人起鸡皮疙瘩，为什么呢？

引言：每个人都希望拥有白皙滑嫩的肌肤，但由于日常生活中不良的饮食习惯，生活作息，会导致皮肤长满密密麻麻的疙瘩，这些疙瘩虽然不痛不痒，但十分影响美观。所以今天小编想分享的话题就是，人起鸡皮疙瘩是为什么？

一、人起鸡皮疙瘩，是为什么？

可能是角质层比较厚，因为皮肤都是通过毛孔扩张，才能得到舒展。对于皮肤角质层比较厚的人来说，会导致体内的毛孔，无法得到扩张，造成毛孔堵塞，也会形成鸡皮疙瘩。可能是在日常生活中，涂抹了不适当的护肤品，会让护肤品中的营养，让皮肤无法吸收，会导致角质层越来越厚。毛囊出现一些问题，也会引发鸡皮疙瘩。还可能是皮肤的新陈代谢出现异常，会导致旧的角质层无法及时脱落，新的角质层无法生成，也会出现毛孔堵塞，引发鸡皮疙瘩。可能是人体受到某些刺激或者是待的环境过冷过热，都会导致鸡皮疙瘩的发生。

二、在什么情况下，人体会出现鸡皮疙瘩。

当人处在比较冷或者害怕的环境当中，皮肤的毛孔就会异常收缩，形成鸡皮疙瘩。因为大脑能够感知寒冷，紧张，恐惧的情绪，会让交感神经产生一些作用。会导致人体中的立毛肌收缩，出现鸡皮疙瘩。还可能是天气严冷的冬季，穿的衣服不够保暖，让身体感觉到十分寒冷，会导致全身哆嗦，皮肤也会出现一层鸡皮疙瘩。还可能是皮肤受到刺激，会导致竖毛肌收缩，也会出现鸡皮疙瘩。总之起鸡皮疙瘩是皮肤防护的表现，能够时刻提醒人们要注意保暖，小心着凉。虽然鸡皮疙瘩不是疾病，不会危害身体健康，但并不美观。要想不让身体出现鸡皮疙瘩，就不要让自己总是处于紧张、恐惧、害怕、时冷时热的环境当中。

肌肉受刺激收缩。

身上起鸡皮疙瘩是恒温动物为保存一定体温而特有的生理现象。当大脑感知到寒冷、紧张、恐怖或兴奋时，相关的交感神经产生作用，牵动体毛的立毛肌收缩，从而导致鸡皮疙瘩出现。

人起鸡皮疙瘩的情况是皮肤保护身体机能的一种正常生理现象。人的祖先古猿也是满身长毛的，人在进化过程中体毛已逐渐退化，但是起鸡皮疙瘩这一生理功能还是保留了下来。

减少产生鸡皮疙瘩的方法

穿得暖和一些，让自己身处安静的环境中以及避免惊吓，都可以减少产生鸡皮疙瘩。在动物身上我们能够看到类似的情况：猫狗在恐惧和愤怒时，身上的毛发会直立，这样会使自己显得体型较大，从气势上压制对方。

遇到寒冷时，鸡皮疙瘩有利于缩小毛发和皮肤间的间隙，隔绝热量散出。现代人已经不需要用毛发直立来吓跑敌人，也没有浓密的体毛来覆盖身体。所以这个鸡皮疙瘩的作用明显减小，只是由于进化不完全，这个特征还没有消失。

在人受到惊吓或者感到寒冷的时候都会起鸡皮疙瘩，是人体对外界刺激的应激反应，相应地人体内部的激素水平也发生变化，使人更利于应对危险或者寒冷的环境。

寒冷中的起鸡皮疙瘩，是由于寒冷的刺激，导致皮肤下的立毛肌收缩，使汗毛立起来，可以减缓空气在体表的流动，使人体因为体表空气对流丧失的热量减少，同时神经将寒冷的信息传导至大脑的体温调节中枢，大脑就产生垂体激素，激发人体产生更多的热量，具体的做法是减少皮肤血液供应，血管收缩，连带着立毛肌一块活动起鸡皮疙瘩，加速人体的糖代谢，促使肌肉抖动产生更多的热量，促使人体产热和散热的平衡，使人体体温较长时间地维持在一个相对稳定的水平，实现对人体功能的保证。

当人长时间处于寒冷环境中的时候，皮肤血管收缩导致组织供氧不足，组织会坏死，这就是冻伤的机理，尤其是肢体末端，手指脚趾耳廓等毛细血管发达血液循环较差的地方。

当遇到危险受到惊吓的时候，人体会不自觉地逃离危险，体内肾上腺素等激素水平升高，也可以提升血糖水平，同时血液分布重新分配，保证肌肉骨骼、大脑等处的供氧，提升人的反应能力，而皮肤等处则由于在应对危险时不是那么重要，应激反应使皮肤血管收缩，相应地立毛肌肉也收缩，就起鸡皮疙瘩了，这一类是积极的应激反应，是所有哺乳动物都有的一种行为模式，要不就是战斗要不就是逃跑，总之就是要变被动为主动，避免危险降临在自己身上，而这两样都需要保持清醒的头脑，和肌肉骨骼充足的血氧供应。

相对地还有消极的应激反应，是指过度唤醒（焦虑）、紧张；过分的情绪唤起（激动）或低落（抑郁），认知能力降低，自我要概念不清等，称之为惊恐症发作，有可能造成晕厥、感觉快要死了等不良情绪反应。

鸡皮疙瘩只是人体整体反应的局部表现，是受交感神经支配的反应，人类自己不能控制机体这样的行为，事实上交感副交感神经支配的内脏器官的反应，都是人类不能自行控制的，事关人最重要的生存条件，比如呼吸心跳等，呼吸可以暂时憋住，但是却没有人可以屏住口鼻把自己憋死，就是植物神经的不断刺激。

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