世卫计算方法：
男性：（身高cm－80）×70_＝标准体重
女性：（身高cm－70）×60_＝标准体重
标准体重正负10_为正常体重。
标准体重正负10_～ 20_为体重过重或过轻。
标准体重正负20_以上为肥胖或体重不足。
超重计算公式：
超重％＝［（实际体重－理想体重）／（理想体重）］×100％
扩展资料：
控制体重的方法：
1、配合举动 改变法辨认和去掉那些导致肥胖的不良饮食习惯。
2、从事纪律有氧运动（如快走、游泳、慢跑、登山、骑车等）。每日运动要耗费300大卡以上的热量（跑或走步每1500米大约耗费100大卡），控制体重的重要性。
3、提供的饮食和运动方案，使从事减肥者一辈子都能够持续不时地去实施，使他们的身体能维持在理想的体重当中。
参考资料来源：百度百科-标准体重
157cm女生标准体重是52～53千克左右。根据世界卫生组织的标准体重计算公式来计算，女性标准体重（kg）=[身高（cm）-70]*60%。因此，157cm女生标准体重是52～53千克左右，与标准体重上下浮动在10%以内，都属于正常体重。
根据身高计算标准体重的公式有很多，比较简单的公式有标准体重的千克数=身高的厘米数-105，例如身高187cm，其标准体重为187-105=82kg。
无论是女生还是男生，对于自己的体重都是比较关注的。因为如果体重偏高的话，那么人的体型看起来是不太好看的，如果过胖的话，还会给自己的身体健康带来一定的损害。但是太瘦了也不是一件好事，所以就有了标准体重这么一说。那么，157的女生标准体重为多少呢？一、157的女生标准体重
男生：体重=（身高-105）kg，女生：体重=（身高-110）kg，因此，该女生的标准体重应为：157-105=52kg，在52kg的±10%都算是正常体重。
二、标准体重的计算方法
世界卫生组织推荐的计算方法：
男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重
标准体重正负10﹪为正常体重
标准体重正负10﹪~20﹪为体重过重或过轻
标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足
超重计算公式
超重%=（实际体重－理想体重）/（理想体重）
根据统计，约百分之四十二的人觉得自己过胖，需要减肥。在从事真正的减肥计划前，最好先有理想体重的概念，如果要求自己太多，往往造成影响心理层面的不良效果。
依据不同身体质量指数，我们可以看出自己的体重是否合乎理想。
三、女生体型的判断标准
瘦弱：女孩1.57米瘦弱体质范围：小于39.04公斤，你这是怎么了，吃到哪里去了，需加强营养，加强锻炼身体；
偏瘦：女生157cm偏瘦体质范围：小于43.92kg，大于39.04kg，需加强营养，加强锻炼身体；
正常：女性157标准体重正常范围：43.92kg到53.68kg身体保持的很好！赞一个！
超重：女孩1.57米超重指标范围：大于53.68公斤，小于58.56公斤，加强锻炼身体；
轻度肥胖：女性157轻度肥胖范围：大于58.56千克，小于63.44千克，注意正常饮食规律，少吃零食；
中度肥胖：女生157cm中度肥胖范围：大于63.44公斤，小于73.2公斤，少吃或不吃高热量食物，加强锻炼身体；
重度肥胖：女生157cm重度肥胖范围：大于73.2kg，必须要节制饮食，加强活动
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