更正孩子口呼吸的方法可以训练孩子闭口呼吸，爸爸妈妈可以经常训练孩子闭口呼吸，比如教他吹口哨，不仅可以让他习惯用鼻腔呼吸，还能清洁口腔和牙齿。
牙齿畸形也有可能导致口呼吸，很容易导致他不得不用口呼吸。所以要经常带宝贝去口腔医院检查牙齿，如果发现异常要及时治疗。
一，口呼吸所导致的危害。
长期口呼吸会让下巴后缩，看起来像和脖子连在一起，放松状态下嘴巴没法自然闭上，牙齿变得不整齐，嘴唇变厚，还有具龅牙，这一系列问题，就是长期口呼吸导致的腺样体面容。
易犯口腔疾病和呼吸道疾病：因为孩子用嘴巴呼吸很容易将一些没有过滤的空气杂质一并吸入呼吸道。
长期口呼吸还会影响体态，头部不自觉地向前倾，对背部和颈部产生压力，形成探颈，驼背这种没气质的体态。
二，帮孩子改掉嘴巴呼吸的方法。
一直被提醒改习惯这件事，其实挺让人沮丧的。如果你用语言提醒的效果并不好，不如试试身体语言，比如和孩子说“我们来个秘密约定吧，下次你再紧张时，我轻轻碰一下你的手臂作为提醒，好不好？”这样会让孩子更有“面子”，他会觉得是自己在改正习惯，有了自主感，就更有动力改变。
用奖励来鞭策孩子，比如孩子一段时间没没用嘴巴呼吸，可以让他在表格上贴张喜欢的小贴画，攒到5个，可以换个大奖励，比如给他一份糖果或者一个玩具都可以。
三，不要用强行堵住嘴巴的方法。
如果给嘴巴上贴胶布，仅适用于单纯性口呼吸的孩子；如果是呼吸道堵塞引起的口呼吸，就不能用胶布了，孩子反而会喘不过气来，而且有些孩子在青春期有逆反心理，你强行给他贴上胶布，他反而会抗拒这种做法。
吸吮是婴儿与生俱来的生理需求，这种需求通常会在宝宝满6个月后逐渐减弱。但是，仍然有许多宝宝在6个月之后会继续吸吮拇指，以此作为自我安慰的一种方式。如果宝宝在感到饥饿、害怕、烦躁、安静、困倦或者无聊的时候用吸吮拇指来自我安抚，那么这很可能就会变成一种习惯。
很多家长还没意识到，过度吮吸大拇指可能影响孩子牙齿发育。
大家可以模仿一下吸吮大拇指的动作，可以感觉到指腹是将上颌牙齿向外推的，而下颌牙齿被抵到里面，在长期的作用下就会造成，上颌牙齿外凸，下颌牙齿内倾，最后形成龅牙。
大家也可以咬一下下唇或者上唇，感受一下对牙齿的力量，很多小女孩认为咬嘴唇比较可爱，长期作用下，慢慢的养成不良习惯，这时候如果不进行纠正，长大了就后悔莫及，成年的嘴突萌不过少年时的咬唇，这个时候你噘嘴抿嘴嘟嘴就再也萌不起来了。
同样还有吐舌头，古灵精怪的表现，偶尔一两次无伤大雅，但是长期吐舌，双颌前突和开合等着你，颜值高吐舌是卖萌，颜值低吐舌可能让人有不适感。
原来这些小动作可能造成这么严重的后果。
孩子多多少少都会有一些不良习惯，发育期的儿童颌面部就像一块较硬的橡皮泥，长期持久的力量会造成橡皮泥的变形，这也是不良习惯影响颌面部发育的理论基础。
解决孩子吸大拇指的小妙招
在手指上涂苦味药水，比如苦瓜汁，健康无伤害伤害，却能阻止孩子吸大拇指。
造成龅牙另一个常见的原因就是口腔不良习惯，比如咬下唇习惯、口呼吸、婴儿吞咽方式保留、吮拇指、覆盖下唇等等。
龅牙的原因有一种是下前牙先天缺失，常见下颌缺失一颗或两颗牙齿，造成上下颌牙齿数量不对称不匹配。还有一种是翼外肌功能不足造成的。
龅牙分三种情况，第1种是上颌前突，下颌发育正常。多数要通过拔牙矫正来解决，大概在孩子12~15周岁乳牙替换完毕后进行矫正。第2种是上颌发育正常，下颌后缩发育不足。这种情况应该在乳牙或替牙期，大概5-10周岁，就要进行早期干预来刺激下颌骨的生长发育。第3种情况是上颌骨发育过度，下颌骨发育不足。这种情况要经过专业的正畸医生来判断矫正的最佳时机。
小时候长得漂亮，长大后变丑的原因：
这其中或许有遗传、肥胖等方面的原因，不过，生活中一些不经意的习惯性小动作，也会破坏你端正的面容、挺拔的身姿，比如——
一、低头玩手机——导致颈部长“富贵包”、驼背
长期低头伏案玩电脑、手机，低着头走路、含胸驼背，会导致颈胸结合处的肌肉紧张、痉挛、增厚，渐渐形成了大家看到或亲身感受到的肉鼓包，也就是俗称的“富贵包”。
有了它，无论你站得多直，也会显得驼背，整个人看着就不够挺拔大方。富贵包还会使头颈僵硬，严重的可能出现胸闷、心慌、心跳加快，甚至血压升高。有人还会出现头晕或手臂放射性麻木。
建议
日常生活中，要注意减少低头玩电脑、手机的时间，尽量保持抬头挺胸，不要含胸驼背。并选择正确合适的枕头，保持颈椎正常的曲度。还可以通过一些小训练来改善：
1.飞燕锻炼：俯卧于床上，以腹部为支点，使头和足尽量向上翘，每日6~10次。
2.争项对抗：双手抱头及后项部并向前施加压力，头后伸，使之对抗拉伸。
3.静息靠墙：肩胛骨下沉内收，肩胛骨上方和后枕部贴墙壁，微微抬头，每日靠墙站立5分钟。
二、常单侧咀嚼——导致面部不对称、大小脸
生活中，有的人在进食时，老是用一侧牙齿咀嚼，这是一个极不引人注意的不良习惯。
研究发现，经常用一侧咀嚼，会导致常用的一侧颌骨和肌肉比较丰满发达，而经常不用的一侧颌骨及面肌发育不良，使该侧面部瘦小、塌陷。这样，一边丰满，一边干瘪，面部两侧就显得不太对称，影响美观。
并且，单侧咀嚼还可能引发多种口腔疾病，如龋齿、牙龈炎和牙周病等，还容易诱发颞下颌关节疾病，导致张口受限。
建议
1.有单侧咀嚼习惯的人，要及时纠正，有意识地训练用双侧咀嚼。
2.单侧咀嚼通常一开始是因为蛀牙、牙痛，平日应注意口腔卫生，定期到医院检查口腔，有问题及时处理。
3.若单侧咀嚼难以改正，可经常有意用一侧牙齿嚼口香糖，以加强该侧的咀嚼功能。
三、经常皱眉——导致川字纹、面相衰老
本来挺舒展的眉目，却有事没事都皱着眉头，有这样习惯的人可不少。尤其是想问题、写东西或读书的时候，许多人都会不自觉地皱起眉头。
但长期如此，眉心部位的降眉肌过度收缩，就会产生固定的川字纹，即使不皱眉的时候也不能消退。结果，你就平添几条本不应有的皱纹了。
另外，长期眯眼也很容易使眼周长皱纹；一些比较夸张的面部表情，如撇嘴、歪脸、皱鼻子等，如果形成习惯，也会使经常扭曲的部位产生固定的皱纹哦！
建议
1.保持心情乐观，每当意识到皱眉的时候，马上嘴角上扬不露齿地微微笑一下，眉头自然就能舒展开了。
2.患了近视有眯眼习惯的人，应及时佩戴适度的眼镜。
四、长期扎马尾——导致发际线后移、脱发
脱发除了与遗传、脂溢性皮炎、精神压力大等因素相关，还与扎马尾有关！
临床有一种类型叫牵拉性脱发，是因为各种不当的生活方式引起的。很多女性扎马尾时，会扯得很紧、长期慢性牵拉，会使头发脱落。头发被连根拔起，连毛囊都被拔掉。有些人因此发际线都后移了。严重的话，可能导致永久性脱落，那个部位再也长不出头发。
但如果不是用力拉扯、绑得很紧的话，就没问题。
建议
1.梳子要用宽齿的，梳头时不要太过用力，马尾不要绑得太紧。
2.洗头时要轻柔按摩，勿用力抓挠；水不要太热，搓洗时间不要过长；洗发水也不要在头皮存留太长时间。
3.若是疾病导致的脱发，要积极治疗，必要时用药，或进行植发。
五、张口呼吸——导致龅牙、唇形肥厚
鼻子是人体的正常呼吸道，当它出现问题，比如发生过敏性鼻炎、腺样体肥大、扁桃体肥大，鼻上呼吸道阻塞，人就会不由自主地转向张口呼吸。
原本，用鼻子呼吸时，嘴巴闭合，舌尖也是自然地顶在上腭。当张口呼吸，舌体会被迫后坠下沉，上牙弓的作用力只剩下面颊的肌肉。上牙弓会慢慢变狭窄，导致上前牙拥挤或前突，造成“龅牙”“露龈笑”“唇形肥厚”等。
不仅如此，长期张口呼吸还会降低血氧浓度，造成高血压和心脏损害。
测一测：你有没有张口呼吸？张口呼吸这件事很容易被忽略，但可通过以下进行自查：
1.半夜总是因为口渴而起身喝水；
2.夜晚睡眠时有打鼾现象；
3.早上起床时总是感觉口舌、喉咙干燥，或是有口臭异味；
4.明明睡了七、八个小时，但醒后还是困，精神不好；
5.前排牙齿往前暴，或是嘴唇周边松弛下垂。
建议
当发现以上情况，不论成人还是孩子，都应该及时就医，以查明原因，及时治疗。
如果只是单纯不良习惯造成的，应自觉用鼻呼吸，可同时进行“面部训练”：
1.多吃一些耐嚼的食物，如口香糖、牛肉干等，锻炼咀嚼肌，促进颌骨发育。
2.做上下唇、颊肌训练：反复用上下唇夹一硬纸片，每日3次，每次5~10分钟。
特别提醒注意的是，有的人打鼾、张口呼吸的同时，还可能出现呼吸停暂综合征，甚至有生命危险，不得不注意，尤其是肥胖人士。
六、长期侧睡、趴着睡
侧着睡和趴着睡会导致脸部受到挤压，长期如此，眼角等区域的皮肤就容易长皱纹，嘴巴还容易流口水，还容易导致一边脸大一边小。
七、不防晒
皮肤老化、出现皱纹等原因，在很大程度上是由于日晒引起。
每次紫外线照射，无论量的大小，都会累积以至使皮肤产生皱纹、着色斑或皮肤癌。
所以，出门一定要防晒，比如抹防晒霜、撑太阳伞.....
八、经常熬夜
经常熬夜，除了会长黑眼圈，还会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力，从而导致皮肤变差、变暗、毛孔粗大，容易长痘出油。
九、不良饮食习惯
有些家长总是希望自己的孩子能够多吃一些饭菜，在孩子吃饱后，家长还会劝孩子把汤也给喝了。其实家长根本不知道，每顿饭如果超过了孩子的胃容量，会导致积食和消化不良，还会加大孩子的胃容量。孩子一旦形成这样的饮食习惯，就很容易导致肥胖。
身材肥胖的话会影响一个人的气质。所以家长应该建议孩子，吃饭八分饱，不需要再三劝他们多吃一点。饭后还可以带孩子去散三十分钟的步，不要让孩子吃饱就立马躺在沙发上，否则会引起积食和胃下垂的症状。
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