(1) 最常见的方式就是涂抹在身上透过皮肤直接吸收。新一代的单方或复方精油有些已经无需结合基底油，一两滴可以直接涂抹在相应部位产生调理效果。
(2) 精油调入水中稀释直接喷雾或加热伴随水蒸气，在空气中经由呼吸道进入人体被吸收。此类精油大多属于舒缓神经起到情绪调理的功效，另外也有人将精油滴入掌心揉搓发热后直接嗅入。
(3) 部分新一代高质量精油可以直接滴入口中或兑水饮用，通过消化道吸收。
总之，坊间贩卖的各种品牌质量良莠不齐，选择时务必谨慎。最好事前先搜寻各种关于精油的参考资料，自我教育一番懂得精油理疗的正确使用方法。
精油无论是通过按摩或是吸嗅进入体内，进入血液及淋巴循环系统，在我们的身体里面行走，它扮演免疫激活物质，或者是生物催化剂的角色，它不会在我们体内合成任何东西，一旦启动身体的自愈能力，精油便会通过肌肤、汗液、尿液和粪便迅速地排出。
精油的分子是普通护肤品的1/70，普通护肤品只能停留在表皮层，而精油可以渗透到皮肤的真皮层及皮下组织，并且通过肌肤迅速进入人体循环系统。所以，普通护肤品无法解决的皮肤问题可以托付给精油，例如护肤界的疑难杂症：色斑、痘痕、细纹等问题。
3-5秒便可穿透皮肤真皮、皮下组织；5-8分钟进入人体的血液及淋巴系统4-12小时围绕人体一周，携带毒素自由排出体外。
精油是指从植物中提炼出来的精华，一般浓度非常高，使用的时候都是需要稀释后再使用的。以前听一位朋友提起，他农场里一亩地的玫瑰，只能提炼出非常非常少的精油，所以精油是非常珍贵的，市面上的精油大多都不是纯的，而是被稀释的，首先先不考虑成本，光从玫瑰的产量上来说，也是不可能供应需求量这么大的市场的。所以大家在购买精油的时候，一定要多留个心眼，不要贪图便宜，上当受骗。
精油的常见用法一般有3种：
1、按摩。
这个是比较常见的用法，在按摩的时候，恰到好处的力道，再配合上芳香的精油，不仅可以舒缓筋骨，更可以活络神经，促进血液循环。但是记得如果是单方精油，要配合媒介油使用，不可直接接触皮肤，充分稀释后才可以进行按摩和涂抹。
2、沐浴。
这个也是很多女性朋友会用的方法。沐浴的时候，先放上一浴缸温水，然后滴入10-15滴精油，浸泡20-30分钟，不仅可以舒缓身心，也可以促进身体的新陈代谢。但是记得水温不可以过热，否则精油会很容易挥发。
3、香薰。
这个是我个人比较喜欢的方式，按摩和沐浴都是比较花时间和精力的，但是香薰只需要有香薰灯就可以了。空气中弥漫着精油的芬芳，让人顿时身心放松，有些精油也有特定的功效，例如助眠、提神等。
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