房事之后就睡怎么回事

男人在性生活后，一般都会感到疲劳，因此，很多人喜欢倒头大睡，以为这样就能够消除疲劳感。其实，事实正好相反。性生活后立刻睡觉不仅会引起女方的不快，也会使得射精后的疲劳感持续到第二天。

通常，夫妻在过性生活时，从双方性兴奋开始到性高潮结束，正常情况下，持续时间大约是5-20分钟，也有比这更长的。在进行性生活时，人体交感神经处于高度紧张状态，人体各种激素尤其是性激素分泌旺盛。

这时，不仅双方性器官处于高度充血状态，而且从性兴奋期到高潮期，身体的许多组织也参与了这一特殊生理过程，如：心跳加快、血压升高、呼吸加深加快、全身皮肤血管扩张、排汗增加等。因此，在这一过程中，机体的能量消耗明显增加，代谢增强。

文/赖清辉做爱之后你的他会做什么？在有关性技巧的书本上几乎都写着“男人事后一定要温柔地抚爱妻子，切忌倒头就睡”的观点。然而，男人往往在做爱前后判若两人，事前还尽殷勤之能事，事后却只顾自倒头就睡，就像一条死鱼，快累死了一样，极少数人能像影视作品中的情爱高手那样完事了还能“此情连绵不绝”。对此，意犹未尽的女伴肯定没少抱怨男人们的自私和缺乏情调。其实，男性在高潮之后倒头就睡的这种现象，从生物进化的角度来说也许不是不懂浪漫，而只是身不由己而已，人是一种睡眠与性生活联系密切的动物。有人认为，男性在夫妻性爱过程中处于主导地位（当然也有例外的情况），体力消耗大，会十分疲倦。不过，据国外资料介绍，一个 80公斤体重的男子，即使前戏加激烈做爱也只会消耗100左右卡路里热量(也有人计算得出150左右卡路里)，如果他慢步行走同样时间或爬三层楼梯却要消耗更多的热量，而慢走后只会感到神清气爽，绝无睡意，所以，男性高潮后会昏昏欲睡，绝非是身体过劳的问题。 尽管以上的证据不是绝对充分，但仍能说明性高潮后男性的疲惫是因为“活动了，累了”。不过，有些学者的研究结果却恰恰与此相反。他们认为，男性高潮之后远远不止“上三层楼梯”那么简单。首先，男性性交达到高潮是一个主动的能量消耗过程，从前戏、躯体运动和附属性腺分泌、射精完成，男性应该有大量的能量消耗。有人研究后表明，一次满意的性生活相当于踢半场足球，这也是教练在重要比赛前通常会禁止太太团们探亲的理论依据。有学者也指出，性生活后之所以有疲劳感，大多是由于控制排出精液的脑脊髓在射精后反射机能一时松弛下来的结果。射精时神经兴奋紧张，射精后神经和脊髓反射神经松弛。年轻人神经灵敏活跃，所以恢复得很快，有的甚至马上恢复。上了年纪的人，神经反应迟钝，恢复的时间相对较长。还有，男人做爱后，会产生一种身心放松的感觉，心里的“恐惧与紧张”感消失了，就容易进入轻松的睡眠。 其次，在进行性生活活动时，人体交感神经处于高度紧张的状态，性高潮后男性体内的一些激素会发生的变化，包括去甲肾上腺素、催产素、抗利尿激素、一氧化氮、垂体后叶素和催乳素等等，但主要表现为催乳素、催产素的增加，这些激素不仅仅存在于女性体内，用于刺激生产期子宫收缩和哺乳期奶液产生，正常男性体内也存在，只是水平不同罢了。现代研究证实，增加的催乳素、催产素具有促进人体睡眠的功效，同时，γ-氨基丁酸分泌量的变化，也可能参与了“催眠”效应。 另外，近年来有国外学者发现，男性在阴茎勃起的过程中，人体内黑皮质素的水平会有所提高。黑皮质素是一种由脑组织分泌的物质，在正常情况下，其分泌的高峰出现在夜间入睡前，主要用于调节人体的睡眠，使人产生嗜睡感进而促进人体入睡。而在性爱时，本应是夜间入睡时才出现的黑皮质素增多现象提前出现，等于男性在性生活开始时就服用了“安眠药”，再加上一定的体力消耗，房事完后呼呼大睡也就不足为奇了。可见，这也不是男性所能控制的。还有，由于男性肌肉往往比女性强大，运动时会“促燃”体内大量的糖原转换成供肌肉组织之需的能量，而糖原的降低（有可能引发低血糖）也是促进睡眠的原因之一。随着性爱的进程发展，男性对呼吸往往控制不利，特别是高潮射精之时可能憋气等，可能导致脑部短暂性缺氧，这些都可能是导致男性高潮后思睡的促进因素。除此之外，男人社会压力增加也是主要原因之一。随着现代经济得到不断的发展，人们的生活水平虽然有所提高，但生活的节奏却变得越来越快。为了家庭、为了事业、为了妻子儿女、为了一个更好的生活空间，男人几乎付出了自己可以付出的一切，白天要面对各种各样的应酬，有的男人干起工作来后更像似“拼命三郎”，晚上到家后早已是身心俱疲，如果此时再来一场轰轰烈烈的夫妻性爱活动，不仅可能影响性爱生活的质量，男人在房事之后立即入睡也就算是很正常的了。 总得来说，男人在做爱后会马上入睡主要是因为性生活的强烈刺激使得男性的性器官、大脑皮层、神经、肌肉系统处于高度兴奋的状态，射精后神经又处于不应期状态，大脑皮层、神经、肌肉系统迅速转入抑制期，这时就会感到疲劳思睡。所以，男性在性生活后出现疲劳思睡是一种健康性生活的正常表现，这也代表了大部分男性的性爱模式，而不是自私的表现，是身不由己。所以，作为女性对此完全不必有所疑虑，而且性爱之后“入睡”对男性的精力恢复非常重要。男人如果睡得好，次日清晨就会感到全身轻松，思维敏捷，精力充沛。当然，如果你的性伙伴确实可以“持久战之”而你又可以尽享其中，那应该是可喜可贺的事情。但是，如果你的男伴属于“事后倒头即睡”的那一群体，在你弄清了男人做爱后会马上入睡的原因后，就应该多理解或体贴自己的男人，这也就可帮助自己减少和避免许多不必要的夫妻矛盾。这里需要提醒的是，性爱是夫妻表达亲密的一种方式，而不是男女间交往的最高形式。有时，酣畅睡去只是代表了又一次情爱风暴的储备，勉强支撑强弩之末，甚至诱发潜在的身体疾患，是不可取的。所以，爱他就让他香甜地睡去吧，你只需要等待他下一次的英勇表现。 全文完。

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