1、保持足够的睡眠；2、保证每餐饮食丰富有营养；3、生活工作尽量规律化；4、多吃鱼虾、山药可增加受孕机率，有补肾、调先天精气之作用。
女性备孕前进行中医调理是非常明智的选择，孕前中医调理的的第一步就是调理好女性的月经，通过观察女性月经的量、颜色以及周期等，判断女性身体到底有哪些问题，然后对症下药。中医来调节女性的体质，达到内外、阴阳、五行的平和中正，从而达到最佳孕育状态。
对于备孕期间，如果身体情况不太好的话，就需要通过中医调理如果身体状况比较好，也就没必要用中医调理，可以通过平时的食物来调理。备孕是对怀孕很重要，它为怀孕提前做好准备，其目的就是要达到优生优育的效果。我知道一家中医门诊，他们的中医效果很好，备孕前的话可以去那里去调理，地址在沙坪坝区大学城思贤路路口，沙区小学旁边。
有用啊，我是卵巢有早衰趋势，医生建议可以的话就尽快怀孕！我刚结婚本来打算过两年再要孩子的，没办法就立刻开始备孕了，你可以配合医生积极治疗，一边吃医生开的药，一边也吃益生谷辅酶Q10调理一下⌄可以巩固效果，因为辅酶Q10主要在线粒体内膜上，在细胞能量代谢中发挥作用，可以改善卵巢功能，调节AMH值，增加怀孕的几率！而且还添加了生育酚，抗氧化效果很好，不但能延缓卵巢衰老，还能提高卵子质量！欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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