每天晚上泡脚是非常好的习惯 通常泡脚的时间由泡到出汗为宜 水温适自己能接受的温度 一开始可以温度稍低然后边泡边加 如果有机会在下午4点到5点泡是最好的 特别是老人 因为这时补肾效果最好 泡完脚好应多喝水 能补充流失的水分 泡脚最好泡到小腿 泡脚不能时常加盐 这是不好的 我说的不论是什么盐,加盐泡脚会伤肾 通过热水泡脚很容易被吸收,所以最好是什么都不要加!
如果是脚会痒时加酸醋很好 如果早上起床容易流鼻涕可在泡脚时梳头一百下 捏耳朵一百下 把鼻头搓热 小孩子可以只洗洗就好
参考资料:《不生病的智慧》
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