1、易怒，易暴躁
如果女人的情绪波动比较大，经常收不好的情绪控制，易生气，易发火，易暴躁，常常处于情绪失控状态，那这样注意了，注意很容易造成乳腺增生，乳腺最怕的就是女人的坏脾气。当女性经常生气，就容易导致人体内分泌失调。激素分泌不均衡。造成乳腺管道堵塞，从而引发乳腺增生，如果女性本就出现乳腺问题，再加上经常生气，就易引发乳腺癌。
所以女性在生活中要注意自己的情绪管理，身体是我们自己的，不能气坏，身体不仅损害我们的身体，引发妇科疾病，还会加速我们的衰老，保持乐观的心态，乐观地对待生活中每一件事情。
2、饮食不规律
现在人女性不仅注重脸部保养，更注意身体保养，会买高档的化妆品保养脸蛋，也会买高档的补品补充身体。其实我们身体有自我激素调节的功能，吃太多的补品，容易打破激素分泌平衡，一旦女性的雌性激素分泌过多，也容易造成乳腺管道堵塞，不利于乳腺发展。所以适当地吃点补品也无伤大雅，如果吃太多，就会导致激素分泌过剩，引起妇科疾病。
3、内衣穿太紧
很多女性为了有美丽的事业线，都会穿很紧的内衣，这样是乳腺部的血管流通不畅，就引起血管堵塞，乳腺变现，甚至会出现副乳。所以说女性在选择内衣的时候，尽量不要一味的追求紧，要挑适合自己的尺码，乳腺血液通常，才不会产生疾病，晚上睡觉的时候，也要将内衣脱掉，有些女性怕麻烦，索性不脱，特别是到了冬天，就穿着内衣睡觉，这是不健康的，晚上也是乳腺休息的时候，如果一直紧绷着，就容易增长肿块，患乳腺癌的风险也比较高。
广大女性可以对照上面自测一下自己也没有这些不良的习惯，如果有就要立即改掉，调整好自己的生活状态，身体需要我们日常的保养和呵护，正确的生活习惯才能使我们的雌激素分泌正常，乳腺才能健康。
4、经常熬夜
乳腺增生并非善类，一旦出现长期得不到有效的治疗，往往就会发生癌变的几率，而乳腺增生的出现与长时间熬夜有密切联系。
熬夜对身体的伤害，不会很快显现出，来长期熬夜会导致睡眠不足，黑眼圈越来越明显，内分泌失调，影响褪黑激素分泌，导致免疫力下降，增加患病风险。
研究表示经常熬夜日夜颠倒的女性，患乳腺疾病的风险比一般人高出好几倍，熬夜会导致体内激素水平发生紊乱，更容易诱发身体癌变，希望你能早睡早起。
乳房胀痛可以挂普通外科，如果有的医院分科比较细，可以挂乳腺外科都可以。乳房胀痛通常是乳腺增生引起的病变，属于良性的病变，在40岁左右女性发病率非常高，主要是体内内分泌紊乱引起的。如果确诊是乳腺增生引起的病变，建议外用乳,乐,通,乳,康,贴，可以从根本调理内分泌，疏通乳腺，坚持一段时间，可以有效缓解乳房胀痛。
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