掉头发在生活中是常见的,人每天掉少数的头发是细胞的正常代谢。
其中掉头发很厉害有以下原因:
1、压力过大。
2、睡眠时间不足,睡眠质量差。
3、饮食不规律,营养不足。
4、洗发水不适当。
5、扎辫子,引起头皮的损伤。
6、季节变幻。
建议
1.更换洗发时来改善脱发的情况,同时促进新发生长。
2.保持头发清洁,一到两天洗一次头发,可以选用含有角蛋白的洗发水。
3.不要熬夜,少吃油腻的肉类,辣椒等过于刺激的食物。
4.饮食方面可以多吃谷类、硬壳类、豆类、裙带菜以及新鲜蔬菜水果,对于头发生长是有帮助
5.适当缓解压力,不要忧虑过重。
扩展资料:
脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发,由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡,故能维持正常数量的头发。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落,其原因很多。
参考链接:脱发-百度百科
欢迎分享,转载请注明来源:优选云