妇科第一方——四物汤，补血调经，白里透红靠它

四物汤已有千年 历史 ，被称为妇科圣方，妇科第一方

主要成分：当归9g、川穹6g、白芍9g、熟地12g并不是规定的，可以根据实际情况调整，大约就可以。比如你取当归15g，那么其他成分也适当增加，川穹可以10g左右，白芍15g左右，熟地20g左右。可以灵活调整。

四物汤作用

①主要作用： 调经补血、改善血虚、血瘀，月经不调，推迟量少

②附带作用： 美白淡斑、改善肤色蜡黄无光泽、养出好气色

为什么会有这些效果呢？先说说女人三易！

一、女人易血虚，也就是我们常说的贫血，脸色苍白、头晕疲累

二、女人易血瘀，嘴唇发乌、脸色蜡黄甚至发黑，经期血块多，颜色发黑

三、女人易月经不调，月经经常推迟，量少、两三天就没了，经血色暗或发黑，带血块 等

这三个女人常见的病因常常互为因果。

血虚会引起血瘀，血瘀也会导致血虚，血虚血瘀会导致月经不调，同样月经不调也是血虚血瘀的常见病因。

而四物汤是针对以上所说的女人三易的生理特点，具有非常好的补血活血调经的作用，可以说是女人三易的克星。

经期前喝3天，这样来月经的时候，会比较顺畅，不容易闷痛，减少血块，也没有那么累。经期后喝7天，可以及时补充气血，还可以帮助排淤血。

【四物汤】常见的吃法

除了经期，孕妇。其余时间都可以喝

建议月经前喝3天，月经后喝7天。

早晚饭后各吃一次，可以适量加入红糖调味。

1. 泡水喝：可以用保温杯将洗净的药材放入杯内，将开水倒入，泡10分钟左右方可饮用；(这个适用于办公室懒人喝法，效果不如能煮开的)

2. 直接煮：像平时熬中药一样，将药材洗净，加点红糖，放入锅中(建议最好是砂锅， 养生 壶之类也可以)，大火煮开后，后小火慢熬15-30分钟，将汁倒出。

3.药膳汤：将药材洗净后和其它食物(比如鸡蛋、鸡、排骨一类的食物)一起放物锅中炖，具

体时间请根据其它不同的食材自己可以调整。经期量少，发黑，带血块，两三个月不来的，脸上有斑点的，产后需要补气血的，气色差的。都可以试试耶，价格也算是平民补血方子了。

女性十全大补汤

女性十全大补汤，现在越来越多的人开始注重补气补血的重要性，渐渐开始养生，生活中很多女性都存在有气血不足的情况，但是许多人却不知道如何补，现在分享女性十全大补汤！

女性十全大补汤1

1、十全大补汤： 十全大补汤由人参、白术、茯苓、炙甘草、熟地、白芍、当归等中药组成，具有益气养血的功效，主要用于治疗头晕目眩，失眠多梦、声低懒言、自汗，容易感冒等气血双亏症状。

2、补中益气汤： 补中益气汤由黄芪、人参、白术、当归、陈皮、升麻等中药组成，具有补中益气，升阳举陷的功效，主要用于治疗脾虚气陷证和气虚发热证，症见饮食减少，体倦肢软，少气懒言，面色萎黄，大便稀溏，舌淡，脉虚、脱肛、子宫脱垂、久泻久痢，崩漏等。

3、当归红枣乌鸡汤： 当归、党参、黄芪皆是补血补气的食材和乌鸡或老鸡一起炖食能够迅速补充人体血气，滋阴养颜，对女生常见月经不调、痛经等也有一定的调理作用，同时还能补气益脾养胃，起到促进食欲、补充营养的作用。

女性十全大补汤2

一、女性要如何补血

补血养血经典方

四物汤最早见于晚唐蔺道人着的《仙授理伤续断秘方》，东汉名医张仲景又进行了改进，变成了《金匮要略》中的名胶艾四物汤——后来被尊为补血调经之主方，专门用来治疗妇科血症，被后世医家称为“妇科第一方”。

四物汤是由当归、川芎、白芍和熟地四味中药组成，其中又以当归、熟地为主药。熟地含有甘露醇、维生素A等成分，与当归配伍后，可使当归的'主要成分阿魏酸含量增加，使当归补血活血疗效增强，能对付女性脸色苍白、头晕目眩、月经不调、量少或闭经。

四物汤何以能成为妇科补血调经的经典方呢?中医认为，四物汤主要调理肝血，而女性血虚，应该注重调肝，因为肝和血密切相关：肝脏具有贮藏血液和调节血量的功能，就像一个人体“血库”一样，当人体因为疾病或者生理活动需血量增加时，肝脏就把贮藏的血液排出来，以供机体活动的需要。

如果肝脏有病，藏血的功能失常，就等于“血库”枯竭了一样，根本不能满足人体的各项功能，比如，不能滋养眼睛，则两目昏花、干涩、夜盲不能充盈血海，则妇女月经量少，甚至闭经若是肝失疏泄，就像“血库”漏水一样，则藏血不固，易引起出血病变，如衄血、妇女月经过多或崩漏等。

二、十全大补汤善补女人血

十全大补汤的制作材料：

主料：猪肉(瘦)500克，猪肚50克，墨鱼50克，猪排骨(大排)100克

辅料：党参10克，黄芪10克，白术10克，白芍药10克，茯苓10克，肉桂3克，熟地黄15克，当归15克，川芎6克，甘草6克

调料：姜30克，大葱10克，黄酒15克，花椒2克，盐8克，味精2克

十全大补汤的做法：

1.将党参、黄芪、炒白术、白芍药、茯苓、肉桂、熟地黄、当归、川芎、甘草装入洁净纱布袋内，扎口备用。

2.将猪肉、墨鱼、猪肚洗净猪杂骨洗净，捶破生姜、大葱拍破备用。

3.将猪肉、墨鱼、猪肚、猪杂骨、药袋放入铝锅内，加水适量，放入葱、生姜、花椒、料酒、食盐，置武火上烧沸。

4.后用文火煨炖，待猪肉、猪肚熟烂时，捞起切条，再放入汤中。捞出药袋不用。

健康提示

1. 此汤由《和剂局方》十全大补汤加味而成。原方治气血亏损而又偏于虚寒之症，使用以来，疗效确实。现又加入猪肉、墨鱼等炖汤，其滋养补益作用为之加强，有较好的温补气血之功。

2. 双补气血。适用于血气俱虚或久病体虚、面色萎黄、精神倦怠、腰膝乏力等症。

3. 全部服完后，应间隔5天再食。

4. 风寒或感冒者禁食。

食物相克

墨鱼：墨鱼与茄子相克，同食容易引起霍乱。

党参：不宜与藜芦同用。

黄芪：黄芪恶白鲜皮，反藜芦，畏五灵脂、防风。

白芍药：白芍药恶石斛、芒硝畏硝石、鳖甲、小蓟反藜芦。

茯苓：茯苓恶白敛，畏牡蒙、地榆、雄黄、秦艽、龟甲，忌米醋。

肉桂：用桂忌用诸葱。

川芎：川芎恶黄芪、山茱、狼毒，畏硝石、滑石、黄连，反黎芦。

甘草：甘草恶远志，反大戟、芫花、甘遂、海藻。

女性是需要补血的，不仅仅因为女性每个月都会排出淤血，女性的生育、流产也是女性需要补血的理由，喝汤是一种很好的补血方法，女性的身体如果缺血的话，女性可能会月经不调，那么就需要女性调理身体，那么月经期煲什么汤喝最好?

月经期煲什么汤喝最好

1.黑木耳莲藕汤：将藕、白萝卜、旱莲草和木耳洗净。木耳先泡在一边，藕切片、白萝卜切块、旱莲草也可以切小段。然后几样食材一起放入水中煮，待水沸后改小火熬半小时以上，可加入适量红糖调味。可以止血固经，适用于月经过多，贫血体虚等情况。

2.乌梅红糖汤，材料：乌梅15克，红糖30克。作法：将乌梅、红糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。功效：具有补血止血，美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。

3.韭汁红糖汤，材料：鲜韭菜300克，红糖100克。作法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。功效：具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁

4.南瓜红糖蜜枣汤，南瓜性温味甘，可补中益气，含有丰富的胡萝卜素，经人体吸收后为维生素A，并含有丰富的维生素E，女性经期服用，可益气补血。红枣则能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。红糖含有微量元素多种矿物质，有暖胃、补血、活血、散寒的作用。

月经期腹痛原因

1、原发性痛经。女性第一次来月经开始就出现腹部疼痛、坠胀甚至腰痛等称为原发性痛经。原发性痛经的原因与体内前列腺素类因子、钙离子、缩宫素等的分泌不平衡有关系。原发性痛经女性，经期前后要注意休息，避免劳累，避免生冷食物。

2、继发性痛经。月经初潮时并没有痛经现象，后期才逐步出现腹痛等经期不适感的痛经称为继发性痛经。大多数女性的痛经都属于继发性痛经。继发性痛经很多都是由于自身妇科疾病引起的，比如慢性盆腔炎、子宫内膜异位症、宫颈疾病等。具体原因需要医生通过询问病史，然后进行一系列相关检查，才能判定。

小编提醒，如果不经过医学手段，女性自身是无法判定是何种性质的痛经。如果经常月经期腹痛难忍，一定要向医生寻求帮助，切莫大意。

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