50克的燕麦片是多少?

50克的燕麦片是多少?,第1张

完全没有称量工具,可以用勺子什么的量出50g有多少勺或到勺子的哪里,用杯子啊什么的容器也行,下次就按这个量放,第一次怎么确定50g,可以自己搭建一个简易的天平,一头放些标注50g的东西,糖果啊什么的,另一头放麦片,大致能取出50g

50g麦片是2-3勺,将燕麦片放入锅内,加清水待水开时,搅拌、煮至熟软。或以牛奶250毫升与燕麦片煮粥即可。每日一次,早餐服用。从健康角度来说,自己煮的更好一些。因为煮的燕麦片可以提供最大的饱腹感,血糖上升速度最慢。同时,这些需要煮的燕麦片中没有加入任何添加成分。


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