白天饮用。特别是对于一些白天在外接受阳光直射者来说，白天饮用柠檬水可能导致皮肤变黑。因为柠檬属于感光物，如果被太阳晒会导致人体黑色素沉淀，不仅不能美白，反而容易变黑。
柠檬水是一种光敏性食物。白天喝了柠檬水后，皮肤会出现斑点和变黑。这种说法仅限于皮肤对光敏感的人。事实上，变黑需要足够的阳光和足够的光敏物质。柠檬可以在白天喝。柠檬富含维生素C、多种微量元素和矿物质，具有良好的保健功能。经常吃柠檬不仅可以美容养颜、延缓衰老、减肥瘦身，还有助于增强人体的免疫功能，调节新陈代谢和抗氧化。
柠檬无论是白天还是晚上服用都有很好的保健作用。但需要注意的是，不建议空腹吃柠檬，这样会刺激胃肠道，引起胃肠道不适。美白可以消除皮肤上的色素沉着，但要注意在晚上喝。如果在白天喝，紫外线辐射会产生负面作用。柠檬含有丰富的维生素C，可以预防坏血病，维持正常的生理功能，促进铁的吸收，提高免疫力，增强造血功能，预防感冒。
它还含有柠檬酸，可以消除皮肤色素沉着，美白皮肤，延缓衰老。柠檬能产生唾液并解渴，开胃醒脾，提神醒脑，增进食欲。经常喝杯柠檬水还可以保护毛细血管健康，降低血压和血糖，对心脑血管疾病的治疗有辅助作用。白天喝柠檬水不会导致皮肤变黑。虽然柠檬有感光特性，但有这种特性的食物很多，如胡萝卜、芹菜等。虽然这类食物中含有光敏物质，但不会达到白天饮用使皮肤变黑的效果。
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