引言：在怀孕期间，因为身体的生理变化，会出现一些不适感，特别是肠胃方面。在孕中期或者孕晚期，因为子宫明显增大，对胃部也会造成一定的挤压，会容易引起胃酸反流、烧心的现象。所以今天小编想分享的话题就是，在怀孕期间，胃里反酸烧心，吃哪些食物能够有效缓解？
一、为什么会出现胃反酸的现象？
可能是正常的孕吐反应，因为女性在怀孕后，身体会发生很多变化。从而影响到女性的消化功能，使孕妇出现头晕，乏力，食欲不振的现象，也会造成胃反酸。可能是因为消化不良，在怀孕后，孕激素会分泌过多。容易导致吃下去的东西有上涌的现象，也会导致酸性的物质反流到食管、喉咙等部位。可能是子宫压迫，怀孕的时间越长，孕肚就会越大，从而压迫到子宫，子宫会压迫到肠胃。也会使胃酸感很强，会感觉到烧心。
二、在怀孕期间胃反酸烧心，吃哪些食物可以缓解？
可以多吃面食，比如面条，馒头，这些食物中都含有大量的碱，能够有效的稀释胃酸，并且面条容易被人体消化吸收，是不错的养胃食物。可以吃一些苏打饼干，苏打饼干也属于碱性的食物，能够中和胃酸，得到很好的缓解。如果在怀孕期间经常的反酸烧心，还可以适量的嚼一些口香糖，因为咀嚼的动作能够促进唾液腺的分泌，吞咽的次数也会增多，会冲走胃液，从而让胃酸得到稀释，消除带来的不适感。当胃反酸时，可以吃一些花生米，慢慢嚼碎，再吞咽进去，空腹吃效果最好。可以吃一些胡萝卜，胡萝卜对于缓解胃反酸的现象，也有很好的作用，能够中和胃酸。最好就是将胡萝卜洗净生吃，会感觉到很舒适。
孕晚期胃反酸可以通过少食多餐，适量运动，吃适量碱性食物或口服药物来缓解。孕晚期出现胃反酸的原因大多是由于孕晚期子宫体积明显增大，腹内压增高，压迫局部的胃和食管，造成胃液反流，可以通过以下方式治疗：
1.吃饭时注意少食多餐，减轻胃肠道的负担，避免进食使LES（食管下括约肌）压降低的食物，如高脂肪、巧克力、浓茶等。
2.适当增加运动，尤其是饭后要多走动，不要饭后立即卧床，这样有助于胃的排空，减少胃液的反流。
3.可以吃一些碱性的食物如小米粥，小米粥养胃安神，对胃酸有很好的治疗作用。生花生米，空腹时反酸可食用花生米，生花生米有中和胃酸的作用，能减轻胃反酸的症状。南瓜，南瓜中的果胶可以起到保护胃黏膜的作用，避免胃黏膜收到粗糙食物的刺激，促进溃疡面的愈合。
4.通过上述方法不能缓解的可以口服达喜（即铝碳酸镁，主要为中和胃酸、保护胃黏膜、通过吸附与胃酸蛋白酶结合，其抗酸作用温和而持久，与胃蛋白酶结合能够有效防止胃黏膜受损）来缓解症状。不会影响胎儿。
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