怀孕的女人要注意什么

怀孕对于女人来说是人生的头等大事，既然那么重要，就注定了在这个过程中女人需要事事小心、步步谨慎。但是这个过程又是甜蜜美好的一个过程，因为孕育着新生命。所以，怀孕的女人要注意什么?怀孕初期准妈妈们还不适应，会出现很多的不适反应，那如何缓解孕初期的不适感觉?

怀孕的女人要注意什么

1.怀孕初期也就是怀孕头三个月，很多准妈妈由于妊娠反应胃口不佳，吃不下，有时候好不容易吃了点却又吐出来了。不吃又怕宝宝营养不够。其实，怀孕初期不必刻意强迫自己吃，这时候宝宝才刚刚开始形成人的雏形，需要的营养并不多。这个时候只需要按时吃叶酸防胎儿畸形即可。平时自己想吃什么就吃什么，不想吃的时候就不吃。

2.三个月之后胎宝宝逐渐稳定，胃口也会好很多。这个时候可以适当多吃水果蔬菜，水果蔬菜富含维生素和矿物质，是宝宝生长所需。同时可以开始补钙和维生素。在第三个月到七个月之间最好每天坚持做做运动，以方便顺产。

3孕期很多人喜欢各种补，各种排骨汤，猪蹄汤，鸡汤等，这样其实并不好。这些汤往往油脂丰富，吃多了不易消化，会导致孕妇高血脂和高血压，从而影响宝宝发育。适当的喝点汤，多吃瘦肉，鸡蛋，喝牛奶和果蔬，同时少吃甜食，防止高血糖。

4.健康的孕妇适当避免剧烈运动和重体力劳动。

5.孕妇应有一个良好的居室环境，房间清洁、通风，温度最好在20—22℃左右。

6.油类对处在孕早期的孕妇尤为不利，所以此时孕妇应避免下厨做菜。

7.要勤洗澡勤换衣内衣，一般孕妇每次洗澡时间不要超过15分钟，提倡淋浴，水温不宜过高，过高的水温会杀伤胎儿的脑细胞。

8.孕妇自己不要吸烟，同时也要避免在烟雾弥漫的环境中生活，因为这将影响胎儿的发育，发生流产、畸形等。

9.孕妇应保持良好的心境，丈夫尤其要会关心体贴妻子，避免情绪激动，心情不愉快会对胎儿的大脑发育产生不良影响。

如何缓解孕初期的不适感觉

1、恶心呕吐：为了缓解妊娠呕吐带来的不适，孕妇可以选择一些新鲜易于消化的的食物进食，可以多吃一些水果蔬菜，避免进食过于油腻和刺激性的食物。怀孕早期发生的恶心呕吐是一种正常的生理现象，不必过分紧张，通常对健康没多大影响，不需要治疗。只要保持心情愉快、情绪稳定，并注意休息即可。多数人到怀孕12周以后，这些症状可以自行消失。当然，如果恶心症状特别厉害，可以口服维生素B6。如果代谢变得紊乱，就需要去医院加以治疗。

2、乳房胀痛：对于怀孕后乳房出现的胀痛症状，孕妇可以采用热敷、按摩等乳房护理方式来缓解。千万要注意的是，这一时期乳房是非常脆弱的，孕妇在护理过程中应该动作轻柔，避免损伤乳头。

3、腰酸背痛：对于怀孕初期出现的腰酸症状，只要适当休息，加上局部热敷和按摩便可有效改善，并不需要特别就医，若有严重的肌肉无力、酸麻情形，就必须请及时就医。如果要改善怀孕初期腰酸症状，要充分休息，做产前运动，穿低跟鞋。

4、尿频尿急：要缓解孕期频尿现象，可从日常生活和饮水量改变做起。也就是说，平时要适量补充水分，但不要过量或大量喝水外出时，若有尿意，一定要上厕所，尽量不要憋尿，以免造成膀胱发炎或细菌感染。另外，孕妇要了解频尿是孕期中很正常的生理现象，忍耐力自然会增强。

5、阴道分泌物增加：阴道分泌物增加，主要与孕期激素的分泌改变有关属于正常的生理现象，孕妇不必过于担心。但是，若分泌物呈黄色，有恶臭、搔痒、豆花、豆块等现象时，孕妇最好至医院诊治，切勿自行涂抹药剂，或忽视不理，以免危害自身与胎儿的健康。

怀孕的人很多细节上都是需要注意的，尤其是怀孕初期，稍微不注意都会导致流产。孕期早期注意事项是一定要清楚的。但并不代表怀孕晚期就不需要注意了，因为晚期也是很容易导致早产的。那么怀孕的人应该注意哪些问题？还有怀孕的人三个月时吃什么？

怀孕的人应该注意哪些问题

有些年轻的妈妈平时不注意一些问题，导致很容易出错，这也不她们，因为她们都不懂怀孕期间该注意哪些问题，例如老人们比较迷信，所以总是很注重一些礼节，一些场合不允许孕妇参加，所以作为孕妇应该注意一些问题，那么怀孕的人应该注意哪些问题？今天小编来分享一下，希望对大家有帮助。

1.按时的产检

在怀孕后，一定要按时的去产检。很多新手妈妈觉得，才怀孕，自己基本还没有感觉。因此对于胎儿的关心也比较小。其实这个时候是流产的高发时期，因此就需要时刻的关注孩子的发育情况。也需要及时的排查孩子的健康情况。

2.慎用药物

在怀孕后，对于药物一定要慎用。除非病情特别严重需要吃药的时候，其他时候尽量都不要服用药物。在怀孕期间服用药物也一定要在医生的指导下服用。

3.注意保持心情愉快，饮食也要注意。有些妇女在月经过期不久的时候(1--2个星期)就初衷发生胃口的改变。放任好感吃的物品，而今不爱吃了。吃过一次的食品第二次就不爱吃了。有些人简直不想吃或甚至要呕吐，有些人很想吃些酸味的物品。一般经过半个月至一个月，这方面症状就会天生地化冻。

怀孕的人三个月时吃什么

自从知道自己怀孕的消息后，很多人都会开始关注孕期饮食，希望自己能够从食物上吃对，避免给胎儿带来不利的影响。在怀孕两个月的时候该吃什么、不该吃什么都是有所注意，不能胡乱吃。那么，怀孕的人三个月时吃什么?

1、蛋白质。这个阶段孕妇记得每天摄取的蛋白质含量要维持在80克左右，鸡蛋、牛奶、大豆、杏仁、豆腐等等的蛋白质含量非常丰富，可以适当摄入。

2、在孕早期注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。若怀孕时缺乏叶酸，容易造成胎儿神经管的缺陷，如无脑儿或脊柱裂，并且发生兔唇、颚裂的机会也升高。许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜（如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等），及动物肝肾、豆类、水果（香蕉、草莓、橙子等）、奶制品等都富含叶酸。

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