肾虚，脾虚，天天掉头发很多，该怎么办？_备孕

引言：肾虚，脾虚，天天掉头发很多，该怎么办？

脱发主要有两个原因。

脱发是比较严重的肾虚表现，但关于脾脏，肾脏效果再好的东西也不能乱吃。因为不能吸收，反而对人体有害。脾胃湿热、脾虚乏力，胃损伤脾、湿热，侵蚀发根，发根逐渐腐蚀，头发粘粘脱皮。脱发现象越来越严重，很多人认为脱发是肾虚。事实上，脱发被认为是两个主要原因。一个是血热干燥，血热部分胜利，消耗上阴穴，血湖生风，更上阴穴，阴穴不可能登顶长出毛根，毛根干枯，或者虚脱。脾胃湿热、非虚云化乏力，再加上脱缰的伙食费甘后美、胃损伤脾、湿热，侵蚀发根，发根逐渐腐蚀，头发粘粘脱皮。

因肾虚，脾虚，天天掉头发很多，应该停止不良的饮食习惯

第一步必须停止不良生活习惯。例如熬夜，纵欲等，是恢复的前提条件。第二，早睡早起，吃清淡的食物，有助于身体恢复。等到身体有一定的基础后，可以通过食疗或中药调理来取得效果。大家都知道吸烟、酗酒、吸烟和酗酒会导致肾虚，过量饮酒会导致胃肠疾病，影响蛋白质、维生素他人等营养物质的消化和吸收。酒中含有的防腐剂对头发的健康美也有很大的负面影响。吸烟会收缩头皮毛细血管，影响头发的正常生长发育，从而引起脱发。

解决脾肾不足的有效方法

全面控制人体肝脏、肾脏、脾脏相关激素分泌，酶可以直接作用于人体各性腺，调节内分泌！新陈代谢正常的话，各器官可以正常工作。因此肾脏不受他器官的影响，他器官也以肾脏的活力正常工作。1.经常打太极拳太极拳练习最好在凌晨空气清新的公园内、树下和水边进行。吞下唾液，口腔的唾液分为两部分：清澈的是军用针，脾脏成为主人。稠的是唾液，肾脏成为主人。嘴里有口水，就可以做吐出来的实验。不到一天，你就会感到腰酸背痛，身体疲劳。这证明，吞下津液可以滋养肾精，具有补肾的作用。

很多人肾虚都会脱发，肾虚的患者脱发的原因就是气血不足，头发缺少营养，所以肾虚的人建议不要吃生冷和辛辣的食物，平时合理安排运动，注意休息，在饮食上注意一些就好了，肾虚患者应该注意什么呢?

1.药物治疗。

2.手术植发。

3.戴假发。

4.适当的护发和整发。

5.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

6.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

7.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

8.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

9.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。

脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

戒烟。吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长，这对脱发的预防是很重要的。