现在代餐食品的市场参差不齐，所以有些代餐食品是智商税，但是也不能够一概而论。像这种400元的代餐粉成本只有20元这种绝对是妥妥的智商税。
一、代餐食品市场参差不齐
不知从何时起突然间流行起了代餐，很多人正常不吃，每天就靠代餐补充营养。其实现在很多代餐都是有夸大宣传，而且在制作方面可能还存在非常多的弊端。特别是现在很多所谓的代餐食品里面具体是什么成分，具体是什么东西，根本就不知道，这些代餐食品到底能不能够满足我们日常的营养要求。
现在很多商家为了赚钱不择手段，很多质量都让人堪忧，连最基本的热量表等这些基本的信息都没有。又怎么能够去相信这些代餐食品能够完全替代食品，能够满足我们日常所需要的营养。
二、代餐食品只是普通的食品
很多人会去使用代餐食品，主要是觉得代餐食品能够减肥，这也是现在很多代餐企业标榜的作用。其实代餐产品应该只是一种普通的产品，不能够说它具有减肥的功效。想要减肥，只有通过合理的控制饮食，才能够真正的减肥，这样才能够让身体维持一个良好的体脂率。
三、减肥还是要通过运动和合理控制饮食
这里所说的控制饮食并不是说去用代餐替代普通的食物，也不是说要少吃，而是要营养均衡，每天摄入的营养刚好满足我们日常生活所需要的营养，这样才能够真正意义上起到一个减肥的作用。
这个社会没有什么东西是有捷径的，想要走捷径，最后发现自己都在绕弯路，所以一定要理智的去对待代餐这一种食物，特别是很多人用代餐来减肥。千万不要交了智商税还损坏了身体。
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这主要是看你怎么吃，以及选择的品牌哦以德国ALMASED为例子，一罐是185元，10顿分量
替一餐，一天就是18.5
替代两餐，一天就是37
一般你如果能坚持的下来，一个月都能有十几斤，应该不用吃两个月
我当时是断断续续吃，一个月瘦9斤，吃了两罐这样
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