为什么人会不自觉的抖腿？

抖腿在我们日常生活中，一开始坐下来就不停地抖腿，所谓走到哪里心里都有一台缝纫机，抖腿就纯粹属于个人习惯，有的人因为要去做某件事而紧张而抖腿，有的人觉得抖腿能让腿上的脂肪抖掉而抖腿，还有的人会因为看到别人抖腿会情不自禁的也抖腿，不自觉的抖腿不是病，只是个人习惯而已，我们具体来分析一下。

我的很多同学都存在抖腿的习惯，一坐下来就开始抖腿，那种一行排的桌子会让想让人多人想要治好他，动不动你的世界就开始摇晃，这不是地震，没错是肯定是某个人没有管好自己的腿！那也不能怪他，总不能暴打一顿送医院治好，但是你可以在他抖腿的时候坐在他腿上，这样他就抖不动了，当然这要你的体重允许，这是抖腿千万不能让它发展为骨折，抖腿的人也需要被关爱，你可以轻轻按住他的腿，让他有意识的停下来，告诉他抖腿可不是一个好习惯，得改掉。

抖腿主要是坐下的时候抖，不受控制的抖，那时候腿才有空嘛，自己做自己的，让退自己先玩着。当然坐久了会让人觉得疲惫，所以抖抖腿缓解一下疲劳，这是有意识的控制，这种朋友值得拥有，不会让你的生活每时每刻都在感觉在震动，在发生地震时让你不慌不忙，完了之后你还觉得他今天抖腿的力度好像大了一点。

还有宝爸宝妈也会有不自觉的抖腿，抱孩子的时候哄他睡觉时微微抖一下腿孩子就不闹了，感觉爸妈的在自己的身上安了一个摇篮，孩子会感觉到舒适，在没有抱孩子的时候也是有意识没意识的抖腿，这只是习惯了了而已，大家也要尊重每一个抖腿的人哦，毕竟这不是一时之功。

不知道大家有没有抖腿的习惯，我们会发现生活中有这样一群人，只要一坐下来，就开始忍不住的抖腿。抖腿是会让自己感觉很爽，但是其它人却会感觉很不爽的事情，所以一直以来抖腿都被看作是一种恶习。有俗语还说“人抖穷”，意思是说抖腿是一种没有教养的表现。很多人可能抖腿是后天养成的一种恶习，但其实没那么简单。那么，到底为什么有人会经常抖腿呢？

为什么有人会经常抖腿？

抖腿看似就是一个简单的动作，其实背后折射出了一个人的心理问题。有一种人，他们天性活泼、性格开朗乐观，生活很积极。这种人在心情好的时候，处在舒适环境的时候，还有在思考问题的时候，会忍不住抖腿。这种人抖腿，主要是传达了一种他们很愉悦的心情。

还有一种人，他们不太自信，在做一件事的时候，总是担心自己做不好，担心自己完成不了自己的目标，达不到自己心理预期，所以在做一件事的时候，他们会焦虑。心理焦虑的时候，体内的血液容易更多的流向大腿，从而会抖腿，比如有的人在考试担心自己考不好的时候，就会忍不住抖腿。这种人抖腿，主要是为了缓解自己的焦虑、紧张的情绪。

还有一些人，他们完全没有原因的，既不是因为高兴，也不是因为焦虑，单纯的就是喜欢抖腿，只要一坐下就开始抖腿。这说明他们在无形中养成了抖腿的习惯，并且自己在不断地强迫自己抖腿，说明他们可能有点强迫的倾向。

另外还有一些人，他们习惯抖腿，并不是因为心理上的问题，而是身体出现问题了。身体出现了腰椎方面的问题，这个时候人就会不自觉地抖腿。不仅抖腿，有时候还会抖手，控制不住眨眼，自己控制不住身体。若你出现了忍不住抖腿，并且平常还总感觉腰疼等不适的时候，要引起重视。

若一个人，他平常饮食不太均衡，致使身体缺乏铁元素的时候，他也会经常的出现抖腿的情况。缺乏铁元素的时候，他不仅会经常抖腿，他还会出现脸色蜡黄，手脚冰凉，女生会出现大姨妈紊乱等情况。若你控制不住的抖腿，并且还出现了这些不适，说明你可能要补充铁元素了。

中老年人经常抖腿，并且还是控制不住的抖腿的话，那么有可能是患上了不安腿综合征。这个问题的主要表现就是控制不住抖腿，在夜间和平常安静坐着的时候，小腿会出现难以说清的不适感，为了缓解这种不适感，就会忍不住的抖腿。

其实若你周围并没有其它人，在不打扰其它人的前提上，偶尔抖抖腿对身体也是有好处的。为什么这样说呢？因为现在很多人每天会长时间久坐，坐着的时间长了，会使人体内的血液循环变慢。而适时地抖抖腿，能够促进血液的流通，帮助血液回流，这会给身体带来一些微微的好处。

不过，抖腿毕竟还是个挺招人烦的坏习惯，若你有抖腿这个习惯，你想要克服抖腿这个习惯，在你开始想要抖腿的时候，你可以深呼吸几次，平复自己的情绪，多深呼吸几次，你就会发现自己没有那么想要抖腿了。另外，你想要抖腿的时候，可以起身站一站，或者是出去走两步，这样能够促进全身的血液循环，站了或者走了之后，你会发现自己也没有那么想抖腿了。

1、抖腿这可能是一种自我保护。在公众访谈中被访谈人经常会有抖腿这个行为，尤其是备受争议的被访者，更有可能抖腿。这其实是一种弱化的应激条件反射，类似于突然受惊吓后全身一冷或者猛抖一下的惊跳反射，其心理基础是一种自我保护。

2、从另一种角度来看，抖腿也是身体为了放松而采取的一种下意识行为。当然，这种行为并不局限于抖腿，譬如有的人喜欢敲桌子，有的人喜欢摸头发，有的人喜欢频繁切换电视频道……这些都是抖腿的不同表现形式。

扩展资料

抖腿的作用：

1、抖腿可以缓解社交压力。在社交场合，尤其是一对一的单独谈话中，抖腿可以分散对方在我们身上的注意力，减轻被关注时的不自在心理。

2、抖腿可以缓解紧张、焦虑。当精神长期在紧张的状态下，人们需要通过肢体、行为来缓解精神上的紧张。而抖腿是一种肌肉放松的方式，通过抖腿，一方面放松了肢体肌肉，另一方面促进了血液循环，从而舒缓了紧张的心情。

参考资料

人民网-抖腿是因为心理原因？抖腿还可以缓解心理压力？

人民网-抖腿，可能是一种自我保护

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