什么泡水养肝护肝利胆

什么泡水养肝护肝利胆

什么泡水养肝护肝利胆， 肝脏是人体内脏里最大的器官，而且对我们人体其中重要的作用，肝的作用其实就是帮助我们的身体排毒，所以平时我们要养肝护肝，那么什么泡水养肝护肝利胆

什么泡水养肝护肝利胆1

一、养胆肝标准

1、早入睡,在23点以前务必睡。使血液回肝祛毒。

2、多吃翠绿色的食材,由于,青绿色入肝经,能够具有护肝护胆的作用。

3、保持稳定的心态,“肝在志为怒。”也就是在情绪上主要表现为怒,肝失调会影响心态,让人心烦相反,心态心烦也会影响到肝。

4、不必常时间的在电视机、电脑前面工作中,要适度换个姿势,按摩按摩双眼。

二、哪些泡茶清肝利胆

1、茄子

苦瓜干的身体排毒祛毒作用很合适消除肝毒，养肝健脾胃，减少三脂，维他命C成分丰富多彩，能缓解疲劳，净心清目，养血补肾壮阳，还能抑止恶变肿瘤细胞生长，还有益于减肥瘦身哦。

2、干柠檬片

可合理补充维C，在其中柠檬酸钠和黄酮类化合物、多糖类，可合理清除皮肤色素沉着，推动肝脏循环系统有利于肝胆排毒清热解毒，帮你美白皮肤瘦下来。以清肝利胆，合理清除肝内毒热输通肝火，清肝火，防止肝损伤。

3、黑桑葚

具备防癌、醒酒、降低血脂，清目、滋阴降火等作用，对肝脏也有非常好的维护功效。

4、蒲公英花

以清肝利胆，合理清除肝内毒热输通肝火，清肝火，防止肝损伤。

5、山楂果

山楂果往往为我们所熟识是由于冰糖葫芦，但实际上山楂果还是一种中草药材，其微苦甘，性微温，属胆肝脾经。

三、中医养生方

1、酸枣汤

原材料、酸枣50克白砂糖适当

制做、将酸枣50克，放水500克，慢火煎1钟头，加白砂糖适当。

使用方法、每天服1次，随量饮。

作用、适用急慢性肝炎、转氨酶高、闹心躁动不安病人。

2、消炎利胆茶

原材料、玉米须蒲公英花茵陈各30克白砂糖适当

制做、将玉米须、蒲公英花、茵陈放水1000克，煎后去渣，加白砂糖适当。

使用方法、温服。每天3次，每一次250克。

作用、有利排尿利胆，清热解毒消炎，健胃消食利胆。适用亚急性黄疸型肝炎

3、泥鳅鱼粉

原材料、活泥鳅鱼2000克。

制做、先把活泥鳅鱼放冷水里养1天，使其排净肠内废弃物，隔日再把它放烘干箱内风干或烤干研粉装罐。

使用方法、每天3次，每一次10克，温水吞服。15克为一治疗过程，数最多不超过4个治疗过程。

作用、彭中养血，祛毒。适用肝炎。

什么泡水养肝护肝利胆2

枸杞，味甘性平，归肝、肾经，有滋阴补肾、养肝明目的`功效。枸杞中的多糖成分能够帮助肝损伤的修复以及促进肝细胞的再生，常用枸杞泡水喝还能补肝血，以缓解肝血不足导致的眼睛干涩、头晕眼花、视力疲劳等症状。

菊花，味苦甘性微寒，归肺、肝经，有清热解毒、养肝明目的功效。常喝菊花茶，不仅可以清肝火，缓解肝阳上升引起的头晕目眩症状，还可以缓解用眼过度引起的眼睛干涩疲劳等。

水飞蓟，味苦性凉，归肝、胆经，具有清热解毒、疏肝利胆的功效。水飞蓟中含有多种养肝护肝成分，能够减轻各种毒素对肝脏的损害，保护肝细胞，现广泛用于治疗急性肝炎、慢性肝炎、肝硬化、肝损伤等肝部疾病。

蒲公英，味甘苦性寒，归肝、胃经，有清热解毒、抗菌消炎、消肿散结、利尿通淋的功效。蒲公英全株均有养肝护肝功效，而根茎养肝护肝效果更为显著，常用蒲公英根泡水喝，不仅可以降肝火，缓解肝火旺引起的牙痛咽痛、小便短赤、口干口苦等症状，还能帮助清除肝脏、毒素。

五味子，味酸甘性温，归肺、心、肾经，有滋阴补肾、益气生津、养肝护肝的功效。五味子可以减轻肝损伤，增强肝细胞的修复能力，促进肝细胞再生，常用五味子泡水喝，对肝脏非常有利。

什么泡水养肝护肝利胆3

护肝吃什么最好呢？

想护肝的朋友是需要控制饮食、减少不当摄入。一些市面上成分不明的各种护肝茶饮，配料少则5味，多则10几味药，这些复杂的药物，更加需要肝脏的代谢，会给肝脏造成代谢负担。想要护肝用一种简单、便捷的方法就行了，那就是、吃铁皮石斛。

第一、现代研究发现铁皮石斛中的粗多糖，能够增强巨噬细胞功能，促进淋巴细胞转化，提高机体非特异性免疫和细胞免疫功能，可以很好的增强人体免疫力，降低感染病毒性肝炎的几率，对已经罹患病毒性肝病的患者可以降低病毒的活性，起到抑制保护肝脏的作用，所以病毒性肝病患者除了定期的诊疗外，可以吃一些铁皮石斛增强机体的免疫力。

第二、现代中医认为“见肝之病，当先实脾”就是说要解决肝脏的病状首先要滋补脾脏，铁皮石斛甘淡入脾，益胃生津，护肝利胆，可以很好的健脾养肝，所以很多医学典籍中都有含铁皮石斛的护肝药方。

第三、铁皮石斛除了增强免疫力，改善肝功能的效果外，现代药理学研究表明，铁皮石斛还具有抗氧化、抗衰老，抗菌、降血糖、抗血栓、促消化等作用。在咽喉疾病、肠胃疾病、白内障、心血管疾病等症的治疗中广泛运用。

护肝茶、铁皮石斛茶

铁皮石斛入茶，能品出特有的草木清香，甘甜清凉的独特滋味令人身心舒畅，长期饮用不仅护肝而且健康有益。但需要注意的是，铁皮石斛泡茶需要久煮。

1、取新鲜的铁皮石斛10~20克，清水洗净后切薄片，加适宜自己量的清水，武火将水煮沸，再以文火煮30分钟以上即可饮用。饮毕，将铁皮石斛取出嚼用。

2、取新鲜铁皮石斛5~10克，清水洗净后切薄片，加开水冲泡后饮用，可连续冲泡1~2天，最后将铁皮石斛取出嚼食。

3、取铁皮石斛粉3~5克/每人每天，加适量开水，充分搅匀后饮用。

什么泡水喝养肝护肝排毒

什么泡水喝养肝护肝排毒，肝脏是我们身体中重要的排毒器官之一。肝火太过旺盛，人就容易变得暴躁、易怒和爱发脾气。那么跟着我一起来看看什么泡水喝养肝护肝排毒有哪些吧。

什么泡水喝养肝护肝排毒1

什么泡水喝养肝护肝 ？

1、红枣

每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能达到保肝排毒的功效。泡水时，选用大个的红枣，特别是新疆产的红枣，口感很甜，最好将其撕成几块再用。

红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C。

2、枸杞

枸杞中的所含有的多糖对于肝损伤有一定的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。另外，专家在进行枸杞抗实验性高血脂肝量效关系和毒性的研究发现枸杞能够有效的抑制脂肪在肝细胞内沉积，并且有促进肝细胞新生的作用。

针对肝血不足所导致的双目干涩、视物不清、头晕眼花、视力疲劳等症状，枸杞同样有一定的缓解作用。日常长时间使用电脑所造成的眼睛疲劳等症状，枸杞泡水饮用可以滋阴明目。另外，在天气比较热时，也可用泡水喝的方法来清除肝火。

3、决明子

决明子是一种中草药材，也叫草决明、还瞳子、狗屎豆、假绿豆、马蹄子、千里光，为豆科草本植物决明或小决明的成熟种子，味苦、甘而性惊，具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能。决明子泡水喝还有清肝泻火、减肥、排毒排油等作用，是电脑族、电视族等电子产品一族的绝佳饮品。

决明子10克，白菊花5克，金银花5克，开水冲泡代茶饮，每日1剂。有清肝明目，解毒的作用。适宜于糖尿病伴口干、口苦、头痛、眼红肿疼痛、眼分泌物多、便秘等有内火的患者；对糖尿病合并毛囊炎、疖、痈的患者也有效；也适宜于上班族，有降火、增加肠胃蠕动、改善习惯性便秘的疗效。

4、五味子

五味子，性味归经：温；酸、甘；归肺、心、肾经。对肝损害引起的血清谷丙转氨酶升高有降低作用。另外，五味子具有消炎作用，以制止肝脏损伤，激活合成代谢过程以促进受损肝细胞的`修复，并能增强脱氧核醣核酸（DNA）合成物和鸟胺酸脱羧酶的活性，再生肝脏细胞。

中医建议，五味子泡水喝，养护肝脏。五味子100克水煎代茶，频频饮用，每日1剂。安神定志，调节肝肾，主治更年期综合症，夜眠不宁，乱梦纷烦，急躁健忘等症状，一般服15天左右见效，可连服30—60天

什么泡水喝养肝护肝排毒2

1，蜂蜜柠檬茶

蜂蜜和柠檬都是生活中比较常见的，将这两种食材混合在一起所制成的蜂蜜柠檬茶不仅能护肝，而且还可以养颜美容。

2，蒲公英茶

蒲公英是一种药食兼用的植物，味苦，性寒，能够清热解毒，除湿利尿，还可以保肝护肝。

3，金银花茶

金银花相信大家都知道，也是一种常见的中草药，能够清肝明目，平肝凉血，抗病毒以及补血养血。用金银花泡茶对于养肝是非常好的。

4，白菊花茶

白菊花茶可以明目，这是众所周知的，那是因为菊花对于肝脏的保养效果非常好，能够平肝明目，清热解毒。尤其对于女性来说，可以经常喝白菊花茶。

5，红枣枸杞茶

红枣能够补气补血，枸杞能够养肝明目，滋阴润肺。两者一起泡茶来喝，既可以美容养颜，养出好气色，又能够护肝保肝，并且排出毒素。

6，绿茶

绿茶中含有茶多酚、咖啡碱、叶绿素、儿茶素等成分，具有抗癌、抗衰老、抗菌、助消化、降血脂等多种功效，适当饮用可达到养肝的目的。

什么泡水喝养肝护肝排毒3

1、蒲公英茶

蒲公英全草皆可入药，药食兼用，其味苦、甘，性寒，归肝、胃、肾经，清热解毒，散结消肿，除湿利尿，尤其具有保肝、护肝的功效。

将蒲公英（75克）洗净，放入锅中，加水（1000毫升）淹过蒲公英。大火煮沸后盖上锅盖，小火熬煮一小时。滤除茶渣，待凉后即可饮用。

2、蜂蜜柠檬茶

可以尝试在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。蜂蜜不仅仅是女士们养颜的佳品，也是男士们护肝的良药。

柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净，并切去柠檬两头。柠檬切成两半，再切成薄片，以一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。（早上或者是下午3-4点皮肤缺水时饮用效果最好）

3、三七花茶

三七花用开水泡饮，或同茶一起泡饮，每次4-6朵，其具有保肝明目、降血压、降血脂、生津止渴和提神补气之功效。每天一杯三七花茶，不仅保肝，还可治疗高血压、耳鸣、咽喉炎等多种疾病。

用三七花15克，桑叶12克，沸水冲泡，代茶饮用。也可水煎服，每日2次。有平肝泻火之功效。

上面为大家介绍了三种可以养肝的茶，有需要的朋友们平时可以泡着喝一喝。这几种茶不仅对我们的身体健康能够起到很大的帮助作用，常喝还能够为肝脏泻火，有利于肝脏的排毒。只有肝脏健康了，我们的身体和皮肤才会得到一个良好的改善。

---