孕妇贫血吃什么好？什么是最好的呢？吃什么补血啊_备孕

孕妇贫血可以多吃一些红枣、枸杞，还有一些豆制品、五谷杂粮，以及一些含铁丰富的肉类食物，比如动物血、动物肝脏、以鱼肉、瘦肉、鸡肉等，没有什么最好的。如果贫血严重，可以吃一些有机葡萄糖酸亚铁，加维生素C等药物进行治疗，也可以吃一些阿胶糕。对身体没有副作用。

补血通常是需要补充铁元素。含铁量最高的食物一般都是动物性食材，比如牛、羊、猪肉等红肉的瘦肉部分，蛋黄、动物肝脏，另外，黑芝麻、黑木耳等都含有较多的铁元素。水果方面，樱桃含铁量较高，桃的含铁量也比较丰富，火龙果含铁比一般的水果也要高，葡萄也含较多的铁以及钙。但是和动物性食物相比，水果含铁量还是不如前者，而且水果含糖量高，过多摄入会影响血糖，所以可以适度补充，但不建议经常食用。如果缺铁严重也可以咨询医生使用铁剂补充。

孕妇吃什么补血快

孕妇吃什么补血快？贫血是许多孕妇在怀孕的过程中会遇到的情况，由于在孕期，吃的东西都应该格外注意，补血也要注意方法，下面我为大家介绍孕妇吃什么补血快，希望对大家有所帮助。

孕妇吃什么补血快1

首先，就铁元素的吸收率来看，动物性食品的吸收率为20%，植物性食品仅为1%-3%。所以显然动物性食物如瘦肉、新鲜干净的猪肝等是最好的补血食物，其次就是黑色食如香菇、木耳等，还有豆制品、红枣、菠菜。

再次，孕妇补血时注意摄取维生素C，维生素C与铁的吸收率成正比，在饭后四小时内摄取为宜。孕妇如果有贫血的现象，可以选择在饭后吃一个柑橘、橙汁、草莓、猕猴桃，就可摄取维生素C，铁的吸收率也随之增加。补血食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳，其中胡萝卜自然是含量最丰富的，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤来饮用对于孕妇补血来说是极佳的选择。

总的来说，孕妇补血吃动物内脏，如肝、心等是最快且效果最好的。孕妇可以每周吃1-2次，每次2两左右，同时搭配一些含铁量丰富的`蔬菜水果类食品，效果更佳。

孕妇吃什么补血快2

建议孕妇及时去医院查血常规，明确贫血的具体类型，然后进行针对性治疗。

1、缺铁性贫血 ：服用铁剂来补血最快，孕妇用药应以安全为先，最好选择吸收率高且又温和的铁剂产品，同时可补充含铁丰富的食物，以猪肝、牛肝、鸡鸭肝为最佳；

2、叶酸和维生素B12缺乏性贫血 ：应补充动物肝及瘦肉、绿叶蔬菜等；

3、蛋白质供应不足引起的贫血 ：应补充瘦肉、鸡、鸭、牛羊肉以及豆类制品。

值得注意的是，贫血患者的胃肠功能一般处于低下状态，补充食物时应逐渐增加，以免加重胃肠道负担，引起消化吸收不良。

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