睡觉后肩颈酸痛是什么原因？

首先，颈肩筋膜炎或肌肉紧张，大多是由于寒冷疲劳、坐姿不佳等因素造成的。通常不要枕头太高，可以用热水袋或热毛巾，适当按摩局部肌肉，也可以做局部吸盘或艾灸来改善血液循环。

其次，牵引引起的颈椎病或脊柱骨质增生，常伴有颈部僵硬、上肢麻木、头晕等症状，需到正规医院骨科进行CT检查。根据具体检查结果。如果疼痛明显，可口服布洛芬缓释胶囊或塞来昔布等药物进行靶向治疗。

早上起床后，敢拿自己的脖子很疼，尤其是在刺痛的地方很明显。很多因素都会导致醒来后颈部疼痛症状，很多人因为颈部疼痛问题影响正常生活，甚至在工作过程中疼痛症状导致工作热情丧失。这是醒来后颈部疼痛的预览吗？

造成颈部疼痛的原因很多。首先，睡觉时床上的设备必须非常精确，尽量选择一个稍微柔软一点的枕头。如果枕头的硬度太高，会导致身体在睡眠中处于某个位置太久，很容易引起颈部疼痛症状。因此，你必须选择一个适合你睡觉的枕头，床垫的舒适度必须是合适的。此外，枕头高度必须正确。枕头太高会导致颈部弯曲，醒来后很容易疼痛。枕头太低会导致颈部和肩部之间的线不直，肩部会感到疼痛。

睡眠时的姿势也决定了颈部的健康。习惯侧卧的人不应该太低下头，所以当脖子伸直时，睡觉很容易导致疼痛。睡觉时，最好保持正确的姿势。睡眠习惯必须从小培养。最好选择仰卧。经常睡在侧面，头部容易脱落，可能会有脱落。血液循环不良可能导致醒来后颈部出现疼痛感，因为每个人的睡眠姿势不同，睡眠过程可能会无意识地改变姿势，有时会压迫到神经或颈部的某个部位不知道，导致醒来后颈部疼痛。睡眠时，应注意保持正确的姿势，以免颈部肌肉受到挤压，造成缺血。

夏季几乎每个家庭都会使用空调，空调可以起到降温、调节室内温度的作用。当天气炎热时，许多人习惯于将房间温度设置得很低，并将头部暴露在冷风直射的地方。这种情况也很容易导致醒来后颈部疼痛。因为寒风直接刺激颈部和头部神经，导致血管收缩加剧，血液循环不良导致头痛。

睡醒觉起来脖子疼是什么原因

睡醒觉起来脖子疼是什么原因，我们都知道没有健康，就没有一切，为了自己的健康就要时刻注意，特别是一些比较特殊的群体，更要时刻的注意自己的情况。以下分享睡醒觉起来脖子疼是什么原因？

睡醒觉起来脖子疼是什么原因1

落枕或称“失枕”，是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后，与睡枕及睡眠姿势有密切关系。

落枕病因主要有两个方面：一是肌肉扭伤，如夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏转的位置或因睡眠时枕头不合适，过高、过低可过硬，使头颈处于过伸或过屈状态，均可志起颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭错，时间较长即或发生肌肉人紧张，使颈椎小关节扭错

时间较长即可发生静力性损伤，使伤处肌筋强硬不和，气血运行不畅，局部疼痛不适，动作明显受限等。二是感受风寒，如睡眠时受寒，盛夏贪凉，使颈背部气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，动作不利。

落枕的临床表现为晨起突感颈后部，上背部疼痛不适，以一侧为多，或有两侧俱痛者，或一侧重，一侧轻。多数患者可回想到昨夜睡眠位置欠佳，或有受凉等因素。由于疼痛，使颈项活动欠利，不能自由旋转，严重者俯仰也有困难，甚至头部强直于异常位置，使头偏向病侧。检查时颈部肌肉有触痛、浅层肌肉有痉挛、僵硬，摸起来有“条索感”。

落枕的治疗方法很多，手法理筋、针灸、药物、热敷等均有良好的效果，尤以理筋物法为佳。患者可在痛点做点压手法，点压时以不引起疼痛，有酸胀感为宜。还可对痛处肌肉进行拿捏，这样可以缓解疼痛和肌肉的痉挛。如有条件可在医院进一步手法治疗。

还可以配合活血舒筋，疏风活络药物内服。或活血止痛类膏药外敷。也可以行针灸或耳针治疗。针灸可取风池、大堆、风门、曲酷桓、外关、痛点等。耳针可取神门、以质下、压痛点等。如配合热敷效果更好。

落枕症状缓解后可行颈部功能锻炼，以增强颈部力量，减少复发机会。方法如下：两脚开立，与肩同宽，双手叉腰。分别作抬头望月，低头看地、头颈向或后转，眼看右方、头颈向左后转，眼看左后方、头颈向左侧弯、头颈向左后转，眼看左后方、头颈向左侧弯、头颈向右侧弯

头颈前伸并侧转向左前下方、头颈前伸并侧转向左前下方、头颈转向右后方上方、头颈转向左后止方、头颈各左右各环绕1周。以上动作宜缓慢，并尽力作到所能达到的范围。

睡醒落枕脖子疼怎么办

一、按摩法

患者坐位，家人左手扶住患者前额部，右手拇指或其余四指(拇指在左、四指在右)分别置于颈项后两侧大筋上，自上而下或自下而上按揉或拿揉数次。然后拿住项后两侧大筋将患者头项向前、后、左、右转动，手法由轻到重，由慢到快或者是患者自己一手拇指置于同侧颈项，其余四指置于对侧，由上而下，由下而上进行按揉亦可，注意按揉压痛点。反复进行约15分钟，疼痛可迅速缓解。

二、热敷法

取300～500毫升的米醋，将一块棉纱布浸泡在米醋中，然后将此棉纱布平敷在颈部肌肉的疼痛处，再将一个装满热水(水温应在70℃～80℃左右)的热水袋放在浸有米醋的棉纱布上进行热敷，持续热敷20～30分钟。热水的温度不宜过高或过低，必要时可更换热水袋中的热水以保持温度。

在进行热敷的同时，患者可不断活动颈部以加强疗效，活动的范围应由小至大。一般落枕患者用此法治疗1～2次后，其疼痛的.症状就可明显缓解。

三、拔罐

首先在颈、肩、背部找出两三个压痛点，在压痛点上用三棱针划痕，然后拔火罐，待出血少许即起罐。

四、耳穴压豆

取耳穴颈、神门穴及耳部敏感点，把绿豆压在选定的穴位上，用0.8x0.8厘米伤湿止痛膏粘贴固定。每日按压3次，每次2分钟。

五、运动

坐在椅子上，胸部挺起，头先向下低，以下颌骨挨着胸部为止，然后向上仰头，眼睛看向天花板。停留3秒钟后再低头，如此反复20次。

睡醒觉起来脖子疼是什么原因2

一觉睡醒的时候，发现脖子很难转动，歪一点都会觉得疼痛。出现此种情况，家里长辈就会说是落枕，这种情况并不难见，很多人都遇到过。出现落枕给生活带来的不便也比较多，脖子不能灵活的转动，就感觉活动受到限制。虽说很常见，每个人的情况也有不同，有的人持续时间长，有的人则会很短，短时间内就能恢复正常的，到没什么影响。主要是持续时间长的，会觉得很难受。

落枕到底是怎么引起的？

引起落枕的原因有几个，想要改善情况就需要找到正确的原因。大多数人出现的落枕，都是睡姿不良引起，睡觉的时候保持一个姿势很久，血液循环就会受到影响，肌肉也会容易变僵硬，在突然改变姿势的时候，就有可能出现肌肉拉伤的情况。早上起床以后，就会出现落枕。睡觉长期保持一个姿势的人，就要改正不良睡姿了。

睡觉的时候也要做好保暖，特别是冬天，还有就是吹空调，一定要保护好自己不要受凉，尤其是颈部。颈部没有很多的脂肪，寒气就会容易进入体内。颈部寒气变重，周围的肌肉就容易僵硬，气血的运行会受到寒气影响，运行会变得不通畅，此后就容易出现落枕。

还有一个可能性也要引起注意，要小心是肝肾出现问题。肝肾有所亏虚时，外邪就会趁机进入体内，体内的气血耗损也会变重，气血不足的时候，气血循环自然也就会变差，寒气再进入到体内，就容易让颈部肌肉变紧张，起床后可能就会出现落枕。

该如何预防落枕？

建议平时可以多做一个锻炼，可以放松身体肌肉，血液循环也会比较畅通。这个锻炼就是仰卧起坐，对腰背和颈椎的肌肉都会有锻炼。每天晚上睡觉之前，躺在床上做40个-50个就比较合适。每天坚持达到强身的效果，还能提升身体代谢能力。

每天给颈部做按摩，可以帮助改善颈部的血液循环，还能让肩颈部位放松。现在的上班族每天都要坐着上班，做的时间长，肩颈部位就会容易僵硬，晚上睡觉的时候，再有不良的睡姿，就更容易出现落枕，也会容易引发颈椎相关问题。

若是经常用拇指从侧颈开始向肩部进行按摩，可改善气血运行，还能缓解肩颈部位的酸胀感，身体肌肉不是紧绷的，或许就能减少发生落枕。每次按摩个两三遍，身体少出问题，轻轻松松的。

除了以上两个方式可以进行调理和预防，还要注意平时的习惯，比如睡姿、枕头都要有所注意。不要一个姿势保持很久，会影响到血液循环。枕头则是要选择合适的，不能太高也不能太低，还要选择软硬适中的。

睡醒觉起来脖子疼是什么原因3

小孩脖子疼怎么办？

小孩脖子疼应该是落枕了，落枕后可试用以下方法治疗：

1、局部热敷。用热毛巾敷患处，一天多敷几次，效果较好。

2、痛点按摩：按摩者立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。

3、局部外用扶他林乳膏，轻轻揉擦，有迅速止痛作用，日3次。也可用解痉止痛酊痛点涂擦。 药物涂擦加痛点按摩效果更好。

4、伤湿止痛膏外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想。

5、中药偏方： 党参20克，黄芪20克，蔓荆子12克，葛根12克，黄柏10克，白芍10克，升麻6克，炙甘草5克。每日1剂水煎服。功效：祛风活血，治落枕，颈项强直，转动失灵等，一般1~3剂见效。

对于小孩脖子疼怎么办的问题，多一些了解对我们平时的生活是有帮助的，能够引起这样的现象是很多的，如果是落枕引起的，家长就不要太担心了，即时的去采取一些措施能够让孩子尽快好起来。

您的情况可能还是有颈椎病引起的症状。建议：您可以先试试药物治疗，常用的有止痛剂、镇静剂、维生素（如B1、B12）、血管扩张剂，您也可以用中药止痛膏药外敷配合治疗，如果药物治疗效果不佳,建议您还是选择牵引治疗、推拿、理疗等方法治疗。平时要注意枕头的高度及形状和睡眠，还要避免做颈部过伸过屈活动。祝您早日康复！医生询问：

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