现在的钙片可以分为有机钙和无机钙。现代人大多会选择使用钙片来补钙。钙片补钙的效果是明显的，但是钙片里面的钙多，最重要的是人体能否吸收。如果有充足的钙元素摄入，但是身体无法吸收利用，那么补再多的钙也是没有用的。
无机钙可以分为碳酸钙、氯化钙和氧化钙等等。这些无机氮的水溶性比较差，一般来说需要进入胃内，在胃酸的分解下，才能够产生可以被吸收的钙离子，所以如果胃酸不是很多，那么，就无法将无机钙分解，从而产生钙离子被人体吸收。所以如果选择无机钙，那么就要有充足的胃酸才行，而且无机钙的分解过程中会对肠胃产生刺激作用，所以胃酸少的孕妇尽量不要选择无机钙。
除了无机钙之外，还有有机钙。有机钙比如乳酸钙、葡萄糖酸钙等。有机钙具有非常好的水溶性，钙含量低一些，但是更加容易吸收，对肠胃的刺激性也比较小。身体不好的人最好是不要选择有机的，因为有机钙在人体内代谢后会产生酸性物质，使得人体出现疲劳、酸痛
怀孕期间的女性通常要时刻注意自身营养状况，只有这样才更有利于保证胎儿的平安健康，如果准妈妈食欲不振，摄入的营养不足就要额外吃些营养品补充，而某些蛋白质粉具有一定的保健效果，孕妇缺乏蛋白质可以适量食用，可市面上蛋白质粉琳琅满目，让人挑花了眼，那么安利纽崔莱蛋白质粉和汤臣倍健哪个好、谁更好?安利纽崔莱植物蛋白质粉主要原料有大豆蛋白、豌豆蛋白、小麦蛋白，是蛋白质天然纯净的来源，脂肪和胆固醇含量低，很符合现代人需要。同时，蛋白质含量比较高，纯度较高，还含有人体必需的各种氨基酸，经试验也表明安利纽崔莱蛋白质粉有增强免疫力的保健功能，还有助于缓解体力疲劳。而且安利纽崔莱蛋白质粉很容易冲泡，口感非常细腻，搭配多种食物一起食用不会影响风味。
汤臣倍健作为国内知名的保健品牌，旗下的蛋白质粉很受消费者关注，而汤臣倍健蛋白质粉双蛋白营养，改善单一蛋白营养素不充分的缺点，含有多种活性营养成分，适合需要补充蛋白质的中老年人、孕妇、哺乳期妇女、挑食偏食者、精力不足容易疲劳、体质不好、大病术后康复患者、瘦弱人群食用，是值得推荐的一个蛋白质粉品牌。
总之，安利纽崔莱和汤臣倍健蛋白质粉各有特点，蛋白质含量高，都可以用于补充蛋白质，大家可以根据实际需求和喜好选择最合适的。
分类: 健康/养生 >>保健常识解析:
据上海新民晚报报道（05年10月25日），上海质检部抽查市面上20几款蛋白质粉，唯有安利蛋白质粉除了具有食品补充功能，还具有保健功能的产品，其他蛋白质粉仅是普通食品。当然现在市面上有没有比安利更好的蛋白质粉，不得而知，安利蛋白质粉经过了46年的历史检验。所以说安利蛋白质粉可以加快病人的康复（体内蛋白质修复）。另外安利蛋白质粉还含少量VC，可以减缓病人因药物导致的体内VC的缺失。当然病人补充VC。加快康复是不言而喻了。
当然更可以补充人体所缺乏的营养成分
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