最适合孩子吃的八种鱼是什么？

最适合孩子吃的八种鱼是青鱼、草鱼、鲢鱼、鳙鱼，扁鱼、带鱼、鱿鱼、鲫鱼。

1、青鱼：是鲤科、青鱼属鱼类。体长可达145厘米。体长为体高的3.3～4.1倍，为头长的3.5～4.4倍，体粗壮，近圆筒形，腹部圆，无腹棱。背鳍位于腹鳍的上方，无硬刺，外缘平直。

2、草鱼：是鲤科、草鱼属鱼类。体长为体高的3.4～4.0倍，为头长的3.6～4.3倍，为尾柄长的7.3～9.5倍，为尾柄高的6.8～8.8倍。体长形，吻略钝，下咽齿2行，呈梳形。

3、带鱼：属于脊索动物门下脊椎动物亚门中的硬骨鱼纲鲈形目带鱼科。又叫、裙带、肥带、油带、牙带鱼等，性凶猛。青岛、日照黄海沿岸城市称_鱼。

鱼肉是营养成分匀称、高蛋白食物、低脂的肉类食品，应当没有人会不爱吃，终究鱼肉可以满足各种各样菜品作法，想品味鱼肉纯正的鲜，能选清蒸鲈鱼，想填补更丰富的营养，能够炖鱼汤，想下酒菜下饭菜，还可以制作红烧鱼块、霸气石锅鱼、煎鱼等作法。

并且大部分鱼类品种的肉质全是分外细嫩的，下列搜集的，便是肉质最细嫩的7种鱼，营养成分美味鱼刺少，小孩子经常吃，强壮身体素质，哪一种鱼平时吃的较多。

1、豆腐鱼

豆腐鱼这名字的来历，来源于其鱼肉的肉质如水豆腐一般滑嫩，入口就化，鱼肉很容易碎小，与此同时鱼骨头滑软不卡喉，因而也就有了豆腐鱼的称呼，一部分地区也叫九肚鱼。豆腐鱼这种鱼肉层次感，最合适的作法，便是裹面浆煎炸、清蒸的和煲汤，味儿都非常不错，尤其细嫩爽美。

2、鳕鱼

第1次品味鳕鱼，要在肯德基里点鳕鱼汉堡包，那时候吃的东西第一感觉，就是这样的鳕鱼炸饼尤其细嫩细滑，一点鱼骨头和腥臭味也没有，之后掌握才懂得，那样鳕鱼居然是海洋鱼类，蕴含的营养成分很高，可以这么说全身上下都是宝贝，在其中含有蛋白质、多种营养元素、DHA等，加上肉质滑爽鲜嫩，甜滑清新，入口就化，能够平时多买回来清蒸的、煎鱼柳给孩子吃，补充维生素，提升体质和抵抗能力。

3、龙利鱼

龙利鱼别称也叫“舌头鱼”，根本原因来源于外观设计宛如一条说话不清楚，龙利鱼肉质除开脊椎、外皮之外，其他鱼肉全是细嫩没刺的，口味鲜滑，入口就化，仅有鲜并没有腥，即使久煮，丰腴仍然青春不老更嫩，有弹性。可是龙利鱼是比较容易买到假货的鱼品种，由于龙利鱼与巴沙鱼的肉质类似，全是雪白娇嫩的，可是龙利鱼是鱼类，而龙利鱼就属于淡水鱼，二种所蕴含的营养成分差别非常大，不明白挑的朋友们，就容易选错。所以建议爱吃龙利鱼得话，在海鲜水产店立即购买放置出售的原条龙利鱼，性价比高更高一些。

4、金鲳

金鲳鱼属海鱼种，不管肉质或是口味，白鲳都说不上来多么鲜嫩，可以用紧致相当，但是这鱼是小羊日常最常常买了，做法就是油炸，由于其紧致的丰腴，油炸时非常方便，不易煎散烂。此外，金鲳鱼所蕴含的营养成分和服用使用价值都很高，还带有食药同源实际效果，平时让小孩多吃些金鲳鱼，可以及时补充身体素质、降低体质虚弱疲惫、食欲不佳等状况。

5、黄骨鱼

黄骨鱼也叫黄辣丁、丁贵等，特性自然就是鱼肉细嫩更嫩、美味营养成分，还具备滋补人体实际效果，蕴含高蛋白食物、多种营养元素类、矿物类原素等，加上低热量，老少群体多吃些，对提高免疫力、填补钙元素、防止骨质疏松等等都有非常好的服用实际效果。并且黄骨鱼的肉质相比生猪肉好吃太多了，最经常吃的做法是红烧黄骨鱼，鱼肉吸收汤酱味儿。然后把鱼肉的细嫩滑爽丰腴充足突显，非常美味可口。

我们平时除了吃猪肉鸭肉外，鱼肉也是经常喜欢吃的肉类之一，它不但肉质鲜嫩，营养价值也很高，尤其是小孩子经常吃对身体非常有益的，不过鱼的种类有很多，有哪些鱼比较合适孩子吃呢？下面我整理了一些非常合适孩子吃的8种鱼，需要的朋友可以参考下。

最适合孩子吃的八种鱼

1、银鱼——无鳞无刺，不论是加在米糊还是稀粥都可以，而且它的钙含量在众多的鱼类里也是数一数二的，是给孩子强身补钙的佳选。

2、三文鱼——肉质肥美鲜嫩，三文鱼对于心血管疾病患病率的降低也有一定作用，所以孩子食用三文鱼对于脑组织发育很好哦。

3、鳕鱼——它的肝脏可以是鱼肝油提取的源头，而且体内含有的各种氨基酸，对于孩子的身体发育是非常好的，还很容易被人体吸收。

4、鲳鱼——对于小孩容易出现的消化不良、食欲不振、体虚贫血之类的症状都有减缓的效果，因此是非常推荐给孩子食用的鱼。

5、龙利鱼——个头大，周身的刺很少，非常适合孩子们来吃，更加安全，而且龙利鱼的口感肥美鲜嫩，煮久也不容易烂。

6、黄花鱼——刺较少的鱼类，所以对于孩子的咀嚼食用以及消化都更加适合，而且它的营养成分丰富，是一种更容易消化吸收的肉类食物。

7、鲈鱼——光是看它对孩子的好处，不仅可以有助于孩子的脑部发育，而且对于小儿百日咳或者消化不良的问题有很好的的疗效。

8、黑鱼——孩子也应该适当食用黑鱼，我国自古就发现了黑鱼的药用价值，它的粗蛋白、氨基酸以及各种矿物质对于孩子的身体都很有益。

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