受凉一般不会导致腰疼。
腰痛是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病，可见於现代医学所称之肾病、风湿病、类风湿病、腰肌劳损脊椎及外伤、妇科等疾患。
腰痛的病因多为感受外邪、、肾虚精亏、年老多病、闪挫跌扑、气血淤滞所致。临床表现为：寒湿型有腰部冷痛，酸胀重着，转侧不利，阴雨天加剧等特征。湿热型有口苦烦热，小便短赤，伴有灼热感，气候湿热时更痛等症状。淤血型痛有定处，如锥如刺，俯仰不利，伴有血尿，日轻夜重。肾虚型则酸软重痛，喜揉喜按，劳后痛甚，卧则减轻，面色苍白，心烦口干，喜暖怕冷。
你的这个情况，从中医上来分析，应该是属于寒湿腰痛的症状。外感风寒，阻遏腰部经络，故见诸症。你的这个情况，可以服用一些祛寒通络的中成药来调理，比如桂附地黄丸，就应该有比较好的效果。同时，可以结合自己按摩一些穴位来调理。选取涌泉、委中、阳陵泉等穴位，每天按摩20分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，效果也当显著。具体穴位定位可以网上搜索穴位图。不要长时间坐，要睡硬板床。你真的不用对得起所有人，但要对得起自己。你不用害怕辜负谁，但别辜负自己
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