无糖粗粮饼干有哪些 粗粮健康饼干

无糖粗粮饼干有哪些 粗粮健康饼干,第1张

1、健元堂 抹茶薏米红豆饼干:配料全麦粉 植物油 薏米 红豆 山药 核桃等。

2、健元堂 玉米松饼:配料全麦粉 植物油 薏米 红豆 山药 核桃等。

3、慕滋 无添糖消化饼干:配料小麦粉、麦麸、食用植物油、麦芽糖醇、木糖醇、鸡蛋、五谷杂粮、食盐、食用香料等。

4、唐人福无蔗糖食品 粗粮香脆燕麦鸡蛋卷:低热量饼干,出门带着吃不用担心发胖,休闲娱乐时,都可以作为小点心拿来吃,酥脆又美味。

好吃点 甄好曲奇 椰奶黄油巧克力味组合好吃点的这款曲奇,拥有黄油味、巧克力味、椰奶味三种口味,奶香浓郁,口感酥脆香甜;精美外观设计,有颜有味,色香味俱全;净含量为624g,分量充足,吃的更带劲。

好吃点核桃杏仁腰果饼

这款好吃点饼干礼盒有核桃味、杏仁味、腰果味、混合口味可选,包装规格为800g/箱、108g/包*6、208g/包*3,营养比较均衡,包装便携,适合送给亲友,可作早餐可作下午茶,吃起来比较爽脆,酥香可口。

导语:随着生活水平的提高,大家开始越来越重视健康食品,随着多食粗粮营养理念的推广,大家觉得粗粮制成的食品都是高膳食纤维、低糖分、低油脂,有助于消化。怎么挑选粗粮饼干呢?下面我们一起来学习学习!

如何挑选粗粮饼干

1,看食物配料表

排在越靠前的,食品中含量越多,因此购买粗粮饼干你要看清楚,全麦粉或者别的粗粮类排在哪个位置,如果全麦排的越靠前面,那么这个食品可能就是真正的粗粮饼干,吃些这样的粗粮饼干还是不错的,因为全麦粉含膳食纤维多,可以促进肠胃蠕动,从而缓解便秘。使用全麦粉的饼干比仅添加麦麸的要好些,全麦粉的价值体现在麸皮中富含的叶酸等B族维生素、膳食纤维,以及多酚、类黄酮等抗氧化物质,此外胚芽富含镁、铁、锌、硒等。如果全麦粉排在后面,那么就不一定真的是粗粮饼干哦。

2,由于粗粮饼干中不可溶膳食纤维含量高,导致粗粮饼干比一般的`酥性或韧性饼干口感粗糙,不易让人接受,但是油脂可以软化膳食纤维。

所以,厂家在生产粗粮饼干时,往往会添加很多植物油来进行弥补,让饼干的口感更加香酥一些。这样一来,口感好了,但会导致粗粮饼干中的油脂含量大大增加。很多粗粮饼干每100克中脂肪含量已经高达33克左右,大约是普通饼干的三四倍,一般一包饼干100克左右,吃一包这样的粗粮饼干,就已经超过我们每日食用油的摄入量了(我国每天推荐食用油摄入量为25克)。所以油脂含量高的不要买,因为不增加油脂,粗粮饼干就难以达到酥脆的口感。标注为酥性饼干的粗粮饼干的油脂可能还要更高。

3,选购饼干时尽量选择低脂、低糖和低热量的饼干。

购买时要留意包装上的营养标签,不要选择脂肪高、糖分高和热量高的品种。选择添加了牛奶、坚果、粗粮或豆类之类的饼干,这样的饼干营养价值高。


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