1、多吃大豆制品
黄体酮偏低的人平时可以多吃一些大豆类的食物，主要是因为大豆里面含有着比较丰富的黄体酮以及维生素e。适当的补充这类的食物，能够有效的调节女性身体里面的孕酮值，对于黄体酮偏低，给身体所带来的各种负面影响可以给于快速的解决。
2、多吃富含膳食纤维的水果
生活当中很多的食物当中都含有大量的膳食纤维，在出现黄体酮明显偏低时，适当的吃一些柚子，草莓等富含膳食纤维的食物，对于孕酮低可以起到一定的改善作用。
3、吃酸性食物
酸性食物在进入人体以后，能够有效的促进身体对于黄体酮分泌功能的恢复，因而有助于身体内黄体酮尽快恢复正常。在黄体酮低的时候可以吃一些山楂，猕猴桃，苹果，李子等水果。孕期出现黄体酮，吃这些水果对于女性所出现的早孕反应尤其是孕吐，也会有一定的改善作用。
4、富含维生素的食物
富含维生素b6，维生素c以及维生素e的食物在进入人体以后，可以有效增加身体对黄体酮的分泌。黄体酮偏低的时候可以多吃一些樱桃，圣女果，橘子，柚子，橙子等等。另外百里香，贝壳，蛋黄，家禽里面也还有着丰富的镁，锌以及各种维生素和L-精氨酸。它们在身体内都可以有效的促进黄体酮的分泌，改善黄体酮分泌不足二对女性身体健康引起的各种不适。
孕酮就是我们常说的黄体酮，主要条件女性的内分泌，如果孕酮过低对女性身体有很大的伤害，特别是妊娠期还会有流产的风险。孕酮过低时除了就医外，还可以通过饮食的方法来调节。那么孕酮低吃什么比较好呢?本文总结了一些造成孕酮低的原因及症状，并对孕酮低的饮食注意事项作了详细剖析，希望能帮助到大家。
孕酮低的原因及症状我们知道在一些现象的背后是存在一些原因值得探究的，从这些原因出发的话，其实我们可以知道一些相应的处理办法，这对于我们来说是非常有帮助的。我们知道处在妊娠期间的女性，对于身体状况的变化是需要密切关注的，因为在怀孕的期间，如果母体出现一些异常的状况的话，有可能会对肚子之中的婴儿的发育造成不好的影响，这样子的后果是我们不愿意看到的。我们咨询了医生的看法之后，探究一下孕妇胃疼是什么原因造成的，希望大家可以作为参考。
1、常见的原因是由于消化不良引发的，主要是吃得不合适或者吃了什么不干净的食物，这都是诱发胃疼的重要原因，在出现胃疼的状况之后，最好可以仔细地回忆一下自己在当天吃过什么食物，这样可以帮助明确具体的原因。
2、另外，我们主要是从胃炎的角度出发的，如果孕妇本身就有胃炎的话，那么在怀孕的期间要注意好好地进行调理，否则的话胃炎复发也是会造成胃部出现疼痛的状况，这对于我们来说是非常不利的。
3、精神压力过大也会引发胃疼，在怀孕的期间一定要努力地保障孕妇的心情是愉悦的，不要有太大的精神压力，否则的话会造成我们的胃部出现非常不适的状况，我想这也不是大家希望看到的结果。
4、原因的探究我们就到这里，主要还是在怀孕期间保证身体状态在合理的正常的范围之内，这是非常重要的。
孕酮低吃什么好
大家应该都基本了解过一些孕酮偏低的危害，那么除了药物治疗以外，从饮食上我们还可以进行哪些改善呢?
女性如果孕酮偏低的话主要的就是要补充黄体酮，而黄体酮除了最直接的注射补充之外，在饮食方面可以多吃黄豆或者其他豆类食品，可以有效补充大豆异黄酮，也就是治疗了孕酮偏低的情况。除了豆类食物以外，蔬菜水果类也有一些不错的选择，如桃子、猕猴桃等，不仅可以补充维生素C等物质，增强身体的免疫力，同时也可以增加孕酮含量值，对女性孕酮低起到有效治疗作用。
还有可以多吃柠檬，柠檬富含维生素C、柠檬油精、生物类孕酮素等丰富的维生素C，有助于促消化，促进血液流通，同时也增加了女性体内的孕酮素水平，柠檬以新鲜食用最佳，切开后应立即食用。同时大豆也是一种不错的选择，尤其是黄豆，可以最直接有效的补充大豆异黄酮，食用方法可以直接榨成豆浆，健康营养又美味，清晨来一杯豆浆也可以起到疏通肠胃的作用。还有菠菜，菠菜中含有的丰富维生素有助于增强人体的免疫力，同时菠菜也能起到补充孕酮的效果。当然，食物补充的方法只能起到辅助治疗的作用，最好的办法还是应该要及时就医，了解情况病情的具体情况，以便对症下药，早日治愈。同时增强身体锻炼也是极为重要的。
孕酮低吃什么水果
孕酮，其实也叫作黄体酮，是女性怀孕、妊娠过程中所必需的的一种激素，一般来说，孕酮低的孕妇很容易出现流产的现象，胎儿会比较危险，因为孕酮低导致体内的性激素分泌不足，从而无法维持正常的妊娠过程。孕酮的主要作用是调节性激素的分泌，因此，孕酮低的孕妇一定要及时利用一些食物和药物提高自己体内的孕酮含量，当然，药物不太建议，毕竟处于怀孕阶段，对宝宝不好，所以，可以多吃一些水果蔬菜。
1、桃子
桃子想必大家都吃过，它不仅好吃，而且对人体有较多的好处。孕妇是可以多吃一点桃子的，因为桃子皮中含有较多的果胶，而果胶可以促进黄体酮的分泌，也就间接地提高了孕妇身体内的孕酮含量另外，桃子的果肉成分中还含有较多的的维生素e，维生素e是一种可以防止孕妇流产的人体必需的营养物质，因此，孕酮低的孕妇建议多吃一点桃子、水蜜桃等。
2、草莓
草莓是一种颇受大众喜爱的水果，刚洗干净的草莓看起来鲜红欲滴，而且本身味道也很好，水分够足。和桃子一样，草莓的表面也含有较多的果胶，草莓的成分中还含有各种维生素，维生素a可以明目，维生素c帮助促进消化，维生素e可以促进性激素的分泌，所以说，草莓的功效是很强大的。孕酮低的孕妇是可以多吃一些草莓的。
孕酮低吃什么药
一般来说，孕妇的身体是比较健康的，因为要保证宝宝健康，所以孕妇在怀孕期间会吃很多营养丰富的食物，提高身体的各项指标。但是，孕妇又是比较脆弱的一个群体，因为女人怀孕的时候，身体的抵抗力是比较差的，并且身体的负荷又比较大，所以是一个需要大家关爱的群体。有些孕妇会出现各种身体问题，例如，孕酮低就是其中一种。
孕酮低的原因有很多，有可能是女性体内的黄体功能不全，分泌的孕酮量较少有可能是因为吃了一些含糖量较高但本身又没什么营养的物质还有可能是因为宫外孕、必经等原因，除了食物调节，孕酮低的孕妇应该吃什么药比较好呢?
一般来说，孕妇怀孕的时候，是不能吃药的，因为宝宝在身体内汲取妈妈的营养，而药物中又含有一些有毒物质，对宝宝来说是非常不利的，所以，在怀孕期间用药要特别注意。根据医生的指导，孕妇孕酮低是可以通过注射天然黄体酮进行调理的，天然的黄体酮来源难得，是从怀孕的母马的血清中提取的一种物质，是一种比较安全的药物，所以给孕酮低的孕妇注射调理是比较好的。
也不能注射过多了，每天或隔天注射一次，一次少量就好。孕妇在进行这些药物治疗的时候，一定要按照医生的指导来，切勿自己擅自进行，以免伤到宝宝。
孕酮低不能吃什么
准妈妈在怀孕期间一般会吃较多的东西，以维持自己的能量，从而提供给胎儿足够的营养，孕酮低的孕妇更加需要注意自己身体的调养，多休息，避免劳累。食物方面应该多吃些含有维生素e的食物，以及一些含有果胶较多的水果，如草莓、桃子、猕猴桃等。但是，有些食物对于孕妇来说是不能吃的，以免伤害到宝宝。
1、辛辣食物
孕妇要尽量吃的清淡一点，果蔬类、营养汤类、能量高的保健品等，辛辣食物本身刺激性很强，对一般人人来说，都是尽量少吃，更何况是比较脆弱的孕妇。宝宝在妈妈的肚子里，会吸收妈妈所摄入的食物，而辛辣刺激性的食物不但没有营养，还刺激性很强，宝宝在妈妈肚子里的时候还太脆弱，稍有不慎，就会出现一些应激反应，所以，孕妇应该避免吃辛辣的食物。
2、含有咖啡因等物质的食物
咖啡因这种物质本身毒性较强，对人体没有益处，而且还有一些危害，孕妇是需要坚决避免这些物质的，另外，咖啡因这种物质被宝宝接触到还会影响孩子的骨骼生长，导致孩子出生是骨骼发育不全，那是非常不好的。
3、避免高热量、高糖分的食物
孕妇的食物要避免高热量和高糖分，以免出现身体承受不来，导致血压的突增，对孕妇的身体来说是一个比较大的负担，另外就是容易导致宝宝得糖尿病。
为了宝宝的健康，妈妈在怀孕的时候，一切都需要多多注意。
孕酮低食谱推荐
生病就要吃药，但是在吃药的同时，我们也可以采取食疗的方法。通常情况下，采取食疗的方法的话，最好是喝汤。身体虚，坐月子的妈妈需要和鸡汤，伤筋动骨的话就要和猪脚汤，生什么样的病，都有对应的汤来调养。那么，孕酮低应该喝些什么汤呢?
1.食补效果很慢，症状严重还是建议去医院进行治疗
食疗虽然有一定的效果，但是这是针对症状比较轻的女性来说。如果是症状比较严重的话，还是建议去正规医院进行治疗，见效快，而且安全。很多人担心到医院可能要花很多钱，所以一般都不愿意看医生。但是，女性一定要注意，孕酮是女性体内很重要的一种激素，孕酮低是身体状况出现问题的最佳反应，所以如果症状比较严重的话，该看医生的还是一定要去看医生，身体健康最重要。
2.大豆汤
孕酮低的话适当进食一些豆制品对身体的恢复是有好处的，同样的原理也可以用到汤上。吃东西要吃豆类食物，喝汤也最好喝豆类熬成的汤。黄豆，是我们日常生活中最常见的豆类之一。用大豆熬汤的话，操作方法也简单，将豆子洗净熬汤就可以了，如果想要在里面加上一些其他的食材的话，也是可以的。但是，喝汤提高孕酮的方法见效太慢，只是针对症状比较轻的人而言，比较严重的话还是参照上一条建议，尤其是对怀孕的妈妈来说。
孕酮低怎么办
女性在怀孕时，相当于一个弱势群体，因为 肚子里的宝宝不仅要吸收妈妈的营养和能量，还使得妈妈变得很脆弱，容易出现各种问题，所以怀孕时一定要密切注意孕妇的身体状态和健康状况。有些孕妇在检查时发现自己出现孕酮低的现象，这是由于体内的黄体分泌不足导致的，毕竟身体的负荷比较大，有些机能出现问题也是难免的，那么，孕妇孕酮低应该怎么办呢?
1、补充维生素e
首先，维生素是人体必需的六种营养物质之一，可见它是多么重要。其次，维生素E在孕妇怀孕期间变得特别的重要，因为它和性激素关联很大，维生素e可以促进性激素的分泌，孕酮又是一种天然的孕激素，也与性激素有关，所以，对于孕酮低的孕妇来说，可以补充一些维生素e，促进血液循环，还可以防止孕妇流产。
2、注射黄体酮
孕酮低的话，基本上是没有什么办法能够直接使得人体的孕酮量提高，只能依靠体外注射黄体酮，黄体酮是比较安全，因为其原料取自于母马的血清，可以给孕妇注射黄体酮来解决孕酮低的问题。
3、注意休息，避免劳累
孕妇在孕期要多注意休息，很多孕妇出现嗜睡的现象，这是很正常的，多睡是对宝宝有好处的，还能调理孕妇的身体。孕妇是比较脆弱的，所以在怀孕时在避免过于劳累。
4、吃些安胎药
孕妇怀孕时很多药都是不能吃的，但是安胎药还是有必要的。
孕酮低会导致胎停吗
孕酮低可不是一件小事，轻微点到医院稍微检查调养一下的话可能就没有上面大碍了，但是比较严重的话，可能就会导致滑胎等症状。怀孕的过程是一个辛苦也是一个十分需要注意的过程，孕酮的变化也会直接影响到孕妇和孩子的身体情况。对于孕酮低带来的危害可能有很多家长都不是很清楚，那么孕酮低会导致胎停吗?
会，但是孕酮低是胎停的表现症状，不是原因
在知道孕酮低会不会导致胎停的结果之前，我们要先明确一个观点。胎儿的身体状况的变化是会直接影响到妈妈的身体变化的，到底是怎样影响的，其中一个很明显的表现就是孕酮含量的变化。我们都知道，孕酮是孕妇怀孕期间分泌的一种对胎儿具有保护作用的重要的激素。很多人因为这个原因，一直以为孕酮低才是导致胎儿胎停的原因，其实这个观点是错误。胎儿出现胎停的情况其实一般都会发生在孕酮含量降低的情况前面，这就意味着孕酮低不是导致胎停的原因，而胎儿胎停反而会导致妈妈体内的孕酮降低。所以在怀孕之前一定要做好检查，如果怀孕之前孕酮低的话就要想办法提高体内孕酮的含量，这样才可以成功受孕。如果是怀孕之后出现孕酮低的症状一定要去医院进行检查和治疗。如果到最后实在是没有办法了话，也只能选择流产了，当然，这也是最后的下下之策。
扩展阅读：有许多孕妇在怀孕初期出现孕酮偏低的症状，孕酮偏低的症状会造成什么后果呢，以及该如何面对孕酮偏低这个问题呢？下面的文章将给大家详细的解答。
孕酮低怎么办
1、食补
孕酮低，医生建议到医院就诊，在医嘱下补充天然黄体酮，吃些大豆之类的食物辅助增加孕酮(黄体酮)，不能单独只在食物中获取，因为食物中含黄体酮很低。
适当吃一些含果胶、膳食纤维丰富的桃子、柚子、山楂、草莓、猕猴桃、鸭梨等，不会导致血糖大幅度波动。因为水果还有下列优点：
(1)色鲜味香能促进食欲。
(2)含丰富的维生素C，能帮助消化，预防动脉硬化，延缓衰老。
(3)含糖量较主食低，容积大，易产生饱腹感。
(4)所含的果胶、膳食纤维能延缓葡萄糖吸收。
2药补
黄体酮临床用于先兆性流产、习惯性流产等闭经或闭经原因的反应性诊断等。肌注，1次10～20mg、。
(1)习惯性流产：肌注1次10～20mg,每日1次或每周2～3次,一直用到妊娠第四个月。
(2)痛经：在月经之前6～8日每天注射5～10mg,共4～6日,疗程可重复若干次、对子宫发育不全所致的痛经,可与雌激素配合使用。
(3)经血过多和血崩症：每日肌注10～20mg,5～7天为一疗程,可重复3～4个疗程,每疗程间隔15～20日。
(4)闭经：先给雌激素2～3周后,立即给予本品每日3～5mg,6～8日为一疗程，总剂量不宜超过300～350mg，疗程可重复2～3次。
3、补充天然黄体酮，孕酮低吃以下食物也有助于调理：
含有比较丰富的大豆异黄酮和天然维E的成分，其可以帮助女性自己的身体产生比较多的孕酮。
适当吃一些含果胶、膳食纤维丰富的桃子、柚子、山楂、草莓、猕猴桃、鸭梨等，不会导致血糖大幅度波动。因为水果还有许多的优点，下面举例证明：色鲜味香能促进食欲含丰富的维生素C，能帮助消化，预防动脉硬化，延缓衰老含糖量较主食低，容积大，易产生饱腹感所含的果胶、膳食纤维能延缓葡萄糖吸收。
孕酮低的危害
女性缺少孕酮，对身体危害非常大，极易导致流产、造成的情况出现，高浓度的孕酮，对增大的女性子宫，还起到镇静的作用，维持女性的早期妊娠。孕酮会导致女性子宫肌纤维变得松弛，降低兴奋性。与此同时，还降低妊娠子宫，对宫缩素的敏感度，减少子宫的收缩，有利于受精卵在子宫里，正常发育生长孕期孕酮水平不足，最终会导致女性流产的发生，要多加注意。
孕妇孕酮低提示妊娠黄体功能不全，黄体功能不全致使胚囊及附属物发育不良而导致滋养细胞分泌HCG不足当然也可能为别的原因导致胚囊及附属物发育不良而导致滋养细胞分泌HCG不足，由于妊娠黄体缺乏足够的HCG刺激而分泌孕酮不足。
孕酮低该吃什么好
1、柠檬：富含维生素C、柠檬油精、生物类孕酮素等，而丰富的维生素C有助於促进血液循环，帮助铁质吸收，还能消除疲劳，提振精神。为了避免养分流失，切开后应尽快食用。
2、大豆：含多种营养素，其维生素B6能稳定情绪，帮助睡眠，还能减轻腹部疼痛，大豆还含有高量的必需脂肪酸，具有改善皮肤粗糙的美容作用，重要是大豆中含有高量的孕酮，是补充孕酮的最佳选择。
3、菠菜：菠菜中也含有孕酮，如果是孕酮缺乏，那菠菜也是不错的选择。
4、芹菜：芹菜金针汤 干芹菜30克，金针菜15克。加水适量，煎汤服用。芹菜中含有孕酮，这样吃既营养又补充了孕酮。
5、吃些新鲜的水果也可以补充孕酮低的症状，像是猕猴桃、草莓、柚子等水果都是可以帮助女性补充身体之中的维生素C与维生素E的成分，使准妈妈的孕酮达到正常的水平。
特别提示：食物补充孕酮有一定的局限性，如果孕妇本身孕酮缺乏比较严重，用食疗的方法是很难治愈的，此时一定要及时就医，通过药物来提升孕酮含量。
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