1、香蕉：香蕉内含有大量纤维素和铁，有通便、补血的功效。女生在做无痛人流后，需要卧床休息，就会导致胃肠蠕动不良，常便秘。所以可以吃一些香蕉做好预防工作，而且香蕉也比较容易消化，适合于小产后的女性吃。
2、红枣：枣富含大量的葡萄糖与蛋白质，还有丰富的维生素C。可以补脾胃，还能益气生津，同时对于调血脉也有很好的作用，特别适合小产后的女性吃。
3、山楂：山楂能生津止渴，可以散瘀活血，因为山楂中的山楂酸、柠檬酸含量丰富。女性朋友在小产后，食欲就会下降很多，可以适当的吃些山楂，可增加食欲，帮助消化，对身体的恢复非常有好处。
4、龙眼：龙眼味甜，性平，无毒，入脾经心经，是活血健脾的好水果。女性流产后体质较弱，吃一些新鲜的龙眼或干龙眼肉，不仅可以补脾胃之气，也可以补心血不足。
小月子期间女性十分的虚弱，身体抵抗力也会下降，此时要注意一些事项，使身体恢复的更快。
1、手术后的前三天要注意卧床休息，三天后到一星期之后，再逐渐增加活动时间和强度。尤其注意的是，在小月子的前半月内不可以从事过重的体力劳动，也要避免接触冷水和身体受寒。
2、要加强女性的营养，多吃一些豆制品、奶、鱼、蛋这类蛋白丰富的食物。还可以选择食用大枣、枸杞这类补血的食品，并且要多吃新鲜蔬菜补充维生素，以加快身体损伤的修复。
3、要禁止性生活和注意个人卫生，在人流之后子宫口还没有完全闭合，这时的女性很容易受病菌侵袭。所以这段坐小月子时间里，要格外注意个人卫生，比如术后半月内不可以进行盆浴，以免非流动水进入阴道。另外，人流之后一月不可以进行性生活，以免造成人为的感染。
4、人流手术之后，因为子宫会造成损伤，会有3-5天的阴道流血情况。所以要注意女性的阴道出血情况。
在做了人工流产手术之后，女性朋友们可不能大意了，不能以后这只是个小手术，大意了可能千万无法挽回的伤害。女人们的子宫本来就是非常脆弱的，经不过那么多的折腾。所以建议各位做了流产手术的女性，术后一定要注意饮食，吃些水果调理一下很好。那么，人工流产后能吃啥水果好?下面就来为大家详细的介绍一下。
人工流产后能吃啥水果好
传统以为是不能吃水果的，因为水果属于生冷食物，而科学上认为是可以吃的.人流后身体还是较为虚弱，需要吃水果来补充维生素，吃水果时要注意以下几个方面的事情：1、最好是吃新鲜的水果.2、吃水果时要注意清洁，应清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻.3、最好吃常温的水果，或是加热后吃，不要吃过凉的，如刚从冰箱拿出来的水果要放在室温里过一会儿再吃。
人工流产后，苹果，香蕉，橙子，这一类含有大量维生素c的水果是可以吃的，不但不会影响到女性的身体，而且还能起到帮助恢复的作用。西瓜，山楂，龙眼，荔枝这一类的凉性水果，女性在做完人流以后切记不要吃，否则的话容易加重体弱虚寒，这是不利于康复的。
虽然可以吃水果，但是还得注意营养，多进食高蛋白易消化的食物，如鸡蛋，牛奶，鱼，禽，肉类等，多吃蔬菜和水果忌食刺激性食物，如辣椒、生姜、生蒜、浓茶和咖啡等忌食热性食物，如羊肉、牛肉、狗肉及海鲜等保持外阴部清洁术后一个月内禁止性生活，禁盆浴注意休息，避免过度劳累术后出血量超过平时月经量、出血超过一周或下腹疼痛时，请及时与医生联系或随诊，定期复查。
人工流产后要吃什么比较好
流产后对身体有一定的伤害，流产后要多加注意，尤其在吃的方面，因为人体的很多营养都是通过吃来进行补充吸收的，所以人流后对营养的要求很重要，一般来说，流产后一周左右就可以使用水果。但是水果也不能乱吃，有些水果刺激强，而且容易上火不可食用，例如荔枝。本人推荐多吃香蕉、山楂等含有大量纤维素的食物，都具有补血、通便的功能，还能有效的预防流产后的康复。
除了水果，还要多吃营养丰富的食物，例如可食用一些鸡肉、猪肉、豆类、蛋类和奶类等食品，不过要注意的是，不可食用有一些刺激性强食品。例如辣椒、酒等对身体有害的食品。流产后，一定要静养，不可自己觉得可以了，就开始盲目的工作加班熬夜，人流后如果不加注意很容易造成各种子宫等妇科疾病，对之后怀孕都是很不利的，也要多一些锻炼，提高自身的抵抗力。
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