耻骨痛到底有多痛？

这个问题，相信生过娃的宝妈都懂。那是一种宝妈自己都不敢再去回忆的痛。

有宝妈形容：这种痛像是把自己全身的骨头都拆一遍，然后再狠狠碾过去。而且耻骨痛，并不只有在分娩的时候才有，可以说在临近预产期的时候就出现了。也就是说，那段时间，几乎每天宝妈都要忍受这种折磨。

为什么会有耻骨痛呢？那是因为孕晚期子宫变大，压迫到了孕妇的耻骨和髋关节，就会产生痛感。地心引力会让笨重的子宫不断下坠，而耻骨和髋关节起到的就是支撑整个子宫的作用。然而这毕竟不是没有痛感的石头，当宝宝的体重越重，耻骨和髋关节所要承受的压力就越大，也会更痛。

而到了分娩的时候，为了能让宝宝更加顺利的出生。孕妇体内会释放大量的激素，迫使耻骨部位打开，形成一条通道。而此时的耻骨痛，就到达了顶端。

不少人都经历过骨头移位的疼痛，而这种耻骨痛丝毫不亚于那种痛，甚至有过之而不及。有多少宝妈在等待生产的途中，因为耻骨痛而崩溃痛苦。而且这种痛苦我们不能杜绝，所以只能用一些方法来缓解一下了。

01、使用托腹带上文中也说到了，因为胎儿的重量给耻骨造成了压迫，才会产生疼痛感。

而托腹带，实际上就是将子宫的重量分了一部分在它身上，一定程度上减缓了耻骨的压力，降低了疼痛感。不过在使用托腹带的时候，记得不要系得太近，否则会影响子宫的血液循环，危害宝宝的健康。还需要注意一点，孕妇不要将托腹带和束腰混为一谈。

托腹带大多有弹性，而且是置于腹部下方，上方另有一根带。束腰的松紧度完全不如托腹带，很容易会压迫子宫，造成血液不循环，使胎儿缺氧。所以，孕妇千万不要用束腰，一定要购买正规的托腹带。

02、睡硬一点的床板稍微硬一点的床板，能够支撑腰部，用强力拖住孕妇的腰和肚子，减轻了她的压力，能够有效缓解腰酸背痛。如果床垫太软，孕妇的腰腹一直处于下陷的状态，很容易造成腰腹疲劳，加重耻骨痛。

03、适当地运动体育锻炼，能够提高孕妇的忍痛能力。孕妇可以选择自己适合的运动，适当地进行运动，能够增强体重，也能增强身体的承受能力。不过，孕妇在运动的时候需要有专人陪护。在已经一些专业性比较强的运动时，例如孕妇瑜伽，需由专人辅导。

很多孕妇在孕晚期的时候，都会发现自己的耻骨特别疼，那这种情况发生的时候可能是由于在晚上宝宝正在发育阶段，这个时候孕妇就会出现耻骨疼的情况。在遇到这种情况的时候孕妇想要避免或者是缓解，平时一定要注意多休息。

孕妇之所以在晚上的时候耻骨疼痛比较厉害的原因是因为在孕晚期的时候宝宝逐渐增大，而且胎头入盆之后，会压迫到大家的耻骨，会导致耻骨联合分离，就会引起非常不适的疼痛感。特别是在白天经过了一天的走动、站立和活动之后，大家在夜晚的时候就会感觉到疼痛感加重，这是一种比较正常的现象。因为在孕晚期的时候，肚子里的宝宝它们的体积再慢慢地增加，而且宝宝的头是需要入盆的。加入骨盆的时候，大家就会感觉自己的耻骨特别疼，在夜晚的时候，因为由于大家累了一天，所以在夜晚的时候就会非常的严重。

孕妇在孕晚期的时候，出现耻骨疼痛的时候，那这个时候孕妇在平时的生活当中就要注意多休息。而且在白天也不要站太长的时间，或者是长期的坐在一个地方，大家也可以使用腹带来托起大家变大的腹部，这样就可以减少对于骨盆的压迫。同时大家也可以使用热敷来缓解身上的不适感，而且在睡觉的时候，孕妇由于处在孕晚期的时期，这个时候应该采取左侧的睡姿。在生活当中可以多吃一些含钙量比较高的食物，比如鸡蛋牛奶或者是一些豆制品，因为大多数孕妇在产后耻骨疼痛的情况就会自行的消失。

其实，孕妈妈在怀孕的时候是非常辛苦的，她们的身体会因为孕期出现很多不适的症状。那这个时候作为家长和家人就应该多关心一下身边的孕妇，要给她们足够的关心和爱护。

您好，耻骨疼痛有可能是因为孕期骤减增大的子宫压迫盆腔导致耻骨分离的可能。晚上迷走神经兴奋性增加，导致耻骨疼痛的感觉加重。

意见建议：建议您在医院完善骨盆X片及其他相关辅助检查，明确诊断后再对症治疗。

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