以下食物可以帮助顺气：
1、萝卜:长于顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰的作用。
2、啤酒:有人生气后爱喝酒，这更易引起疾病，因酒食裹气，还能助热，容易引起血压骤升、出血。
3、玫瑰花:沏茶时放几瓣玫瑰花可顺气，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝。
4、藕:藕能通气，还能健脾和胃，养心安神。
5、茴香:子和叶都有顺气作用。用叶作菜馅或炒菜可顺气、健胃、止痛。
6、山楂:可顺气止痛、化食消积，适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛。
7、槟榔:槟榔果可炒熟吃，能顺气和胃，止痛消积。
拓展资料
治疗
原发病治疗
主要针对原发病治疗。
2.一般治疗
减少吞气食物、限制产气食物的摄入，如洋葱、芹菜等。保持排便通畅。
3.药物治疗
（1）二甲硅油促进厚泡沫层破裂和液体流动，减轻腹胀。
（2）可选用促动力剂治疗胃肠动力功能减退的患者。
（3）酶制剂可促进内源性酶消化不完全的食物残渣分解。
（4）益生菌、益生元可改善肠道微生态环境，减少产气，减轻腹胀症状。
4.其他
对于严重腹胀者，采用肛管排气、胃肠减压、适当吸氧等，也可腹部热敷，脐部涂松节油。
参考资料：百度百科-腹胀
1、茴香
茴香菜又原名小怀香，又称香丝菜、小茴香、茴香子、谷香（四川、贵州)丶浑香，小茴香的茎部及嫩叶可作菜蔬，调味料小茴香，为植物茴香的干燥成熟果实。
茴香是一种常用调味品，其性温燥而辛香，茴香的叶子和子都有顺气的作用。茴香子具有温胃散寒、和胃利气的功效。茴香含有挥发油，主要成分为茴香醚、茴香酸、茴香醛等，茴香油在腹部胀满时可排除气体，减轻疼痛。
2、柚子
柚子肉具有消食和胃、理气化痰、生津止渴的作用。一般生吃即可，也可绞汁饮服，每日50毫升柚子汁，有助于消食和胃，适用于呃逆上气、上腹胀闷。将柚汁用陈皮、生姜、红糖同煎，可和胃理气降呃。
3、橘子
橘子有顺气化痰功效，特别是橘子皮含有大量的维生素C和香油精等成分，性味辛苦温，能理气、化痰、燥湿，可治疗胸肋胀满不思饮食、呕吐等。可以将橘子皮切丝，同少量茶叶一起用开水冲泡，能理气提神，而单用橘子皮泡水代茶饮功效更好。
4、藕
藕，属莲科植物。藕微甜而脆，可生食也可煮食，是常用餐菜之一。藕也是药用价值相当高的植物，它的根叶、花须果实皆是宝，都可滋补入药。用藕制成粉，能消食止泻，开胃清热，滋补养性，预防内出血，是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍。
莲藕有健脾和胃、养心安神、除烦消热功效，生食藕片可清热生津，亦可取鲜藕100克，大米50克，白糖适量，搅匀煮粥，可辅助治疗冬季常见的口干、舌燥、鼻干、目涩等，效果显著。
5、萝卜
萝卜能健胃生津祛闷 萝卜能顺气健胃，尤以青萝卜功效突出。取新鲜萝卜250克切片，酸梅2个，水煎成汤，有宽中行气，化积消痰、下气生津的功效，可以治疗胸闷、腹胀、呃逆等。对于寒冷季节出现的气郁上火者服之还有清热消痰、化积消郁的作用。
参考资料：人民网-五种顺气食物暖冬寒
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