心慌气短吃什么东西对身体好:
1红枣是大家补血的选择的最常用的食物之一，生吃、泡酒喝的效果是最好的。其实红枣还可以炒黑后，再泡水喝的，效果更好的。它可以可以治疗胃寒和胃痛的，再放入一些桂圆，就是补血、气的茶了。
2如果经常喝红枣和桂圆茶的女性，一般会皮肤比较白皙，它的美容的效果还是不错的。红枣、桂圆放6到8粒就可以了，建议每天早上，上班后泡一杯的，能达到很好的补气的效果的。
更年期是一个特殊的时期，妇女到了四十五至五十五岁之间，卵巢开始缺乏足够卵胞来接受脑下垂体分泌的刺激，以致周期性的雌雄激素及孕激素越来越少，影响子宫内膜周期性的增厚、剥落及出血。更年期的女性容易出现失眠、多梦、烦躁易怒、精力体力下降、记忆力减退等现象，其中胸闷气短烦躁给更年期的女性带来很大的困扰。拜托更年期可以通过以下方法治疗1、药物治疗：有心悸、胸闷气短、易汗、喜长出气等β-受体高敏症状者，可用药物进行治疗
2.饮食调理：缓解更年期病症，一般可考虑多吃些含有大豆异黄酮的豆制品。同时，减少对辛辣刺激性食物的摄取，多吃清淡饮食。
1、菌类
食用菌含有高蛋白，无淀粉，低脂肪，无胆固醇，多氨基酸，低糖，多膳食纤维，多维生素，多矿物质。食用菌被称为上帝食品，长寿食品，集中了食品的一切良好特性，营养价值十分高。
2、土豆
土豆含有丰富的钾、钙、铁、镁等人体所必需的微量元素。因此，土豆可以补益胃气，还可以益气解毒、润肠通便、减肥降脂、活血消肿、益气强身、美容和抗衰老。
3、香菇
香菇被称为“植物皇后”、“素中之荤”。可以调理气血亏虚、经常乏力。
4、小米
小米可以健脾和胃，特别适合脾胃虚弱的人食用。根据研究，小米中的维生素B1、无机盐含量明显高于大米。小米粥熬好以后放置一会儿，粥的最上层会凝聚一层膜状物，就是“粥油”，可以保护胃黏膜、防治胃十二指肠溃疡。
5、鹌鹑
《本草纲目》记载，鹌鹑肉能“补五脏，益中气，壮筋骨，耐寒暑，消结热”。李时珍说：鹌鹑能诸疮阴肿，煮食可清热。鹌鹑含有丰富的蛋白质和维生素，是极好的营养补品，有动物“人参”之称。长期食用对血管硬化、高血压、神经衰弱、结核病及肝炎都有一定疗效。
参考资料来源 百度百科-补气
人民网-补气吃什么 日常10种廉价食物助你补气益气
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