心情很沉重，不知道该怎么办，有时候我们会出现这种情况。心情沉重是抑郁症的表现，那么，引起心情沉重的原因是什么?下面就由我告诉大家引起心情沉重的原因吧!
引起心情沉重的原因
心情沉重原因一、躯体疾病：许多躯体疾病，如中风、心脏病发作、慢性疼痛、糖尿病、激素紊乱和晚期疾病，往往可以导致抑郁症。身体疾病是诱发抑郁症的重要原因之一。
心情沉重原因二、遗传因素：与许多 其它 疾病一样，抑郁症往往在家族中集中出现。若父母中有一人患抑郁症，则孩子患该病的机会增加10%~13%在完全相同的孪生子中，这个数值还要大。如果孪生子中有一人患抑郁症，那么另一个人在一生中患抑郁症的可能性是70%。
心情沉重原因三、社会与环境因素：一些研究提示，不良生活事件，如离婚、重病或屡遭不幸，可导致抑郁症。日常压力对我们的身体也有看不见的不良影响，事实上可以促成更大范围的疾病，包括心脏病、感冒和抑郁症。对于已经容易患抑郁症的人，如果持续处于暴力、忽视、虐待或贫穷之中，那么更可能会患上这种病。
心情沉重原因四、生物化学因素：一个人患有抑郁症时，大脑中往往有某些被称为神经递质的化学物质出现减少。人们认为，如果5-羟色胺和去甲肾上腺素这两种神经递质之间不平衡，就可以导致抑郁症或焦虑症。5-羟色胺和去甲肾上腺素减少常常导致情绪低落、动力下降以及食欲和性欲改变。
如果是最近发生的事情，过于沉重，而你并不能很快的接受这个结果，或者对这个结果感觉到一定的压力，那你的心情就会出现过于沉重的时刻。这个时候你就需要，寻找能够处理这件事情的方法，尽可能的让自己心情远离沉重，这样才有助于你身心健康。是不是因为你想到了某些人或事，不开心，难过，压力感。或者是你最近比较忙，没休息好，这些都是影响你心情的主要因素，只有好好的睡一觉来缓解自己的神经，让自己全身心的放松。因为只有你自己可以改变心情，别人说再多的也是百费力气，一定要学会控制自己！欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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