怀孕19周，肚子总是发硬发紧，坠胀是什么原因？

孕中期的时候，由于胎儿增长很快，由于子宫迅速增大，皮肤被拉的紧绷，孕妈们就经常会感到肚子发硬。这是正常现象，只要没有腹痛和出血的情况出现，孕妈们只要适当卧床休息观察就可以；还有以下几个原因都会导致肚子发硬：

1. 肚子胀气：随着子宫逐渐增大，顶到胃部，肠胃功能变弱。孕妈们经常会感觉到消化不良的情况，而这种就会导致肚子发胀发紧，所以孕妈平时应该要少吃多餐，避免吃一些会产生气体的食物，如红薯，洋葱等食物。

2. 憋尿：孕妈们孕期由于膀胱被挤压，一点尿都会感觉到非常急，而没有及时排空的时候也会发生肚子发硬，发紧的情况；一般这种情况下，孕妈去厕所排便之后，症状就会缓解。

3. 胎动：孕中期，胎儿也开始变得活跃，胎动也开始频繁起来，有时候胎儿在肚子里转换动作的时候，也会出现肚子发紧的情况；

4. 假性宫缩：进入孕中期后，偶尔会出现持续约30秒左右的肚子发硬情况，这种情况一般没有规律。越是临近孕晚期，这种情况发生的越是频繁，这是在为将来的分娩做着准备。不过虽是假性宫缩，但是如果出现的时间比较有规律，持续时间比较长且伴有肚子胀疼，出血的情况下，孕妈就要立即去医院检查。

怀孕期间，经常会有各种不同的状况出现，孕妈们要保持好心态，多注意自己身体的变化与胎儿的动态，一旦发现异常，及时就医！

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在怀孕的时候，每个阶段都会有一些不同的症状，比如说孕早期最多的就是孕吐，尿频，胸部疼痛，疲劳，嗜睡等，孕晚期很多妈妈都会有耻骨痛，腰酸背痛，尿频，便秘，水肿等等。还有很多妈妈到了怀孕中后期都会感觉到肚子发硬，其实这是正常的。这种现象是假性宫缩，到了孕晚期之后会更明显，也会更频繁。

假宫缩是怎么引起的？

假宫缩是由于胎儿日渐增大，胎头慢慢下降压迫到了子宫下段引起了牵拉，受到这些刺激之后，就会发生假性宫缩。

假宫缩有什么特点？

1.假宫缩并不会引起疼痛，到生的时候强度很弱，假宫缩发生的时候肚子会发紧发硬，适当休息一下就过去了。

2.假宫缩并不会引起宫颈口扩张，所以并不会导致分娩。

3.假宫缩是没有规律的，也没有周期，无迹可寻。

4.如果孕妈过于劳累或长时间保持一个姿势也容易引起假宫缩。

懒妈妈也是孕中期开始有假宫缩的症状，一胎的时候不懂，吓坏了，特地去看医生，还好，经过医生的一番解说，终于明白了。到了二胎就非常有经验了，虽然也经常假宫缩，但是完全没有为此困扰。假宫缩虽然经常会发生，但是孕妈妈不需要为此感到害怕，因为这是很正常的现象。

孕妈妈可以这样应对:

1.假宫缩发生的时候，如果是正在户外散步或者正在上班什么的，应该马上结束手上的工作，停止散步，原地休息几分钟就会过去了。如果正在躺在床上或者坐在沙发上，是因为太长时间保持同一个姿势引起的，那么只需要变换一下姿势，稍坐几分钟就好了。

2.孕妈妈平时要注意多休息，假宫缩多发生于孕晚期，孕妈妈就不要太操劳了，家里的家务活就交给其他人去做吧，如果上的班很辛苦的话可以提前休假，应该以身体为主。就算在家里也不应该长期卧床，不定时的起来走动一下，更不要久坐或者久站。

3.饮食上也要注意，因为如果孕妈妈突然进食太多刺激性的食物也会引起假宫缩，所以应妈妈一定要健康饮食，辛辣刺激的，冰冻寒凉的食物尽量少吃。比如说想吃冰淇淋吧，可以适当吃一点点，解下馋就可以了，可不能拿来当饭吃。

虽然假宫缩是没有什么规律可言，但是如果假宫缩次数太多的话也会引起早产，所以如果一个小时之内假宫缩的次数超过10次那就是异常的，而不管任何时候如果假宫缩次数较多，并且腹痛出血的话一定要及时上医院。

到了接近预产期的时候孕妈妈还要学会区分什么是真宫缩，什么是假宫缩，就不用担心每次肚子发硬就跑到医院去，来回折腾也挺累的。

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真性宫缩

真性宫缩，是分娩的主要征兆之一。先由不规则转向规则，强度由弱转强。而随着时间的推移，强度增大，持续时间延长，间隔时间缩短。当间隔时间在1—3分钟，持续50—60秒的时候，就证明宝宝快要出生了。

假性宫缩

假性宫缩，又称偶发的宫缩。时间无规律、无周期性、疼痛有时感觉不到或者较轻。

假性宫缩一般在孕6周左右就会开始，但很多孕妈不会感受到。到孕中期，或者在妊娠的最后几个月尤其是最后几周内，假宫缩情况会增多。

生产宫缩

孕妈在预产期前后发生的宫缩，代表宝宝已经发育成熟，开始迫不及待的要离开母体了，所以此时的宫缩是很疼的。刚开始疼痛稍轻微，中间间隔也长，慢慢的疼痛开始加剧，宫缩的次数也开始增加，直到出现有规律的宫缩，比如先是半小时一次，再然后就是十分钟或者五分钟一次时，你就可以入产房生产了。宫缩的疼痛和时间在初产妇中都是要多一些的，经产妇就比较少一些。

宫缩只要发生，不管什么时候，都要结合实际情况及时做出相应的对策，更有利于孕妇和胎儿的健康！

直到分娩，每次宫缩时间大多不超过一分钟，宫缩间隔时间也逐渐缩短，从不规律宫缩到每10分钟一次，直到2~3分钟一次。但不管间隔多时间多短，都有一定的间隔时间，这对胎儿是极其重要的。如果宫缩不休止，子宫肌纤维就不能休息，子宫和胎盘循环就不能恢复，胎儿就会缺血缺氧。所以如果你的宫缩持续不断，没有间歇，要及时告诉医生。

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