二、血液不循环,大脑缺氧造成:当人躺下时,身体的血液会滞留在某一处,全身的新陈代谢会减慢,血液循环的速度也会变慢,慢的血液循环足以应付身体的需要,但当人醒来时,全身的代谢会加快,脑位置相对较低,血液循环缓慢,会导致大脑供氧不足,出现因缺氧而引起的头痛。
三、躺在床上看眼压升高引起的头疼:很多人喜欢躺在床头看戏,看手机,当躺着的时候,本来就是脑供氧不足,这时还一直盯着近处的东西看,很容易造成眼压过高,这时会感到眼睛胀痛,同时会出现太阳穴突突跳,头胀痛,而且还会有特别想吐的感觉。
不只是躺在床上盯着东西看容易因眼压过高而引起头痛,即使是长时间近距离地看书或盯着电脑,也会因眼压太高而引发头痛。长时间躺着头痛怎么办:深呼吸:起床后,可以做深呼吸,有助于呼吸新鲜空气,缓解脑部缺氧状况,还可以缓解头痛症状。长时间躺着头痛是什么原因躺着头痛怎么缓解的?凉水洗脸:如果起床后感到头晕、头痛,可试着用凉水洗脸,以促进血液循环,有助提神和缓解头痛。
可能导致偏头痛的原因：1、内分泌问题
成年女性相较于男性更容易得偏头痛，女性在青春期月经来潮时，常会有偏头痛出现，妊娠期偏头痛减少或不出现，分娩后会再发作。到了中年更年期40-50岁发病率增大，之后降低。大数据规律表明偏头痛和内分泌有关。
2、饮食规律
很多患者头痛得发作常与饮食有关系，比如经常吃刺激性食物、纯度很高的奶制品。包括烟酒这些可能产生偏头痛。
3、药物刺激
不少患者在服用一些常见的心脏镇痛药物时，会出现典型的偏头痛情况。表明偏头痛一定程度上受药物的刺激。
4、过度剧烈的运动
在运动中体力消耗太大会让我们头、脖、颈和头皮的血管膨胀，容易引发头疼。还有一些性生活过度也造成头疼的例子。因此我们需要保持强度适宜的运动，例如慢跑、散步，双臂在前后摆动的过程中，肩部和颈部的肌肉得到放松，从而能减轻头疼。
5、基因遗传
超过半数的偏头痛患者都有家族病史，部分病人家里可能有癫痫病人，所以偏头痛可能与遗传有关，但基因工程是一门庞大的学问，目前还没有对遗传形式有统一的解释。
6、气候变化
温度过热时人同样容易头痛，寒冷、湿热、风大这些天气或者交替变化的冷暖天气都会诱发偏头痛。
7、精神因素
人在神经紧绷、情绪紧张时会伴随出现偏头痛。还有焦虑失眠等不良情绪均可诱发偏头痛发作。
做到这3点可以有效减少偏头痛发生：
1、保持良好的作息规律
从养生的各个角度来说好的作息规律都是健康的必要保证，每天固定时间早睡早起，保证充足的休息，养好了精神也就大大降低了偏头痛发作的可能。偶尔一个通宵不睡觉时，明显就能感到头痛。
2、时时穴位按摩头部和脊椎
大脑紧张时，坐着太累时都可以试一试，活动肩膀和脊椎，轻按慢揉太阳穴和头部，放松紧绷的状态，可以缓解压力，减少偏头痛发作。
3、注意冷暖
太热太冷对神经都有一定刺激，冬天我们从温暖的空调房出去外面有时就会有太阳穴阵痛的情况，就是温度变化会刺激神经。冷暖自知时生活常识，要时时谨记。
偏头痛虽不致命，但也有诸多危害，全球有6亿多人饱受偏头痛困扰。好的生活习惯，小的生活细节都要注意。
指导意见：你的情况可以是脑血管疾病或贫血，或者由于血压等产生。建议你到医院神经科做相关检查，如CT或MR等，确定病因后处理比较好，平时应积极改善生活方式，适量运动，饮食上注意尽量少食肥肉，动物及植物油，多吃新鲜蔬菜水果，木耳 ，豆制品。
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