男人有“更年期”吗？

提起“更年期”，我们脑海里立即会想起中老年女性暴躁易怒的情景。在大多数人的印象中，更年期似乎只与女性有关。其实，男人也有更年期，只是常被大家忽视。接下来，让我来跟大家一起聊一聊男人更年期的那些事。

男人为什么也有更年期？

大家都知道，女性更年期是因为随着女性年龄增长，作为主要女性激素分泌器官的卵巢功能逐渐衰退，或多或少出现月经不调，性欲减退，失眠多梦，烦躁易怒等一系列症状。男性更年期的原因和症状也是类似的。男性更年期的学术名称为迟发型性腺功能减退征”，是由于男性雄激素分泌在青年期达到高峰后逐渐下降而导致。不同的是女性症状出现的时间比较集中于“绝经”前后的一段时间内；而男性的“更年期”症状于50-60岁左右慢慢出现并且加重，所以往往不为所知。

男人更年期有什么症状？

1. 精神、心理症状更年期的男人常会变得非常敏感、爱发脾气。他们的情绪可能倦怠、低落，出现压抑感，记忆力、思考力和集中力减退，工作能力下降。做事缺乏自信心，容易纠缠于一些生活琐事。

2. 生理体能症状与女人更年期一样，男人更年期也会出现易疲劳，精力不济、失眠、多梦、食欲不振、皮肤肌肉松弛、骨骼关节疼痛等症状。

3. 性的症状人到中年，性生活“力不从心”是很多男人的难言之隐，甚至影响夫妻关系和感情。性欲降低、阴茎勃起功能障碍等症状，其实可能都是更年期在作怪。

4. 血管舒缩症状心悸、潮热、出虚汗等。长期高血压的男士，如果出现心悸或者胸前区不适等症状，需要去心内科排除有无冠心病。

是不是所有男人到了岁数都会有更年期？

据统计，只有约30%的男人会出现更年期的临床症状。而且，更年期患者出现的症状因人而异，有的人会出现明显症状，甚至会影响工作和生活；有的人症状轻微，不知不觉就平稳度过了。

更年期需要看医生吗？

目前，已有针对男性更年期的针对性治疗方法“睾酮补充治疗”，可有效改善性功能、纠正情绪障碍、增加肌肉容量、减少心血管疾病等风险。总之，男性更年期是一种生理变化，应该正确面对，但如果出现明显的症状，就成为一种疾病，就要及时到到医院男科门诊就诊，这已经是一种可以控制的疾病。

怎么改善更年期症状？

1、乐观的情绪。“忧则伤身，乐则长寿”，生活情绪对人体 健康 起着关键性作用。善待压力，把压力看作是生活不可分割的一部分，学会适度减压，保持平衡心理、平静心态，保证 健康 、良好的心境。

2、合理的饮食饮食结构应以低盐、清淡、荤素搭配适度为原则，忌辛辣等刺激性的食物。要多吃一些改善和增加性腺功能的食物，可以减轻更年期出现的症状，如有海参、鱼肚、泥鳅、虾、羊肉、羊肾、麻雀、核桃、芝麻、动物内脏等。

3、适宜的 体育 锻炼有氧运动可增强体质，提高身体免疫力。散步、慢跑、气功、太极拳是比较适合的锻炼项目。

4、规律的生活注意安排好工作与生活，生活规律，保证睡眠时间。事实表明，养成有规律的科学生活方式，不仅能消除更年期产生的各种症状，而且对预防心脑血管病、糖尿病、癌症等大有裨益。

更年期是每位男士必经的生理阶段，祝愿所有的男性朋友可以平稳度过更年期。

男性进入更年期可能会出现心肺功能减弱、雄激素降低、脑力衰退以及情绪异常等问题。有些人的症状比较平缓，而有些人症状则较为明显。 1、心肺功能减弱：心脏结缔组织增加了脂肪堆积，导致心内膜增厚，心肺功能有所衰弱。 2、雄激素降低：男性体内分泌的雄激素水平下降导致性欲下降，还可能引起前列腺增生等问题。 3、脑力衰退：大脑细胞有所下降，从而出现反应迟钝、头晕脑胀、注意力不集中等问题。 4、情绪异常：有时情绪会变得异常暴躁，经常出现焦虑、抑郁的情况。

男性进入更年期后，有可能会出现心肺功能减弱、雄激素降低、脑力衰退以及情绪异常等特征。正常情况下，男性从50岁开始进入更年期，高峰期在55岁左右。更年期将持续5至15年，这主要是由激素下降和性激素分泌不足引起的。更年期是人生必经的一个阶段，有些人的症状比较平缓，而有些人症状则较为明显。

1、心肺功能减弱

男性进入更年期后心肺功能可能就会有所减弱，可能常常走几步路，就会出现体力不支的情况。这主要是因为到达一定年龄后，心脏结缔组织增加了脂肪堆积，导致心内膜增厚。并且伴随年龄的增长，血管弹性有所降低，也可能会导致血管方面的疾病。

2、雄激素降低

更年期后男性体内的雄激素水平下降可能致使性欲下降，从而导致男性的性生活次数减少，阴茎勃起时间缩短等现象。另外雄性激素水平失调还可能引起前列腺增生等问题，从而出现夜尿增多、尿频尿急以及排尿困难等泌尿科症状。

3、脑力衰退

男性步入更年期后，大脑细胞的活跃会有所下降，从而出现反应迟钝的问题。并且自身的记忆力也可能会有所下降，伴随出现了头晕脑胀、注意力不集中等现象。

4、情绪异常

男性进入更年期后情绪上也会出现变化，例如有时情绪会变得异常暴躁，经常出现焦虑、抑郁的情况。男性朋友一定要注意调整自身心态、缓解压力，建议采取适当锻炼来排解情绪。

很多人都会拿女性更年期说事，但实际上，和女人一样，男人也有更年期，而且男性更年期遇到的问题一点也不比女性少；男性更年期一般出现在40到60岁之间，这段时期，男性事业处于上升高峯期，过分透支健康，导致身体机能开始走下坡路，从而出现更年期症状，那么男人更年症状有哪些？男性更年期有以下几个典型症状：

皮肤衰老

皮肤衰老最早从脸部可以看出来，脸部最先开始长皱纹。紧接着由于皮肤脂肪与弹性组织逐渐减少，颈部，手脚的皮肤开始日渐松弛下垂。

消化器官老化

男性随着年龄增长，消化器官屁话及的纤维和腺体开始逐渐萎缩；胃黏膜逐渐变薄，胃腔和结肠慢慢扩大失去弹性，容易出现食欲不振，腹部掌门，出现便秘或者腹泻症状。

生殖器官老化

男性进入更年期，生殖器管会出现明显老化现象，这是由于性腺功能逐渐减退所导致。这个阶段，男性有可能出现性功能减退现象，常见表现为阳痿， *** 减退，早泄等。

泌尿器官老化

男性到了五十岁左右，肾小球滤过率逐渐减退，肾小管功能开始明显降低，尿浓缩功能急剧低下，男性多会出现夜尿多，尿频，尿残余等症。

很多人都会拿女性更年期说事，但实际上，和女人一样，男人也有更年期，而且男性更年期遇到的问题一点也不比女性少；男性更年期一般出现在40到60岁之间，这段时期，男性事业处于上升高峯期，过分透支健康，导致身体机能开始走下坡路，从而出现更年期症状，那么男人更年症状有哪些？男性更年期有以下几个典型症状：

神经系统老化

大脑随着身体机能老化，脑组织逐渐萎缩，神经细胞神经纤维数量会开始慢慢减少。

心血管老化

男性随着年龄增长，心脏开始出现肥大，心内膜增厚现象，这种现象与心脏结缔组织增加，心脏瓣膜和其它结构钙化有一定关系。此外，还会出现心血管弹性变差，动脉硬化等血管毛病。

精神与神经症状

有神经衰弱便血，如失眠，易惊醒，记忆力减退，反应迟钝，健忘等，男性常会感到有压抑感，情绪变得急躁，并且经常感到疲劳困倦。

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