便秘吃什么能马上排便呀？

吃泻药能立马排便，但吃泻药对身体不好，要想治疗便秘你还得这么做：

1、坚持参加适当的体育锻炼，有意培养良好的排便习惯，比如早上一起来就排便，排便时间要固定。

2、多吃富含纤维素的食物，比如燕麦、水果、各种绿色蔬菜等。

3、如果发现自己身体有异常及时去医院检查治疗，每年检查一两次身体，早发现问题早治疗。

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扩展资料：

秘是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结。正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，便秘患者每周排便少于3次，并且排便费力，粪质硬结、量少。

对60岁以上老年人的调查表明，因年老体弱极少行走者便秘的发生率占15.4%，而坚持锻炼者便秘的发生率为0.21%，因此鼓励患者参加力所能及的运动，如散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次，以增强胃肠蠕动能力。对长期卧床病人应勤翻身，并进行环形按摩腹部或热敷。

进行健康教育，帮助患者建立正常的排便行为。可练习每晨排便一次，即使无便意，亦可稍等，以形成条件反射。同时，要营造安静、舒适的环境及选择坐式便器。

应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物，多饮水，每日至少饮水1500ml，尤其是每日晨起或饭前饮一杯温开水，可有效预防便秘。此外，应食用一些具有润肠通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。

防止或避免使用引起便秘的药品，不滥用泻药，积极治疗全身性及肛周疾病，调整心理状态，良好的心理状态有助于建立正常排便反射。

参考资料：/baike.baidu.com/item/%E4%BE%BF%E7%A7%98"target="_blank"title="百度百科-便秘">百度百科-便秘

‍‍    吃了马上能排便的是泻药...只能说有些东西吃了能促进排便。

  我试过最管用的是喝淡盐水。早上起来空腹喝，温水加适量的盐，微微觉着咸就行。速度要快，不能一口一口的慢慢喝，要咕咚咕咚的往下咽。很多人说早上喝淡盐水清肠，不过要达到清肠的目的应该要多喝几杯。一般喝上一杯到两杯，过几分钟就会有感觉的。

  然后是火龙果。我感觉红心火龙果比白心的要管用，这个没什么科学依据，只是我自己的经验...我是每天傍晚，下午六七点钟的时候吃一个火龙果，第二天还没起床就会觉得肚子咕噜咕噜的。

  很多人推荐便秘的人吃香蕉配酸奶，或者干脆用搅拌机做个香蕉奶昔喝。我喝过很多次，除了喝的时候觉得甜的要死要死的之外没有其他感觉，也并没有觉得有什么效果。可能也因人而异吧，可以一试，毕竟还是挺好吃的。

  最后就是大量的蔬菜。有段时间晚上不吃饭，用紫甘蓝、黄瓜、西红柿、娃娃菜等等弄个蔬菜沙拉代餐，一般第二天排便会比较顺畅。我觉得除了蔬菜里一些纤维之类含量比较多以外，还有一部分原因是因为生的菜一般都比较硬或者脆，能加速肠胃的蠕动。

  另外，想要快速排便，除了注意吃，运动也是必不可少的。我是只要前一天晚上跑步第二天肯定很顺畅...还有什么睡前揉揉肚子之类的。多管齐下嘛，总有管用的。

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