男孩青春期长高多少厘米

现在很多家长之前也会给孩子补钙，都是想要孩子的身高更高一些。一般来说，孩子进入青春期之后，就是身高迅猛增长的一个时期。在这个时期，家长可以多给孩子食用一些富含钙质的食物。那么，我们一起来看看：男孩青春期长高多少厘米?

男孩青春期长高多少厘米

长高的情况根据孩子平时的饮食和生活规律有很大的关系，一般青春期的男孩生长的高度，一年是13厘米左右，如果孩子的基因特别好的话，也可能会出现20厘米或者是30厘米都有可能，这个要因人而异，平时要多为孩子补充一些钙物质，让她多喝一些，骨头汤和鱼汤之类的补充钙物质。

在发育长个子的阶段，一定要注意饮食要营养均衡，荤素搭配好，不要吃太多的零食，比如甜食及鸡腿这样的食物，要多吃新鲜的蔬菜水果，做到荤素搭配好，不要挑食，同时也要坚持的锻炼身体，这些对于长高来说都是非常重要的因素，当然身高和遗传也有着一定的关系。

另外，也一定要保持好的心态，不要因为身高而过于焦虑，外表始终是不如拥有丰富的内涵及知识的。在保持锻炼的状态下，也不要耽误自己的学业，学习更多的知识才能让自己人生走的更远。

随着年龄的增长，骨骼会变的结实有力。也会有相应的分量增长。如果保持身体钙元素的充足，也就是多吃绿色蔬菜和豆制品奶制品，以后还会长高。胖瘦不变的情况下，也就是增加个2到4斤。

男孩青春期长高规律

其实要知道的是孩子的身高是和先天因素和后天因素有关系的，先天因素主要也是遗传因素，如果孩子家长的双方或者是一方身高不高，很有可能就会遗传给孩子。如果的确是遗传因素，一般是无法改善的。快速长高在医学上面其实也不是特别现实的，人的生长是有一定的规律的，快速长个子时期其实就是在婴幼儿期和青春期。那么宝宝在婴幼儿时期，从出生的体重就会增长三倍，身高会增加1.5倍，后来的日子一般都是难以达到的。所以如果想要在后天因素上面来弥补宝宝长高的缺陷，可以在日常生活中来增加母乳的喂养量以及母乳的质量，同时做好婴儿时期的生活的护理，给宝宝一个好的开端。

1、初期以体格形态的发育突增现象为主，在女孩为10~12岁，男孩为11~13岁

2、中期以第二性征发育为主，形态发育的速度渐慢，在女孩为13~16岁，男孩为14~17岁，此期一般称为增高性成熟期

3、后期达到发育成熟的阶段，女孩为17~19岁，男孩为18~20岁。青春发育期是生长发育的突飞猛进阶段，是小儿发育的最后阶段，是决定一生的体格、性格、心理和智力发育的关键时刻。

孩子的身高虽然与遗传有关，但是后天的营养如果跟不上，也是会影响到孩子身高与体重的，同时各位家长想要让宝宝身高体重都在正常范围之内，应该让孩子注意多做锻炼，平时吃饭时营养也要合理，那么11岁儿童每年长高多少厘米正常呢?

11岁儿童每年长高多少厘米？

随着孩子的年龄增长，不只是智力和身体各器官在不断的发育，孩子的身高也在不断的增长。孩子的身高是每个家长都关心的事情，只有孩子身高增长正常，家长才能放下心来，那来了解下11岁儿童每年长高多少厘米?

孩子处于婴儿期时身高增长最快，一年之内增高25厘米左右。进入幼儿期之后，身高增长明显减慢，每年增长大概5厘米左右，这个增长速度一直持续到孩子进入青春期，因此孩子11岁时也是每年增长5厘米。等孩子进入青春期后，身高还会有突破，那一年大概增长10厘米。

其实每一个孩子的实际情况不同，身高增长也有差异。比如说孩子的营养状况不同，就会影响身高增长速度。为了促进孩子长身高，建议家长一定要保证孩子的饮食营养，保证孩子的饮食中包含充足的蛋白质和钙质。

孩子的身高发育也会受到遗传因素的影响，如果孩子的父母身高不理想，孩子的身高发育也会比较慢。不过家长不要担心，只要注意给孩子补充营养，让孩子坚持体育锻炼，身高增长也会有所超越。

儿童身高受哪些因素影响？

现代社会的人们对身高越来越重视了，身材矮小的孩子容易产生自卑心理，身心健康的发展和智力的发育也会不同程度地受到影响。每位家长都希望自己的孩子长的越高越好，但是儿童的身高到底受哪些因素的影响呢?

1、身高与遗传有关

据研究，人体的最终身高75%取决于遗传因素。也就是说，在一般情况下，父母身材高，子女身材也高父母身材矮，子女身材也矮。但是，父母身高不是影响子女身高的惟一因素，外在因素即环境条件对身高的影响也不容忽视。外在因素主要是指营养、生活习惯、体育锻炼及是否罹患病等。

2、身高与营养有关

从某种意义上说，身高是营养物质(特别是蛋白质)“堆砌”起来的。构成人体的蛋白质有5～10万种，组成这些蛋白质的8种必需氨基酸要靠食物供给。如果食物能提供足量的8种必需氨基酸，就能加速蛋白质的合成，有助于全身各组织器官的生长发育，特别是骨骼和软骨的生长发育。骨骼，尤其是下肢和脊柱，在身体发育期新陈代谢最旺盛，需要充足的营养供应。

3、身高与睡眠有关

生物学家研究内分泌腺的分泌规律时发现，对少年儿童来说，睡得好才长得高。身高的增长，取决于骨骺的不断增长，而骨骺的生长又受内分泌腺的控制。控制身高的内分泌激素主要有脑下垂体分泌的生长素、黄体化激素和性激素，其中生长激素作用最显著。生长激素的分泌有其明显的规律性，即白天分泌较少，夜晚睡眠时分泌较多。研究人员发现，当儿童深睡1小时后，生长激素的分泌量，超过白天5～7倍，而深睡时性激素和黄体化激素的分泌也很旺盛，它们能使骨骼增粗，骨质增强。显然，这对儿童身高的增长非常有利。

4、身高与体育锻炼有关

据调查，一年的体育锻炼就能使男儿童的身高比不锻炼的同龄者多长1～2厘米，女儿童多长2～3厘米。经常锻炼的小学生比不锻炼者高5厘米左右。体育锻炼所以能促使身材长高，一是能促进生长激素的分泌二是加强了骨细胞的血液供应，有利于提高骺软骨的增殖能力三是对骺软骨的增殖有良好的刺激作用。据研究，运动以后生长激素分泌明显增加，同时，运动还会锻炼肌肉、骨骼，使之更加健壮。因此，国内外研究者一致肯定：运动有助于长高。

5、身高与性成熟早晚有关

成熟年龄的迟早会影响急速成长的身高。一般是急速成长现象发生较早的人，就较快达到终止点较晚发生的，也较晚达到其终点。当性早熟的少女不再长高时，同龄的性晚熟的少女却还在长高。因此，性晚熟的少女就比较高。身高长得最快的时期是青春前期。女孩在月经初潮的前一年，身高的增加可以达7～8厘米而男孩的身高增长的巅峰期是青春期头一年，约13～14岁，身高增加可达10～12厘米。

6、身高与精神因素有关

研究发现，精神上受过严重创伤的儿童生长发育迟缓，甚至停滞。这是因为不良情绪会影响脑和内分泌系统的功能，轻者影响身体发育，重者导致各种疾病。因此，忧伤和郁闷不仅会使儿童少年易患各种疾病，而且影响生长发育，甚至出现“未老先衰”的现象。

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