睡觉的时候突然抖动，是因为什么原因？

很多人在晚上睡觉的时候刚刚睡着，身体就突然剧烈抖动一下，然后就惊醒了。这种现象是非常常见的现象，有的时候还会做梦，走到悬崖边，一脚踩空，然后醒来。但是睡觉的时候突然抖动绝对不是一个偶然的现象，也是有一定的科学可以解释的，今天小编就来跟大家说一说，睡觉的时候突然抖动是因为什么原因？

一、肌肉神经

每个人的四肢都是受大脑和大脑皮层控制的，当人在睡觉的时候，刚刚进入睡眠状态，我们身体的大脑皮层就会开始抑制四肢肌肉的活动。但是有的时候肌肉的神经并不会那么听话，有的时候会自发的出现一些运动，再加上人在睡眠的时候，身体里面的血液循环是比较慢的，所以当肌肉出现一些自发运动的时候，感觉会特别的明显就会产生剧烈的抖动。

二、睡眠质量不好

睡的时候突然抖动，容易惊醒或者发抖，很可能是由于人的睡眠质量不好。睡觉的时候经常抖动，醒来大多数都发生在孩子身上，孩子正在处于生长发育的时期，抖动也是一种生长的表现。如果不是在生长的时期的话，普通的睡眠也会发生抖动，很可能是因为身体里面缺乏钙元素导致的身体没缺乏钙元素的时候，肌肉就会出现抽搐的问题，如果是偶尔发生抖动的话，一般不会有什么影响，如果经常发生这种睡觉时候突然抖动惊醒的情况，就要及时去医院治疗。

三、补钙

如果身体里面是由于缺钙而导致睡觉的时候突然抖动惊醒的话，患者平时就要思考是不是日常生活中太过劳累导致的，平时要多注意休息，可以去找医生买一些口服的钙片，多吃一些补钙的骨头汤，或者鲫鱼汤和瘦肉，多喝牛奶，通过食补来补充身体里面的钙元素。

    一、身体缺钙，引起肌肉的痉挛

    缺钙不仅仅会导致我们的身体骨质的流失，导致骨骼健康受到影响。缺钙也会引起肌抽跃的出现，当身体缺钙的时候，人的神经以及肌肉两个部分会处于兴奋的状态，睡觉的时候就会出现不停的抽出和肌肉痉挛的现象。所以，若是你睡觉的时候频繁发生肌抽跃的现象，或许就要引起重视了。

    二、脑部疾病

    如果频繁的出现了入睡抽动，清醒时会突然有头痛、头晕、恶心等情况，这可能提示大脑出现了问题，比如出现了肿瘤、脑外伤后遗症、脑退化性疾病等脑部疾病。这是大脑在发出信号，表明身体健康已经亮起了红灯，需要尽早到医院检查。应尽快去医院做脑部CT或磁共振检查，明确病因。

    三、大脑缺氧

    有一些病理性的肌抽跃是由于大脑缺氧引起的，尤其是对于中老年人来说，在夜间睡觉的更容易发生身体抖动的现象。因为当人体的大脑出现缺氧时，就会影响到脑体里面的脑动脉，进而导致脑动脉硬化的出现。所以当你发现家里的老年人睡觉的时候有身体抖动的现象，而且发生的次数比较频繁，那么就需要警惕是否是脑血管疾病的预告。

    四、睡抽动是一种不受意志控制的急速肌肉不自主抽动，属于生理反应

    这和眼皮跳动、打嗝是一个道理，可能与入睡前疲劳、精神压力大，大脑的神经处于紧绷状态，所以可能会引起抽搐。或者睡前运动或者某种原因引起肌肉紧张，睡着之后肌肉开始放松，也会引起抽搐。与身体是否健康没有直接关系。

    五、不宁腿综合征

    不宁腿综合征是睡眠相关运动障碍疾病的一种，是常见的神经系统感觉障碍性疾病。主要症状是在夜间睡眠时双下肢极度不适感，具体表现为有明显的麻刺感、烧灼感、酸痛感，入睡前有悬空的感觉，严重干扰睡眠过程。

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