怀孕后，胃一直不舒服，这是什么原因导致的？

引言：孕妇怀孕后一直感觉自己的胃不舒服，可能是因为吃了凉性的食物，要多吃一些温热的食物。如果总是吃凉性的食物，会给孕妇的身体带来很大的伤害，孩子也没有办法得到健康成长。小编今天就来跟大家说一说，怀孕后胃一直不舒服，这是什么原因导致的？

一、为什么胃会不舒服？

怀孕后胃不舒服就是因为孕妇吃了不好的食物，对胃部起到了刺激，怀孕初期都会有很严重的妊娠反应，如果孕妇有很严重的妊娠反应，孕妇的食欲就会下降。孕妈妈一定要多吃一些营养的食物，这样才能减少自己的胃部刺激让自己有一个很好的胃。孕妇平时一定要多喝一些温热的汤，多喝温热的汤也能减少胃部的刺激，怀孕之后激素水平不断上升，孕妇的身体也会发生很大的改变，想要必须拥有一个好的身体，首先就要改变孕妇的饮食习惯，不要吃一些没有营养的食物，也不要吃辛辣刺激的食物。孕妇怀孕之后除了要吃一些肉类，还要吃一些蔬菜水果，这样才能减轻胃部不舒服的症状，如果孕妇的胃部很不舒服没有得到及时治疗，孩子也没有受到影响。

二、如何减轻孕妇的症状？

想减轻孕妇的症状，首先就要给孕妇吃一些好消化的食物，让孕妇的胃部得到缓解，可以给孕妇多吃一些清淡的蔬菜，让孕妇有一个好的缓解。孕妇怀孕期间千万不能吃山楂，不要觉得山楂是开胃的，山楂也会让孕妇有不舒服的情况，胎儿也会有流产的风险。孕妇怀孕期间一定要注意自己的饮食，不注重的饮食就会给孩子带来很大的伤害，也会让自己受到伤害。怀孕期间胃不舒服很正常，就要多吃一些有营养的食物就可以了。

怀孕后，很多妈妈都会出现胃不舒服的症状。比如各种胃疼，反酸，烧心，胀气等。这是为什么呢？遇到这些问题又该怎么办呢？首先我们来分析一下，怀孕后胃不舒服的原因。

（1）孕吐。妈妈在怀孕后，身体里的激素会出现很大的变化。体内雌孕激素大量增加，导致胃酸和胃蛋白酶的分泌受到抑制。因此妈妈的消化功能减弱，进而食欲降低，有些孕妇甚至会出现头晕，乏力，嗜睡等现象，更有甚者会出现吃什么吐什么的现象，如果孕吐严重，请一定及时就医。

（2）消化不良。很多孕妇怀孕后雌激素和孕激素猛增，使得连接食管与胃的括约肌松弛，括约肌控制我们吃下去的食物只往下，不往上，一旦出现松弛，功能就会受到影响，导致孕妈妈吃下午的食物很容易上涌，使得胃里的酸性物质反流到喉咙、食道甚至嘴里，造成消化不良。

（3）子宫压迫。孕妇经常有反酸，嗳气，上腹压迫感等症状，是由于子宫增大造成的。再加上雌孕激素影响导致孕妇胃肠蠕动减弱，胃括约肌松弛，致胃内容物倒流到食道下段，食物粘膜受到刺激而产生胃灼热感。这就是孕妇出现烧心的原因。

那么当出现这些症状时，孕妈妈该如何做才能缓解呢？

（1）调整饮食结构。多吃富含维生素及矿物质的水果蔬菜以及肉，蛋、奶类等富含蛋白质的食物，少食多餐，防止胃部过饱，造成上腹部不适。

（2）合理运动。孕妈妈吃完饭后不要立即躺下，要根据自己的身体情况，做一些舒缓的运动，比如散步，靠墙站立等。刚吃完饭就躺下，很容易造成食物反流，也不要一直坐着，如果一直坐着不动，会不利于消化吸收营养物质。所以最好的做法就是，吃完饭后先休息10分钟，然后再起来活动半小时左右，这样可以促进胃肠蠕动，缓解胃胀气问题。

（3）多吃易于消化的食物。比如孕妈妈早餐可以喝些玉米面粥或者山药小米粥，午餐可以多吃些蔬菜以及容易消化的鱼虾类食物，晚餐尽量早点吃，以便在睡觉前消化掉食物。吃饭时尽量不要喝水，防止冲淡胃液，造成消化不良。

---