不管任何时期的肚子发紧，只要伴随有强烈的腹痛，疼痛的状况超过平时的状况，或出血，都应该及时就医。
肚子发紧时是练习呼吸法的好时机频繁的肚子发紧，被认为是用来加强子宫功能的运动，以便帮助准妈妈能够更好地迎接分娩的艰巨任务，有点像分娩前的热身。肚子越大，肚子发紧的感觉越频繁，准妈妈可以利用这种短暂的时机，来练习那些分娩时帮助放松的呼吸法。
腹痛和异常感觉在女性怀孕期间很常见。怀孕妇女在整个怀孕期间会有一系列的不适，毕竟，身体里有一个额外的胎儿。疼痛是最常见的现象。怀孕第五个月腹痛的常见症状包括小腹钝痛。那么接下来就让我们一起来看看：怀孕五个月小肚子右侧疼怎么回事?
怀孕五个月小肚子右侧疼怎么回事怀孕5个月肚子疼症状常见的症状有小腹隐隐作痛，或伴有出血情况。如果按照肚子疼部位的不同，其症状大致可分为以下几方面：
1、下腹痛：下腹痛除了考虑病态外，例如流产、膀胱炎、肠胃炎、子宫肌瘤等，两侧的腹痛有可能是涨大的子宫，拉扯了两侧固定子宫位置的圆轫带，且特别容易发生在左侧。通常发作于某些姿势后，如突然站立、弯腰、咳嗽及打喷嚏时，通常这种情况会在2-3周后消失。
2、右侧小腹痛：有些孕妈怀孕初期会出现右侧小腹痛情况，则建议最好到医院做下血常规检查，化验一下血相，看看是不是有炎症。如果肚子疼痛是一阵阵的，或是持续下腹坠痛，就像月经前或月经期间的坠痛，同时伴有阴道出血情况的，这很可能是孕期病理现象，常见的是先兆流血或宫外孕，这时候孕妈们一定要及时到医院就诊，对症治疗，防止病情加重或发生流产现象。
3、左侧小腹痛：怀孕初期小腹痛如果排除了宫外孕和先兆流血的可能，则这种情况是很正常的，基本上大部分的孕妇在孕初期都有过这种经历，因为随着子宫增大，增大的子宫会不断刺激肋骨，同时子宫圆韧带被牵拉，让孕妈感觉到轻微的腹痛。这种疼痛，大多是腹部左侧疼痛，因为孕卵正在着床所致。
怀孕5个月肚子疼的原因孕妇如果怀孕5个月出现肚子疼的状况时，除了生理性的原因外，极大可能与饮食不当、腹部受凉有关，但也不排除病理性的原因，比如：胎盘剥落、早产等等。现在，我们一起来看看怀孕5个月时肚子疼的原因有哪些?
1 .生理性胃痛。随着婴儿的长大，准妈妈的子宫也逐渐增大。子宫增大会持续刺激肋骨下缘，这会导致孕妇肋骨隐隐作痛。一般来说，这是生理性的，不需要特殊治疗。左侧位置有助于缓解疼痛。在妊娠的最后三个月，孕妇有时会因为夜间的假性宫缩而遭受下腹疼痛，通常持续几秒钟，间隔几个小时而不会有跌倒的感觉，白天症状可以缓解。
2 .病理性胃痛。胎盘早剥:主要发生在妊娠晚期，孕妇可能患有妊娠高血压综合征、慢性高血压和腹部创伤。小腹撕裂样疼痛是典型的症状，经常伴有阴道出血。胃痛程度受综合因素影响，如早期剥离区域的大小、血容量、子宫内压水平以及子宫肌层是否受损。在严重的情况下，胃痛难以忍受，腹部变得坚硬，胎儿运动消失，甚至休克。因此，在妊娠晚期，患有高血压或腹部创伤的孕妇应该及时去医院预防事故。
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