对有些人来说，睡觉非常简单，往床上一躺马上就睡着了，但也有很多人认为，睡觉是一种奢望。失眠很痛苦，到凌晨两三点还睡不着，甚至有的人整夜不睡，或者有的人早早就睡了，但是一到两三点钟就会醒了。
这其实与下面几种因素有关。其一，脑供血不足，其二，心脏供血不足，其三，想事多，精神压力大，其四，呼吸系统疾病也会影响睡眠。从中医的角度来说，失眠有多种原因，有的是痰热扰心，有的是心脾两虚，还有心肾不交、心脾两虚引起的，也有一部分人是肝郁肝血不足，往往还伴有焦虑。
如果你也有失眠，希望你早点找到原因，积极治疗!我是龚海洋医生，有什么问题可以问我！
2.凌晨1点才能入睡 这是怎么回事?
有患者说，我失眠，入睡困难，每天晚上11点之前就上床了，但是在床上翻来覆去睡不着，一直翻腾到1点之后才能睡。这是怎么回事呢 ?
23:00-1:00这个时间段，是胆经当令。这个时间段入睡困难，一般来说是胆经有热引起的。胆经的热通常是源于肝，我们知道肝胆互为表里，“肝之余气归于胆”。
当出现肝郁气滞的时候，肝气不能很好地疏散，就会蕴生内热进入胆经。所以患者通常还伴有口干、口苦，同时两胁也常用闷胀不适感，严重的可能还会感觉到疼痛。对于这种情况，我们通常要清利肝胆之热，同时使用宁心安神的药物来综合调理，帮助睡眠。
我是龚海洋医生，有问题可以问我！
那是因为你在睡之前还处于兴奋状态,到睡觉的时候还不能安定下来,所以不能正常休息,等到半夜的时候,心就定下来了,你就感到疲惫自然睡了,你可以在睡之前缓解一下心情,用帮助睡眠的香熏,缓解自身的兴奋状态,引发本应有的疲惫就行了,也可以哼歌(一些柔和的歌曲)```使心情可以稳定,对你睡觉有好处,而且对自身的健康也有好处.希望我可以帮助你!
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
