1、生理原因:由于增大子宫对下腔静脉的压迫作用,引起下腔静脉血流受阻,从而导致水肿。水肿最先发生在脚部、脚踝部等,若水肿严重会延及小腿、大腿等部位。若水肿程度很轻,建议晚上注意休息、抬高下肢,有利于下肢静脉血液的回流,从而缓解脚肿;
2、病理原因:发生妊娠期高血压疾病,就会出现水肿、高血压以及蛋白尿等症状,所以定期产检非常重要。通过医生的询问、监测和进一步检查,尽早发现病情。若水肿程度较重,建议进行相关的检查,如血压、尿蛋白或24小时尿蛋白监测等,明确疾病的程度 ,必要时住院进行治疗。
孕妇刚吃完饭不能躺着。吃完饭后可以在家人的陪同下适量走动,有助于消化,以免消化不良。孕妇饭后立即躺下会造成胃胀、反酸、恶心、呕吐等症状。怀孕初期,由于妊娠囊较小,对胃肠道的压力较小,所以不会有太大的反应,就算没有任何的不适,也会影响到胎儿的消化。怀孕后期,由于胎儿体积增大,导致胃肠道受到挤压,导致胃体积相对较小,从而导致食管逆流,从而导致一系列的消化道症状。建议在饭后半个小时内进行慢走、散步等,有助于肠道的蠕动和消化。
孕期尽量不要在有污染的环境下生活,也不要与化学物品接触,以免对胎儿的生长和发育造成不良的影响。在平时孕妇也可以在家人的陪同下适当进行运动,不仅能增强孕妇的体质,对顺产也有一定的好处。
女性到了怀孕的后期都会出现水肿的现象,最明显的就是脚肿,这时出现脚肿要找到原因,有的时候是站的时间长了,这就要注意休息,适当的进行运动,保证食物中蛋白质的摄入量。那么,下面就让我为大家介绍怀孕后脚肿的原因,希望对大家有帮助。
怀孕后脚肿的原因引起妊娠水肿的原因很多,轻度水肿(膝盖以下浮肿)大部分并非异常而属于妊娠生理现象,是由于增大的子宫压迫下肢静脉,影响下肢血液回流心脏,引起下肢的轻微、局限的水肿,经过夜晚的平卧休息,一般都有减轻,有晨轻暮重的特点。但是,某些孕妇的水肿可能是由于疾病所致,例如妊娠期高血压疾病、贫血和营养不良、肾脏疾病等。
怀孕后脚肿的建议1、根据脚肿原因治疗
孕妇在孕晚期脚肿是很常见的,当孕妇出现脚肿时,先要找到孕妇脚肿的原因,对症进行缓解,如果是因为站久了,或久坐所致脚肿,这是正常生理现象,经卧床休息后可以缓解症状,平时要注意饮食清淡,少吃盐分多的食物如果休息后脚肿没有消退,甚至还有加剧现象,要立即查找病因,对症进行治疗。
2、注意充分休息
到了孕晚期,子宫不断增大,压迫到静脉血管,使回流心脏的静脉血管受到不同程度阻碍,从而导致脚肿,如果是久坐或者久站,下肢浮肿会更严重,孕妈妈要注意站立时间不要过长,坐的时间长了也要改变一下姿势,活动活动双腿,不要长期卧床。
3、改变坐姿或睡姿
孕妈妈坐着的时候,可以在脚下垫个矮凳子,将双腿架高,不要翘二郎腿躺着的时候尽量采取左侧位,这样可以避免增大的子宫压迫下肢静脉,并减少血液回流的阻力。不要长期坐着或站着,要经常伸展腿部,活动脚跟,脚趾,旋转脚踝关节,以伸展小腿肌肉,增加下肢血流,减轻静脉内压,以缓解脚肿的现象。
4、适当做运动
午休或晚上临睡前,微微太高双腿15到20分钟,不但可以加速腿部血液回流,还能减轻下肢静脉受压迫的现象,这样可以很好的缓解孕期脚肿,还可以预防下肢静脉曲张症状的发生。 饭后散散步,这是一项很适合准妈妈的运动,散步的时候,消退肌肉的收缩能帮静脉血回流到心脏,缓解腿肿的现象。
5、改善饮食习惯
孕晚期首先要保证摄取足够的蛋白质,维生素和微量元素,每天可以多吃鱼肉,虾,蛋,奶类食物,动物肝脏,新鲜的蔬菜水果,这样可以提高机体抵抗力,加强新陈代谢,还能解毒利尿,缓解水肿。 不要吃过咸的食物,尤其是咸菜,以避免加重腿肿的现象不吃难消化和易导致胀气的食物,以免引起腹胀,导致血液回流不畅,加重脚肿的现象同时要适当控制水分的摄入。
6、 按摩腿部缓解浮肿
在看电视,聊天,或临睡前,孕妈妈自己可以适度的捏捏小腿和脚,也可以请家人帮忙按摩,这样可以帮助预防或消除脚肿的现象。
怀孕后脚肿的治疗方法1.通过加热保暖进行消肿。热水泡脚血液循环不畅时,体内多余的水分会排出困难。特别是冬天,双脚泡个热水还会感觉暖和。足浴后擦干脚,再进行按摩,效果会更好。
2.要保证充分的休息。想要消除水肿就要保持静养,这个是因为人体在静养的时候肝脏、内脏、心脏等器官的负担会变少,所以水肿的情况也会跟着减轻或消失。
3.穿着合适的衣服。孕妇在怀孕期间要选择合身的衣服,不要穿一些过紧的,不然的话会导致身体血液循环不畅,引发水肿的可能。
4.低盐用餐。有浮肿的孕妈妈更要注意自己的饮食,多吃一些瓜果蔬菜,严格控制盐的摄入量,一般每日控制在10g以下。这个是因为孕妇的身体对于盐分和水分的调节机能下降,减少用盐量也能帮助消除浮肿。
5.穿有弹性的裤子或袜子。对于一些需要久站或就坐的孕妇来说,孕期可以选择穿上具有弹性的裤子或袜子,这样能够帮助减少过多的血液堆积在下肢,导致水肿。
6.多做按摩促进血液循环。按摩小腿、脚背可以由准爸爸帮忙做一下按摩,按摩时要由下往上,这样才有助于血液返回心脏,力度以舒服为宜。睡前的按摩,可以解除腿部酸痛,有助于睡眠。另外,洗澡时按摩也是个不错的选择
我认为最主要的原因就是在孕晚期时候体重非常的重,这也就导致腿部出现了水肿或者是脚肿的这种现象的发生;想要避免这种情况的发生,我建议在平时的生活中也要进行一些适当的运动和锻炼,平时也要多卧床休息,多吃一些新鲜的蔬菜水果。欢迎分享,转载请注明来源:优选云