后腰部酸痛是怎么回事?快速问医生

后腰部酸痛是怎么回事?快速问医生,第1张

引起腰痛症状的内脏疾患有:

(1)泌尿系统疾患:如急慢性肾盂肾炎、肾肿瘤、肾结石、输尿管结石、肾结核、肾下垂、肾周围脓肿、前列腺炎、前列腺瘤等。

(2)消化系统疾患:如消化道溃疡、慢性胆囊炎、胆结石、胰腺癌、直肠癌等。

(3)妇科疾患:如附件炎、子宫体炎、子宫后倾、盆腔肿瘤、子宫脱垂、盆腔充血、经期紧张等。

(4)另外如膈下脓肿、腹膜后肿瘤等也可引起腰痛。正如头痛一样,头痛的原因不一定就在头内。有些腰痛只不过是某一脏器或全身疾病的一个症状而已,内脏疾患引起腰痛的原因主要有以下二个方面:①病变累及腰部或其邻近组织:当内脏疾患的病变累及脊柱周围组织与后腹膜时,腰部可感到疼痛,且同时多伴有腰背肌痉挛。例如,腹膜后肿瘤、肾周围脓肿等所引起的腰痛。②通过神经纤维传导,反射性地引起腰痛:由于某些脏器的病变刺激感觉神经纤维,传入后根或脊髓的某一阶段,将刺激转移、扩散到这一节段脊髓和神经根所支配的腰部皮肤、筋膜等组织,产生腰部疼痛。

腰痛康复疗法: 推 两手对搓发热之后,重叠放于腰椎正中,由上向下推搓30—50次,至局部产生热感为止。

捏 脚前伸而坐,或弯曲膝盖,或正坐姿势,均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉15—20次。

揉 采取坐姿。两手五指并拢,分别放在后腰左右两侧,用掌心上下缓慢揉搓,至发热为止。

滚 两手握拳,从腰部向上下滚动、按摩。先自下而上,再自上而下,反复多次进行。上身可配合前倾、后仰。

压 两手叉腰,大拇指分别按于两侧腰眼处,用力挤压,并旋转揉按,先顺时针,后逆时针,各36圈。

叩 用双手半握拳,用两拳的背面轻叩腰骶部,以不引起疼痛为度。左右同时进行,各叩30次。

抓 双手反叉腰,拇指在前,按压于腰侧不动,其余四指从腰椎两侧用指腹向外抓擦皮肤,从腰眼到骶部顺序进行,两侧各抓36次。

抖 两手置腰部,掌根按于腰眼处,快速上下抖动15—20次。

按 取坐位,以中指指尖揉人中穴1—2分钟。

点 取坐位,用两手中指的指尖分别点按两腿委中穴(膝关节后窝正中)1—2分钟,被按部位应出现酸、麻、胀的感觉。

除了局部按摩,摇动腰部也能够防治腰肌劳损,供参考:

①转胯运腰 站立姿势,双手叉腰,拇指在前,其余四指在后,中指按在腰眼部,即中医所说的肾穴位上,吸气时,将胯由左向右摆动,呼气时,由右向左摆动,一呼一吸为一次,可连续做8—32次。

②旋腰转背 取站立姿势,两手上举至头两侧与肩同宽,拇指尖与眉同高,手心相对。吸气时,上体由左向右扭转,头也随着向后扭转,呼气时,由右向左扭动,一呼一吸为一次,可连续做8—32次。

女性为什么后腰酸痛

女性为什么后腰酸痛, 腰腿酸痛是一种很常见的疾病,它的形成原因有很多,如突然的过度劳累、不小心摔倒、关节炎症等等。如遇天气突然变冷,会造成病情的加重。以下女性为什么后腰酸痛。

女性为什么后腰酸痛1

女性出现后腰酸痛的症状原因如下:

1、可能是由于腰椎间盘突出压迫到周围的神经,导致腰疼的症状出现,同时还会伴有臀部、双髋部的不适,严重的情况下可以出现下肢的麻木疼痛的症状。

2、可能是由于腰椎的峡部裂导致腰椎的滑脱,出现后腰酸痛的症状。

3、可能是由于女性长期从事弯腰久坐的工作,或者由于着凉而导致腰背部的筋膜炎以及腰肌的劳损,出现腰部酸痛不适的症状,有的时候还会放射到臀部。

4、可能是由于女性患有盆腔炎或者盆腔的积液,导致出现后腰部的酸痛症状,有时候可以伴有小腹的`坠胀感。

女性腰痛背后或是3病作祟 如何正确护腰

病因1 由月经、怀孕、产褥期等生理特性引起

有些女生喜欢吃零食,特别是在经期也吃冷饮,长期如此容易导致气血凝滞,经络不通,进而导致痛经。而有些女性经期不注意休息,月经来临时也会感觉腰部酸痛。

妇女怀孕后,随着孕期增加,子宫慢慢增大,腰部支撑力不断增大,子宫圆韧带因长时间被牵拉而松弛,导致骶棘韧带松弛,压迫盆腔神经、血管,使不少准妈妈感到腰酸背痛。这种腰痛一般随着产后腰部肌力的恢复可逐渐消失。

妊娠期间,胎儿发育需要充足的钙、磷等营养物质,若膳食中营养物质摄入量不足,会造成孕妇骨质软化脱钙,亦会引起腰痛。产褥期出血过多,或劳动过早、过累以及受凉等,也可造成腰痛。

病因2 腰肌劳损

很多人腰部酸痛,第一反应想到的可能都是腰肌劳损。人由于长时间维持一种姿势,如长期站立、长期背负重物等,使得腰部肌腱、韧带伸展能力减弱,局部积聚过多的乳酸,使腰部肌肉的正常代谢活动受到抑制,导致腰肌劳损而引起腰部酸痛。

此外,一些患有风湿病、关节炎、腰椎间盘突出的妇女,由于压迫脊髓和神经根,也会导致腰痛。故平时应注意劳逸结合。

病因3 长期穿高跟鞋

女性爱美,高跟鞋能显得体态更修长。但长期穿高跟鞋使下肢的平衡受到影响,站立、行走都不能随心所欲,整个身体的反应、协同能力下降,也容易发生急性腰扭伤。损伤后也表现为腰痛,给工作生活带来极大不便。

专家推荐:日常护腰三动作

1、 做着晃腰,转圈,这样要的小肌肉,韧带都得到锻炼牵拉,这个劳损可以得到缓解,腰的僵硬程度得到缓解,长期这样做的话,腰的僵硬程度晃开了,肌肉关节得到锻炼。

2、 做牵拉,躺着腰起来像做仰卧起坐那样,用手去够脚,或者用手夹紧双腿,前后滚动。这两种方法是为了后面腰肌痉挛的部分给它拉开,血液循环就好了,就可以保护好你的腰肌,如果没有腰痛,也可以防止你的腰肌劳损。

3、 人脸对床睡,反着腰,头往中间抬,脚往中间抬,脚不能弯,双脚抬不了,可以一个脚一个脚来,练的时候可以数着做,10个一组,先少后多,动作缓慢,做好了两个脚同时抬,两个脚抬好了,就可以跟头一起抬。

最后提醒:

控制体重、控制吸烟有利护腰人体超重会让背部肌肉承受巨大的压力,增加腰部的负担。因此,体重超标的人,为了护腰,要想办法减肥。

此外,吸烟导致脊髓组织中氧含量水平降低。如果你患了脊髓性损伤,那么氧含量水平的降低会妨碍腰背部损伤愈合的速度,因此,要不好的人,还是尽早戒掉吸烟的毛病。

女性为什么后腰酸痛2

腰腿酸痛看什么科

腰腿酸痛看脊柱脊髓外科门诊。腰部疼痛主要包括劳损性疼痛(软组织疼痛),间盘源性疼痛,风湿性疾病。腿部疼痛主要包括腰间盘突出症,关节炎,血管性疾病,风湿性疾病。

预防腰腿酸痛的方法

1、防止风寒、潮湿的侵袭

人们在平常的生活中,会经常碰到狂风暴雨的侵袭,都可导致腰腿痛疾病的发生。为此,在生活的起居、工作学习的环境中要保持干燥,要特别注意在淋雨后要及时更换衣服,剧烈活动和出汗后不要立即冲冷水澡,这些都可以起到预防和治疗腰腿痛的双重作用。

2、使用硬板软垫床

患者睡眠也是有规定的,床铺的合适与否直接影响人们的健康问题。硬板床睡上去不舒适,软床睡上去又容易引发脊柱的变形,时间久了就会出现腰腿痛症状。

3、采用正确的姿势

随着社会的进步,人们的生活水平也随之提高,活动也多种多样了。正确的姿势不仅能够省时省力,减少人体骨关节、肌肉、韧带的磨损,又可避免不良姿势造成的各种损伤。

腰腿酸痛要养成良好的作息习惯,不宜长时间久坐,在身体状态好的情况下,多出去散散步,对缓解疼痛是很有帮助的。现在公园里有很多健身的器材,在清晨或者傍晚,根据身体情况进行合理的锻炼。以上是针对腰腿酸痛看什么科的介绍,希望可以帮助到大家。

女性为什么后腰酸痛3

缓解腰肩酸痛就练龟式瑜伽

有些长久坐着工作的朋友会经常感到腰肩酸痛,以至于影响到了工作和学习,通常情况下,这种疼痛是在身体可以忍受范围内的。但是,如果不引起重视,待到40岁左右时,这种疼痛就会变本加厉,成为正常工作和生活的严重阻碍。

那么就在年轻的时候,多为身体储蓄一些健康资本,练练瑜伽就行了。

龟式瑜伽,首先,坐姿,打开双脚,大约两个肩宽的距离。小腿弯屈,双臂从膝下穿过,两手贴近地板,下腰,双臂贴在地板上,吸气,再呼气,进一步下腰,双手在后腰处钩住。

(如果两手从腰后钩住有困难的话,可以只将一侧手臂从膝下穿过,另一侧不穿过膝盖的情况下,两手在后腰钩住;其次,吸气,打开双手,回到 1的姿势;最后,呼气,低下头,努力使下巴,胸部接触到地板。脚心向前,脚背立起来(就是勾脚的动作)。

练习功效是龟式瑜伽对于缓解腰肩酸痛很有帮助,它通过身体向前趴下的动作,刺激腰肩相关部位的血液循环,对内脏循环系统的顺畅也有一定的功效。此外,龟式瑜伽还可以避免忧郁,让自己重拾自信。

体验分享:练习龟式之前,身体要做充分的热身,不然反而会对腰部造成伤害,所以建议在瑜伽开始练习20分钟后才练习此动作。做动作1和动作2的时候,关键要领是一定要尽量让大脚趾紧贴在地板上,让大脚趾支撑着身体的重心——它往往决定着龟式瑜珈练习的成败。

在练习瑜伽的同时要注意饮食清谈,生活有规律,那样你的腰肩酸痛就不再是一个问题了。


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