宫缩是什么感觉？该如何缓解宫缩带来的痛苦？

说起宫缩是很多产后妈妈经常聚在一起讨论的，因为在孕晚期的时候，如果一旦出现宫缩，很多孕妇就以为自己快要生产了，那么一些还没有到预产期的孕妇就比较好奇宫缩到底是什么感觉？应该如何来缓解宫缩带来的痛苦呢？一起来看一下。

一、宫缩是什么感觉？

其实宫缩是分为两种的，一种是假性宫缩，一种是真性宫缩，一般假性宫缩的时间与强度是不一样的，假性宫缩是没有规律，但是真性宫缩是有规律的，一般是每一次持续大约30~50秒左右，而且会慢慢的随着时间宫缩持续的时间也会加长，通常在分娩之前宫颈开口的时候真性宫缩是非常疼的，很多孕妇在这个时候会出现受不了的情况，而且肚皮摸起来像有骨质的感觉，并不像平常时候的肚皮。通常情况下孕妇在孕晚期的时候，如果一个小时以内出现了规律，每5~6分钟子宫就收缩一次，那么这个时候可能是早产的症状，但是如果只是伴有疼痛的宫缩，那么就是分娩的预兆。

二、怎么缓解宫缩带来的痛苦？

1、可以通过热敷的方法来缓解宫缩带来的痛苦，就是把一个暖水袋放在孕妇的背部，这样是有助于减轻宫缩引起的疼痛，也可以把一个热毛巾裹起来，放在孕妇的背部，也是有一定的效果。

2、缓解宫缩的疼痛也可以调节孕妇的呼吸，就是每次宫缩的时候深呼吸一口气，然后在呼出的时候放松身体，最好用鼻子吸气，嘴巴呼气，一直保持这样一个节奏，可以有效的缓解宫缩的疼痛。另外在宫缩的时候如果能够好好休息，尽量的保持体力，不要因为宫缩而把自己弄得筋疲力尽，那么在分娩的时候就会导致产力缺乏。

子宫收缩是子宫有规律的收缩，是临床孕妇的重要监测指标。宫缩是一种身体不适的感觉，通常发生在怀孕期间。那么宫缩的感觉和症状是什么呢？我们来看看宫缩引起的症状。僵硬和紧绷的感觉。宫缩一般出现在女性孕期的症状中，那么宫缩的感觉和症状是什么呢？

一、宫缩引起的感觉是子宫阵发性僵硬紧绷的感觉，症状是间歇性的。一般表示即将分娩，宫缩的常规间隔为5-6分钟。宫缩的症状宫缩引起的症状取决于其宫缩程度。如果偶尔出现宫缩，是比较正常的现象。如果宫缩频繁，那么就有早产的可能。如果在怀孕37周之前频繁宫缩，这是分娩的前兆，需要及时就医。宫缩呢？如果妊娠晚期刺激腹壁或胎儿活动，可能会出现假性宫缩。

二、主要症状是腹胀不适，胃又紧又硬，考虑到是假宫缩。建议孕晚期多活动，吃一些清淡的食物，不要吃油腻的食物，密切观察胎心和胎动。如果感觉有规律的腹痛、跌倒，则认为是动产，需要及时去医院分娩。通常，随着妊娠的进展，子宫内催产素受体的堆积越来越多，子宫会不规则收缩，最早出现在妊娠第14周。可作为子宫任何部位宫缩的起点，常无痛感，休息后可缓解。发生的时间与睡眠周期、胎动、运动密切相关。宫颈管无缩短，宫颈口无扩张。

三、积极作用是保证胎盘与子宫壁之间的血流压力，保证孩子良好的血液供应。如果有宫缩的现象，那就是偶发性宫缩。你需要在精神上放松自己，缓解心理压力，多下床走动，可以缓解宫缩带来的痛苦。此外，你需要调整你的呼吸频率。慢慢呼吸会分散你的注意力。如果是宫缩频繁，需要及时看医生。

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