沙发是客厅里最显眼最重要的家具之一，有时候人们看电视或者看书、玩手机，不知不觉就躺在沙发上睡着了。为什么沙发明明很软，睡久了却会感觉浑身难受呢？
原因一：伤害腰部
正是由于沙发很软，所以当人们躺在上面的时候，身体放松的状态下，往往是头部和脚部高一些，腰部作为受力点又低一些，这样腰部的负担就很重。此外，由于沙发很软，所以就无法很好地托起人体的脊柱，这样身体一直处于不够稳定和平衡的状态，所以睡久了腰连带背部都会不舒服。
原因二：伤害颈椎
现代人长期玩手机、看电脑、伏案工作，颈椎已经是很容易患病了。如果睡在很软的沙发上，无论是枕着沙发上的靠枕，还是枕着自己的手臂，又或者是什么都不枕，都不能让颈椎得到很好的休息，反而让它一直劳累。所以睡久了也会感到脖子和肩膀不舒服。
原因三：肌肉疲劳
沙发并不是为了人体躺卧而设计的，它们多数更适合人体的坐姿。所以很软的沙发并不能很好地承托人的身体，而人体为了维持平衡，会不自觉地保持某一较稳的姿势，这样睡醒以后自然会肌肉酸痛。
原因四：半躺着睡
很多人在沙发上睡觉，都是因为看电视或看书，感觉到困了，就直接闭眼睡觉。这时候人体往往还是一个半躺半坐的姿势。这个姿势对腰部的伤害很大，如果是本来就腰部不适的人，很可能醒来后感到腰部疼痛。
综上所述，沙发并不是一个睡觉的好地方，所以感到睡意朦胧的时候，还是好好去床上睡吧。
1、窝在沙发里沙发质地柔软，坐在上面自然感觉很舒服。但是沙发会让人的臀部下陷，身体窝起，由于膝盖的位置高过腰部，因此会导致背部拱起，腰部肌肉会受到牵拉，因此负担会很大。久坐容易引起腰肌疲劳、腰痛。所以椅子还是稍微硬一点比较好，尤其是腰不好的人，更不宜坐在松软的沙发或床上。
2、椅子只坐一半
有些人习惯坐着时臀部只与椅子搭个边，背部斜靠椅背，将两腿往前伸张开来，这种坐姿看上去非常舒服惬意，但是对腰部的伤害其实很大。因为这种坐姿会让脊椎拱起，腰部失去椅背的支撑，容易引起腰背痛。因此建议坐着时最好保证臀部都在椅子上，整个背部要紧贴椅背。
3、身体前倾
有的人为了看清电脑屏幕，可能坐着时身体会习惯性地前倾，这也会伤害腰部。也有很多人开车时有前倾的习惯，其实在绑着安全带的情况下，这样坐腰部受到的拉力很大。正确的坐姿应该是挺直背部，腰部紧靠椅背。
4、盘腿坐
许多人坐的时候喜欢盘腿，或者将一只脚搁在另一只脚上，或者跷二郎腿。但是时间一长，不仅会引起腿部麻痹，还会让腿部左右两侧肌肉失衡，进而影响到腰部肌肉。建议坐着时要将双腿平放在地面上，大腿与地面平行，如果椅子太高，可以在脚下垫一个小板凳。
1,您好：腰痛是一个常见症状，通常可见于很多种疾病，有腰椎疾病，如腰椎间盘突出症，椎管狭窄，腰椎急性扭伤，脊柱小关节错位，类风湿等，腰部软组织疾病，指导意见：腰肌劳损，肌肉拉伤等，也可见于泌尿生殖系疾病，您的情况陈述简单，不能明确诊断。建议您依据常见的可能因素到医院专业科室检查，以做出明却诊断另外沙发太软不适合睡一晚上，我曾经跟你一样的症状的，只要以后不睡在沙发上就慢慢的好了，这其中的原因就是因为长时间肌肉在太软的地方得不到应有的放松使期疼痛，因此要吃药就吃舒筋活洛丸中药调理一下。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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