1.神经衰弱：睡眠是大脑高级神经中枢节律性调节形成的，神经衰弱会造成神经活动过度紧张，使神经细胞恢复能力下降，大脑皮质衰弱，出现睡眠障碍，表现为入睡难、睡眠浅、白天忙碌却不困等症状。患者可以调整自己的情绪，尽量放松，避免过度压抑；患者也可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如谷维素片、维生素B1片、甲钴胺片等。
2.缺钙：如果人体缺钙，可能会导致晚上彻夜难眠，白天还不困，钙会参与身体神经传导，缺钙会造成肌肉和神经兴奋，如果没有及时进行补充钙，就可能会对睡眠质量造成影响。患者可以在医生的指导下使用药物补钙，如牡蛎钙片、乳酸钙片、碳酸钙片等；也可以通过食物补钙，如海带、菠菜、蛋黄等。
3.作息不规律：如果作息不规律或者长期熬夜，可能会出现晚上彻夜难眠，白天还不困的情况，熬夜会造成晚上神经兴奋，导致晚上彻夜难眠，白天进行高强度的活动时神经也会保持兴奋，并不会困。平时需要培养良好的生活习惯，早睡早起，避免长期熬夜，以防对身体造成不可逆的伤害；同时调节情绪，放松精神，保持良好的心态。
一晚上睡不着觉且不困可能与生物钟改变有关，可能是与经常熬夜、晚上不睡觉、睡眠时间早晚颠倒有关，也可能与过度紧张、焦虑、压力过大、神经衰弱有关。应该改变睡眠的习惯，在晚上10:00以前睡觉，睡前可以做室内瑜伽、体操，有利于放松心情的活动，也可以用热水泡脚，缓解疲劳，缓解肌肉的紧张状态，促进睡眠。如果经常会出现晚上不睡觉、不困的症状，可能与喜欢喝浓茶、咖啡以及兴奋性的饮料，经常打电脑游戏，大脑处于兴奋状态有关。可以服用谷维素、安神补脑液调理，焦虑症也有可能会出现睡不着觉、不困的症状，可以去医院检查、治疗。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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