这里面的原因还是蛮多的。其中，比较常见的是以下三种原因。
原因一：神经受压
神经支配着人体不同区域的感知与肌力。其中，感知会包括冷热感。
因而，当负责小腿肚冷热感的神经受压，会有可能出现“小腿总是发凉”的感觉。但实际上，我们可能不会用手触摸小腿皮肤后，感觉到皮肤温度下降。
那么什么会导致神经受压呢？
像是腰椎间盘突出症（如下图蓝色圆盘压迫黄色神经）、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱症等都有可能造成神经受压。具体会是哪一类症状，需要医生的诊断。
原因二：血液循环不良
血液流量的减少，容易让四肢位置比身体其他部位更容易出现“冷”的感觉。
这种情况下，我们是可以直接用手触摸小腿皮肤后，真的感觉到皮肤温度下降的。
那么什么会导致血液循环不良呢？
一些血糖或胆固醇水平异常。
如患有糖尿病的糖友，由于血糖异常升高，可能会使得动脉和毛细血管变窄，以致影响到血液供应。
或者像周边动脉阻塞性疾病的朋友，会由于血液中胆固醇水平的慢性升高，使得血管收缩影响血液循环速度。
原因三：新城代谢下降
新陈代谢具有负责调节机能（如体温、能量水平）的作用。
因而，新城代谢下降会影响到人体体温控制的情况，有可能出现“小腿总是发凉”的感觉。
但是，新陈代谢下降，不仅仅有“发凉”的感觉，往往还会包括疲劳、记忆力差、反应迟钝、体重增加等情况。（如果您同时具有这些情况，请尽早安排就医治疗，避免情况进一步恶化。）
那么什么会导致新城代谢下降呢？
比较常见的是甲状腺功能减退或甲状腺机能低下症减退。它们会让甲状腺激素偏低，从而影响人体新城代谢。
以上是比较常见的三个原因，具体您是哪一类原因，需要由专业的医生判断。
若您有从中了解到新知识，记得点赞、关注、收藏。
一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期，由于体虚，更容易引起手足冰凉。在医学上,经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。
如果不是非常严重的冷寒症（一般都不是非常严重，不会是受不了的刺骨寒冷），是可以预防和自我调节的。
一、加强体育锻炼
尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。
二、注意饮食
多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。
三、菜谱三款
1.姜丝爆羊肉
羊肉切薄片。生姜切细丝。
锅内加油少许，起旺火，待油冒清烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。
2.大枣枸杞羊肉汤
羊肉切八分大块，在开水锅中氽出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。
锅内加水，放入羊肉，葱姜大料同煮。煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐，再煮，煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入桔子皮一两片，即可减轻膻味。
3.三香辣椒
红辣椒（根据自己吃辣的程度，选择辣椒品种），在炉火上烤干至接近焦花生米，炒熟至酥脆（芝麻也可）；大葱在炉火上烤至外层焦糊，剥去外层。
以上三种原料，各自在臼中捣烂，然后再和成一起，加盐和味精，即可。
此菜对于喜欢吃辣又喜欢粗粮的朋友，最是美食——三香辣椒卷入煎饼，大口吃来，最是过瘾，而吃“黄金塔”（窝头）时，把三香辣椒抹如窝头孔内，吃来也是痛快！
以上几款菜式，对于有冷寒症的朋友一定有用，不妨一试
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
