男生178体重多少合适

男生178体重多少合适,第1张

男生178标准体重是68.6kg。

世卫计算方法如下:

男性:标准体重=(身高cm-80)×70%=(178-80)×70%=98×70%=68.6kg。

标准体重正负10%,即(61.74kg~75.46kg)为正常体重。

标准体重正负10%~20%,即(75.46~82.32kg和54.88~61.74kg)为体重过重或过轻。

标准体重正负20%以上,即(82.32kg以上和54.88kg以下)为肥胖或体重不足。

计算公式:

国际上常用的人的体重计算公式,以及身材比例计算(比较适合东方人):

标准体重(男)=(身高cm -100) x 0.9(kg)。

标准体重(女)=(身高cm -100) x 0.9(kg) - 2.5(kg)。

正常体重:标准体重+-(多少)10%。

男性身高178cm,标准体重是多少?

一般情况下男性的标准体重应该按照自己的身高减去105来进行计算,也就是说178cm的男性朋友,应该保持在73公斤这样,一般体重上下浮动不超过百分之十。也就是说如果你的身高是178cm,那么你在65公斤以上那么就不能够不算是瘦弱,在80公斤以下就不能够算作是肥胖。但要是不在这个数值范围内,那就要注意控制自己的体重了,因为无论是过于的瘦弱,还是过于的肥胖,对于健康都是没有好处的。

如果过瘦的话,那么身体首先就会更容出现脱发的现象。因为身材过于消瘦的人,本身就缺乏蛋白质以及脂肪,所以很难再有多出来的营养物质来供应自己的头发,也就更容易出现干枯、暗淡等发质问题,梳头的时候更容易大把大把地脱发。这种现象也出现在过度节食的人身上,主要也还是头皮部位得不到充足的营养,特别是铁元素。

其次就是容易出现骨质疏松。瘦弱的人本身看上去就弱不禁风的,好像推一把就会骨折一般,确实因为没有肌肉的保护,所以骨头、关节会更加地容易受伤,再加上营养物质的匮乏,体内激素水平过低,导致钙质吸收出现问题,大量的钙质也会流失,所以就会更加容易出现骨质疏松的症状。

再者就是记忆力衰退和贫血。比较瘦的人大脑没有更多营养供给,所以运转就会比别人慢一些,而且长期如此就会使得脑细胞受到损伤,这样记忆力就会越来越差。贫血的出现,主要就是因为身体内缺乏维生素B12、铁这样的营养素;还有就是肠胃蠕动比较的慢,导致营养物质不能够及时吸收,所以导致了贫血。

如果过胖的话,那么首先受苦的将是膝关节,因为整个上半身的重量都压在了膝关节上,再加上脂肪多,肌肉力量小,膝关节就容易出现问题,导致磨损严重,所以要是胖到一定程度,最后站起来将是一个问题。

其次就是一些慢性疾病容易盯上自己。因为肥胖是脂肪过多造成的,也就容易导致血脂升高,所以就更加容易形成血栓,血管也会因此失去弹性,这时候就会爆发像高血压、高血脂这样的,慢性病,可控制不好则可能会诱发心肌梗死。


欢迎分享,转载请注明来源:优选云

原文地址:https://54852.com/hy/855379.html

(0)
打赏 微信扫一扫微信扫一扫 支付宝扫一扫支付宝扫一扫
上一篇 2023-06-30
下一篇2023-06-30

随机推荐

  • 倩碧2号水有酒精和无酒精的区别,是护肤专用的酒精吗

    倩碧2号水有瓶子有两种不同的颜色,这两种不同的颜色中分别有含酒精版本和不含酒精版本,那么它们有什么区别呢,下面小编会给大家介绍相关的说明。倩碧2号水有无酒精的区别倩碧2号水分为明肌净透水(又称温和洁肤水)和保湿洁肤水两种。明肌净透2号水是紫

    2023-12-14
    23000
  • 混合性皮肤

    妮维雅的东东建议干性肌肤使用,因为妮维雅都油油的,儿童霜更是达不到护肤效果,相宜本草的东东我倒是在用,效果不错,我建议你用用相宜本草的四倍蚕丝系列的东东,挺好用的,适合混合型肌肤,价格也比较适中。希望你满意。鲜奶的可以,其实雅漾有给12岁以

    2023-12-14
    24500
  • 纪梵希散粉有12g的吗价格多少,我买的代购的420觉得被懵了

    12g的是今天3月才在香港上市的新包装,以前的20G老包装的,香港专柜已经不再出售了。420人民币不贵。因为香港专柜是490港币,按现在的汇率算是392元人民币。人家代购卖420,真心不贵了。好像国内现在还是在卖20G老款的散粉的,香港一般

    2023-12-14
    26000
  • 迪奥豆沙色口红是几号迪奥豆沙色口红试色

    导读:豆沙色那么火,各大口红品牌都推出了豆沙色。那迪奥豆沙色口红是几号?迪奥豆沙色口红试色,赶紧来挑选适合自己的口红颜色吧。 迪奥豆沙色口红色号dior超模667# 这款唇膏会让我觉得很舒服,有种细腻的奶油色的感觉,而且上

    2023-12-14
    20100
  • 繁花养肤,让肌肤更美

    阳光越来越灿烂,夏天越来越近。记得有一句话是愿如夏花之灿烂,花朵绚烂,不只能看,还能护肤。这次想分享主打花朵精萃的护肤产品。分享的产品有: 1欧舒丹蜡菊活颜精华保湿水; 2美素 瑰蜜凝颜娇嫩滋养蜜露; 3双妹雪白晶

    2023-12-14
    17700
  • 郁美净鲜奶霜是什么

    提到郁美净,很多人都非常的熟悉,郁美净是国内的一个比较知名的护肤品牌,它的产品不仅包括婴儿护肤品,还包括适合大人们使用的护肤品以及其他的一些护肤产品。郁美净鲜奶霜就是其中的一款比较知名的护肤产品之一。郁美净鲜奶霜内含鲜奶、保溼因子及丰

    2023-12-14
    14400
  • 有什么护肤品值得加盟的

    从某种意义上来说,自己开店做老板的确比当卑微打工人要来的有奔头。回想起我自己在办公楼里每天重复着相同工作的日子,总是充满了压抑。再加上领导又很一言难尽,最终我还是决定辞职。准备拿手头的闲钱自己开个加盟店,创业一把。其实在选择加盟店类型的时候

    2023-12-13
    15500
  • 男士美白护肤品有哪些

    给大家推荐一家我一直追随的男士专业化妆品,非常不错的,男士美白不要只看广告,一定要看看网络上那个牌子的男士美白是不是主打产品啊,像雅芳什么的,也有男士美白,但是那就和副业一样,并不是专业生产男士美白的品牌,像碧欧泉男士美白的就很好用,口碑在

    2023-12-13
    15900
  • 我的皮肤是混合性,用的御肤堂玫瑰水,艾丽嘉妍乳液,艾莉媞隔离霜,谁用过这些,请问这些化妆品会过敏吗

    我没有用过以上这些产品,但我也是混合性的皮肤,这种肌肤最要的就是补水,但绝对不能用霜类的护肤品(艾莉媞隔离霜),这样会使你的脸上长痘痘,毛孔粗大。建议用乳液类的产品,隔离类的也有乳液。如果脸上长痘痘,最好不要擦粉底,可以出门时扑适量的散粉。

    2023-12-13
    16100

发表评论

登录后才能评论
保存