总是时不时的想长出口气

总是时不时的想长出口气,第1张

这是心理压力大的表现。人在焦虑的情况下会感觉胸口发闷,不自觉的长出气。我有过这种感受。

应对办法是,做一些自己喜欢的事转移注意力。比如户外运动、打游戏、与朋友聊天之类的。

不要一直想自己想长出口气这件事,这样会增强对自己的心理暗示,从而更加想这样做。

祝你快乐!

可能是你中气不够,你可以这样试试!你慢慢的吸气,吸到你不能吸了,再慢慢的呼出来,呼出来的时候,不能这么急呼出来,你要慢慢的呼出来。你一天做6、7次左右就会舒服很多!但提醒下你,你吸气要是吸太死,就快速的呼出来。希望对你有帮助,我以前打篮球经常是这样,但我做了这个后,做了一个多月,就没事了。


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