1、休息不好，生活不规律 ；
2、护理头发不科学，如频繁的洗染 、卷烫等等；
3、身体原因，肾脏疾病、心理压力、严重失眠、营养不良。
建议：
1、可以多食用黑色食物来补肾（中医认为：肾主毛发）：黑芝麻、黑枣、黑豆、黑米、黑木耳等等。
2、还有生活要规律，注意保证良好的睡眠。
3、要想让头发快长，你就在每次洗完头发后，再用醋清洗头发。不过头发不要天天洗（三天一次就好），也不要用太热的水洗，那样会使头皮发痒、产生皮屑的。
导致脱发的原因有很多1、从传统的角度来说，很多人一出现脱发就以为自己肾虚，这种想法其实不对，导致脱发的原因有很多，一定要进行正规的检查，不能盲目的进行一定补肾壮阳的治疗。
2、很多人出现脱发以后自己买药自己治疗，甚至听信一些小广告的所谓偏方，这往往会导致脱发症状不但没有缓解，还有加重的趋势，所以一定要到正规的医院进行检查和治疗。
3、有些人脱发以后非常的害怕，要么就减少了洗发的次数，要么就增加洗发的次数，其实这样做都是不对的，一般情况下，冬天一周洗3到4次，夏天洗2到3次，都是比较正常的频率。
4、有些人相信偏方治大病，常用大蒜生姜来涂抹头皮，要知道这些物质都是刺激性比较强的物质，对皮肤的刺激比较厉害，不知道自己因何原因导致的脱发，反而起不到治疗的效果。
5、很多人出现脱发以后经常喜欢戴帽子，尤其是夏天比较热的时候还戴着。这非常不利于脱发的缓解和治疗，影响头皮的血液循环，有加重脱发的可能性。如果掉头发情况比较重，最常见的是脂溢 性脱发、营养不良性脱发，都可以通过外用米诺地尔攃剂得到一定程度的改善，每天两次，大约两个月可以见效。同时生活上注意不熬夜，保持饮食的营养均衡。但是，经此治疗营养不良性脱发基本可 恢复，脂溢性脱发不一定能达满意效果，建议先面诊明确诊断，再进行治疗。
导致脱发的原因有很多，当出现脱发时，患者应及时到医院进行检查，并采用正规治疗的方法，一定不能自己来治疗，更不能相信一些所谓的小广告，这样做容易导致更大的危害，加强生活当中的 预防和调养，掌握良好的健康护发的知识。
正常人每天都会有一定数量的头发脱落，如果脱落的头发数量在一百根之内是正常的，超过一百根甚至更多就是异常的情况了。有很多原因可以导致脱发，常见有以下几种情况：第一、由于精神紧张，焦虑、失眠导致的脱发增加；
第二、雄激素源性脱发，也叫脂溢性脱发，这是一种跟遗传相关的皮肤疾病；
第三、斑秃，斑秃的表现是局限性的境界清楚的脱发，熟称鬼剃头；
第四、多见于女性，是由于营养素缺乏所导致的脱发，往往见于减肥的女性由于过度的节食导致营养摄入不够而引起脱发；
第五、产后的休止期脱法，这种情况多见于产后的妇女，由于体内的激素水平变化而导致脱发。
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