也有非常特殊的类型，女性超过15岁，男性超过17岁，虽然有部分生长，这是极为少见的情况，所以家长千万不要认为女性15岁、男性17岁以后还有很多增长的空间，基本上就丧失了增长空间。如果身高非常矮，干预的最佳时期是在青春发育以前，如果已经进入到青春发育的尾声，这时再进行干预就已经没有办法达到治疗效果。
在现代生活中，身高已不仅仅是形体美的标志，而且会影响到将来的就业与婚姻大事。因此，做父母的谁不想自己的孩子身材长得高些，聪明一点呢？但是，人体生长发育的过程及如何长高却是许多人不了解的。其实，要想孩子长得高些，必须先知道人体长高的和奥秘。
身高代表着头、脊柱、下肢长度的总和。人一生中生长发育最快的有两个时期，即婴儿期和青春期。婴儿期即出生到1周岁，在这一年内身高增长25厘米，约为出生时（50厘米）的50%，1岁时的总身长达到75厘米，这是人一生中长得最快的时期。青春期，生长发生突增，身高年增长率一般为3~5%。年增值一般为5~7厘米，个别可达到10~12厘米，约几年后生长速度又减慢，直到女20岁、男22岁时身高基本停止增长。
那么，人体又是怎样长高的呢？原来，人类的身高主要取决于长骨（如下肢的股骨、胫骨）的长度。长骨的生长，包括骨的纵向生长（即线生长）和骨的成熟两个方面：在人刚出生时，主要的长骨，如肱骨、股骨、和胫骨的两端骺部，除股骨远端以外都是软骨，以后在不同的年龄，骺部出现骨化中心，骨化中心逐步增大，骨组织就代替了软骨组织。但是，在骨干和骨骺之间仍有一段软骨，医学上叫骺板软骨，这段软骨细胞在处于生长发育期不断地纵向分裂、繁殖，生成新的软骨，与此同时，在靠近骨干的部位也在不断地进行着成骨过程。长骨就是这样一点一点地增长，人也就渐渐长高了，就好比芝麻开花节节高。但是，到了20~22岁，堪迦砉墙ソハВ趋勘蘸希堑淖菹蛏ねV梗艘簿筒荒茉俪じ摺?
由此可见，长骨骺板软骨的生长是人类长高的基础，而且骺板软骨的生长又是在人体内生长激素、甲状腺激素等多种激素的协同作用下完成的，其中，促使软骨细胞分裂增殖的主要动力源是生长激素，它是由人脑垂体分泌，促进软骨生长，骺板加宽，在人的身高增长中起着主导作用。
如何让身体长得更高
谈起身高，实际包括两个含意，一个是生理高度或自然高度，这个高度是可以客观测量的争议不大；第二个是心理高度或 社会 高度，实际是本人和 社会 对某种高度的无形的认定。
今天 社会 对身高美的标准是，女孩子“亭亭玉立”，这至少要包括两腿修长，男青年则要“伟岸英俊”。这种标准用行政和政治力量是无法驱散和改变的。
如果仅仅是审美也就罢了，不幸的是身高渗透到 社会 各个领域，发挥着强大的作用，女青年将身高170厘米以下的男青年视为“半残”，企事业单位招聘人员也有身高要求，可又难于指责。因此许多男女青年仅因身高被拒之门外的事实非常苦恼。
毋庸讳言，男女青少年，甚至年轻父母对未来的生命都希望有一个高挑的身材。那么，如何才能实现这个美丽的愿望？身体高度能不能增高呢？回答是令人鼓舞的，人的身材是可以改变的。
青少年和家长可以采纳的治疗方法如下：
1、食物与营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。
2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。
3、药物。如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代，科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。
4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合，医治和具有良好的心理素质不无裨益。
有人观察到，人的生长发育可持续到25岁，女性初潮后仍有旺盛的生长过程。
能增高的食物
如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
让我们介绍几种促进增长维护 健康 与身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对 健康 有很大的稗益，这是专家们共同的意见。
2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。
3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。
4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。
5、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。
6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。
7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。
8、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。
9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。
10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。
维持优美的身段不容易
身材优美的人，吃时除了维持上面几个食物原则，吃的方法也有几个原则。
（一）慢慢吃：慢慢地边吃边欣赏味道，可以减少空腹感。观察身材苗条的人，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。
（二）多喝水：水不含有热量，绝对不会胖的，当想喝茶或饮料时，不妨以水代替，水会洗掉体内的不净物，使你的肌肤更漂亮。
（三）生吃：油腻的调味汁是发胖的原因，所以要避免，尽量以自然的味道来饮食。
（四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力资源，最后会变成热量。其它脂肪或淀粉就储存在体内，食物内如果一定要有甜味，无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量，如果使用人工甘味料，则只有70卡热量。
（五）沙拉：沙拉对美容有很大的效果，毋庸讳言，然而沙拉卡路里高，最好以热量较少的一种白色调味汁，或柠檬汁来取代。
其它的食物诸如巧克力，咖啡。牛油。红薯。炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败，不可不慎。一般说来，维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量，当然这个数字也要视各人的体质而略为增减。
为防止体重的增重，平时要养成测量体重的习惯。。
因人而异，一般青春期过后不再长高，青春期目前在各国并没有一致的年龄范围，一般指13、14岁-17、18岁这个阶段，在心理学上，它又称为青年初期，相当于教育学上的中学阶段，以身体的急速成长为特征。而青年期除了包括青春期外，还将延续至25-30岁。由于男性的性成熟比女性晚一年左右，所以可以把男性的青春期年龄范围确定为14-18岁。偏早或偏晚1～2年，都属正常现象。人们通常把这个年龄阶段的男性称为少男，而同样年龄阶段的女性称为少女。在青春期不仅身体上有了明显的变化，而且在心理上也常会发生很大的变化。
因人而异 家长也可以通过自己长个时的情况来大概推断下自己的孩子 因为身高的遗传因素很大
另外，长得早的一定要注意加强饮食和锻炼，因为长个越早（突然间猛长个子），停止长个也越早，而且一旦不长个了，那么就说明孩子骨骺线闭合了，就绝对不会再涨个了。我小学6年纪时就170了，现在28才172……。
孩子的身高到底能长多高是跟父母的遗传因素，还有后天的营养跟不跟的上有很大关系的。如果孩子的父母身高很高的话，那么孩子也会有比较高的身高。如果孩子的父母身高不高，那么后天的营养一定要跟上才行。那么孩子的身高到底要长到什么时候就停止不长了呢？
长高的基础阶段:
1—9岁是孩子长高的打基础阶段
长高的突增阶段:
10—16岁是孩子发育期 身高明显长高，此时对钙离子需要量特别多，专家研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙离子，身高便可多长1厘米，而一般家庭日常餐桌上，钙离子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，钙离子营养的不一样。这样孩子的身高便悄悄拉开了差距 三、长高的最后冲刺创段: 男性17—26岁，女性16—25岁，为长高的最后冲刺阶段，研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，在这个阶段通过合理有效的治疗及足量钙离子营养仍然十分重要。
25岁之前快速长高的方法 能增高的食物 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
让我们介绍几种促进增长维护 健康 与身段的理想食物： 1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对 健康 有很大的裨益，这是专家们共同的意见。 2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。 3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。 4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。
孩子的身高如果发育的比较慢的话，家长可以多给孩子补充一些营养品，这样就能让孩子的身体在发育的时候，不会因为缺少营养到停止发育。另外如果能配合 体育 运动的话，那么孩子的身高就还能长的更高。具体能长多高，还是要看每个人的身体状况。
骨龄是判断孩子生长发育的重要指标之一，但有很多家长对骨龄并不是很冷静。那么今天就带大家一起了解下关于骨龄的那些事儿。
一、什么是骨龄？
骨龄即使骨骼的年龄，能有效地反映个体的生长发育水平和成熟程度。它不仅可以确定儿童生物年龄，还可以通过骨龄来了解儿童的生长发育潜力、性成熟的趋势及预测儿童成年后身高。
二、骨龄与年龄有什么关系？
一般我们讲的年龄是指日历年龄，也就是从出现到现在的时间段。而骨龄与年龄存在的差异，将其称为骨龄差。
平时可通过骨龄差来判断生长发育是否正常。如：骨龄与日历年龄差值在1岁内，则说明发育正常；骨龄>生活年龄+1岁，则说明发育提前，也就是早熟；骨龄＜日历年龄-1岁，则说明发育滞后，也就是晚熟。只有明确自身骨龄与年龄后，才能更好地制定长高计划。
三、骨龄一般长到几岁就停止长高？
每个人骨头生长速度与发育水平都不同，并且男生和女生发育程度也会不同，所以骨龄需根据身体各个因素来判断。
有调查显示，女生的发育大约在11-13岁为最佳值，而男生大约在13-15岁为最佳值，也就是说男生和女生在这一段世界里会生长的比较快，骨骼发育也会比较迅速。而骨骼停止生长也是有男女差别，一般女生平均在17.3岁，男生则是在18.4岁，也就是说大多数人会在这一时间段停止长高，但这只是平均年龄，具体还需根据个人身体情况来分析。
四、为什么儿童骨龄需要经常测定？
骨骼在发育过程中具有阶段性和连续性，不同阶段骨骼发育也会有不同形态特点。只用通过骨龄检查，才能准确判断出人体成熟程度和生长发育水平。而对儿童进行骨龄测评，主要是为了了解孩子的长高潜力及预测孩子成年高，同时，还对身材矮小有很大指导作用。
五、影响骨骼发育的原因
有很多疾病都会影响骨骼发育，使其提前或落后，如肾上腺皮增生症、肿瘤、性早熟或甲亢等会造成骨龄提前；而卵巢发育不全、垂体性侏儒、甲低等则会造成骨龄落后。最重要的原因是下垂脑垂体性腺轴系统，生长激素，甲状腺等内分泌腺分泌的激素也会对骨骼发育起到调节和控制作用。
骨龄发育男女各不相同，男生停止长高期骨龄为20岁；女生停止长高期骨龄为18岁。
下面来说一下骨龄的突增高期以及长高的方法。
1．骨龄突增高期，男生和女生骨龄身高突增期都有明显特征。
男生：13岁后约第9个月出现变声、胡须、腋毛、喉结突出等。
女生：12岁后约第9个月出现月经初潮，第一次来月经，毛发发育旺盛等。
2.长高的方法，合理搭配饮食、适当运动、充足睡眠、外界刺激等。
（1）饮食很重要。合理搭配饮食，以清淡为主，一日三餐不能少。儿童及青少年时，多喝牛奶、蔬菜、水果、水产类食物、海带、牛肉、肝脏、蛋等食物。尽量少吃热量过高垃圾食品，不喝碳酸饮料等。
（2）适当的运动。运动量不宜过重，经常打篮球、跳绳、游泳、慢跑等。
（3）充足的睡眠。孩子在儿童及青少年时期，应该保证充足的睡眠，禁止经常玩 游戏 、玩手机等到深夜的情况。
（4）外界刺激长高。如果孩子发育与同龄人相差很多，或者家族遗传个子不高等情况，可以到专业的儿科医院问诊，不可盲目增高，错信市场上卖的增高激素药、增高仪等产品，以免错过孩子生长发育的最佳时机。
我12岁月经，但是身高在17岁才缓慢下来，最快的时候是初三，膝盖周围的皮肤都被拉出像妊娠纹一样的生长纹，最终身高170。我老公12岁就170成年后176，他长早了，婆婆也是12岁150，成年后是155，也是长早了。
男性和女性进入青春期的年龄不同，所以生长突增的开始和结束的年龄也不同。一般说来，女孩生长突增的开始年龄约在10岁左右，男性要比女性晚两年，在12岁左右。因此，在男性身高普遍高于女性的情况下，在11～13岁的这个年龄段，女孩平均身高反而超过男孩。
其实身高主要取决于长骨，刚出生时主要的长骨都是软骨，随着年龄的增长，骨组织就代替了软骨组织。但是，在骨干和骨骺之间仍有一段软骨，这段软骨细胞在处于生长发育期不断地纵向分裂、繁殖，生成新的软骨。在软骨不断地进行着成骨过程，长骨就是这样一点一点地增长，人也就渐渐长高了。
女孩身高的生长的减缓跟月经来潮关系很大，在生长速度高峰出现后约一年，女孩将有月经初潮到来，女孩的身高增长也就是明显减缓。这一时间会持续到女性17岁左右，女孩在高中毕业以后身高基本停止生长，体重增长减慢。
相比于女性而言，男性的停止生长的时间较晚，整个生长期较长。而且，男性身高生长的突然性和幅度也超过了女性。女孩身高每年可增长5～7厘米，最多9～10厘米；男孩身高可增长7～9厘米，甚至10～12厘米。不过这一过程也基本持续到男孩大学毕业，男性22岁左右身高基本停止生长，体重增长减慢。
一般来说，女孩身高 = （父亲身高+母亲身高-10）/2，而男孩子身高= （父亲身高+母亲身高+10）/2基因决定一些，而后天因素也可以影响身高。后天主要分两方面，一方面就是运动：多运动，特别是跳跃摸高运动，也可以去健身房进行适当的脊柱牵拉运动。另一方面就是加强营养供应：每天喝两杯牛奶，多食用蛋白质类食物，保持充足的睡眠。
90％的家长会选择盲目地等待或者认为“孩子晚长”87％的父母不监督孩子的身高，不知道自己的孩子发育迟缓；71％的父母放纵孩子的晚睡习惯，任凭睡眠不足影响孩子的身高，90％以上家长对孩子挑食、偏食、爱吃零食的习惯，置之不理；27%的家长因盲目给孩子吃营养品造成性早熟，让孩子再也长不高。
孩子在几岁停止长高
一般是按照经验来估计，实际在医学的角度来看，骨龄与儿童身高之间存在非常密切的关系：中等身材的儿童的骨龄与一年内的年龄不同高龄儿童，骨龄超过一岁（早期发育）。如果考虑骨骼的成熟度以及孩子的身高，就可以判断孩子成年后的身高类型。
如果孩子的骨龄和身体处于低水平，即骨龄落后，身材亦矮小，则该孩子将来可以发育为正常身高者（属晚发育）；如果孩子骨龄落后，而身高中等或偏高的，则该孩子可能发育成为高身材者（目前许多少年体校选拔运动员常寻找这类型的孩子）；如果孩子骨龄较高，而身材却矮的，则将来很可能成为矮身材者；如果孩子骨龄和身高均处于高水平，则该孩子生长潜力也不大，最终未必成为高身材。
希望孩子长高，注意三个年龄段
第一阶段，4岁时。主要的4岁是一种先天性疾病，不允许儿童影响生长，以便尽快治疗。判断孩子身材矮小，有一条金色的分界线，即4岁。 4岁左右，人体内就形成了生长激素和甲状腺素，逐渐形成了饮食和睡眠习惯。这些条件对今后的生长发育都起着决定性作用。
第二阶段，男孩八九岁时，女孩七八岁时，即性发育前，判断孩子的生长发育是否正常，生理年龄是否正常与生活年龄一致，并没有性早熟的迹象。
第三阶段，在十二或十三岁时，主要目的是观察孩子的成长和发育，并预测最终的身高。孩子年龄越小，骨骺的软骨层增生及分化越活跃，生长的潜力及空间越大。家长千万不要等到孩子发育后期如15—18岁时才注意，此时骨骺接近闭合，生长潜力很小。
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