炸鸡烤肉。
炸鸡烤肉一般情况下大概会摄入2000-3000左右大卡的热量。 由于每个人的是食性爱好以及适量都是不一样的，因此在吃烧烤的时候摄入热量也不一样。
一般来说烤肉类每100克含有热量154大卡左右，蔬菜类每100克含有热量80大卡左右，而海鲜类则是每100克含有热量80大卡左右，而一个人平均每次烧烤要摄入大约1-2斤左右的食物，所以一般情况下一顿烧烤大概会摄入2000-3000左右大卡的热量。
吃烤肉注意事项
在小菜的选择上，可以吃一些不含油腻的素菜或者水果，但蔬菜以熟食为佳，实在没有熟食才退而求其次地考虑生食。这是因为夏季是肠胃炎高发的时候，即使杜绝了从生肉中摄入细菌，但生的蔬菜和水果也有可能带来细菌的隐患，即使是蔬菜沙拉，也最好将蔬菜在滚水中快速焯烫一下。
烤肉的时候都要选取生的食物，再将其烤熟食之，但生的食物上有大量的细菌，因此准备两双筷子非常必要。并且为了健康饮食，吃烤肉的时候也要荤素搭配着吃。
烧烤和火锅都是我们生活中常见的美食之一，深受人们的喜爱和欢迎，这两种食物都是高热量的食物，那么烧烤和火锅哪个热量高？一顿烧烤大概多少热量？烧烤和火锅哪个热量高
烧烤相对高一些。
烧烤
烧烤顾名思义就是指在火上把食物烤熟的一种方式，主要有肉类、海鲜以及蔬菜三种，其中肉类和海鲜的热量本来就比较高，经过烧烤之后其热量不仅不会减少，反而会增加，而蔬菜本来没有太多热量，但是在烤制过程中会刷一些油，所以烧烤的热量会相对高一些。
火锅
虽然火锅的热量也比较高，但是火锅主要是水煮为主，在煮的过程中可以在一定程度上降低食物的热量，其次，火锅里面分有鸳鸯锅，有清淡的和辣的，相对于烧烤来说自己可以认为的控制其热量的摄入，相对来说热量会比烧烤少一些。
一顿烧烤大概多少热量
根据具体情况而定，一般情况下大概会摄入2000-3000左右大卡的热量。
由于每个人的是食性爱好以及适量都是不一样的，因此在吃烧烤的时候摄入热量也不一样，一般来说烤肉类每100克含有热量154大卡左右，蔬菜类每100克含有热量810大卡左右，而海鲜类则是每100克含有热量80大卡左右，而一个人平均每次烧烤要摄入大约1-2斤左右的食物，所以一般情况下一顿烧烤大概会摄入2000-3000左右大卡的热量。
吃烧烤容易长胖吗
容易长胖。
烧烤本身就是一种高热量的的食物，尤其是到晚上，人体的代谢功能本身就比较弱，不太容易将里面的食物代谢出去，从而容易啊幻化为脂肪储存在人体中，所以吃烧烤是容易长胖。
吃烧烤怎么防止长胖
少吃肉类
烧烤本身就是一种高热量的食物，再加上肉类食物的热量本来就比较高，食用过量在人体中不好被消化，从而容易转化为脂肪储存在人体中，所以建议在吃烧烤的时候少摄入一些热量会比较好。
多运动
防止肥胖最好的方法就是进行运动，因为运动可以最大程度的帮助燃烧人体中的脂肪，所以一般建议在吃了烧烤之后尽量多进行一些运动，这样可以极大地减少肥胖的可能。
火锅和烧烤哪个更受欢迎
都比较受欢迎，主要根据自己的喜好进行选择。
无论是烧烤还是火锅，在生活中都比较受欢迎，烧烤比较简单，制作的时间比较短，食用起来比较方便，而火锅虽然在煮的时候需要一定的时间，但是它的味道鲜美，种类很多，可以根据自己的喜好进行选择，所以烧烤和火锅都各有各的好处，两者都差不多，主要是根据自己的喜好进行原则最好。
四月不减肥，五月徒伤悲。转眼间，六月都到了，减肥大业却还没完成。众所周知，减肥是三分练，七分吃。吃的时间、吃的食物、吃的分量……这些都是至关重要的。很多时候，我们做不到一直吃草，但我们可以尽量选择不容易发胖的食物。注意少吃以下食物，减肥道路会更顺畅且愉悦。一、蛋糕蛋糕的主要原料是鸡蛋、白糖、小麦粉等。蛋糕的奶油含量很高， 奶油相当油腻，热量极高，其中62%的脂肪都由饱和脂肪酸组成。除此之外，还含有较高的胆固醇。因此，多吃蛋糕很容易发胖。
二、奶茶奶茶是一种高热量、高脂肪饮品。一杯奶茶中含有20%-70%的脂肪，其热量高达人体每日所需热量的四分之一。很多人除了喝奶茶还会加奶盖、冰淇淋等辅料，整体热量直线攀升，是减肥路上的红灯区。
三、烧烤烧烤最致命的是油重，而且大部分不正规烧烤店使用的油都是劣质的调和油。在猪肉串、羊肉串、牛肉串、烤肠等食物上不断刷油、烘烤、撒孜然粉，很容易让人掉入美味的陷阱，最终导致发胖。
四、火锅首先，一般油重的锅底更香，但也更容易发胖。其次，大众喜爱的蘸酱一般是油碟、芝麻酱、花生酱等，都是满满的热量。第三，涮火锅时点一些肥牛、肥羊、肥肠、毛血旺等是最香不过的了，但是长胖也是更轻易的。最后，火锅吃的时间越长，钠含量越高。
五、饼干饼干中含有大量的黄油奶酪以及糖分，而且这些糖分无法代谢，会转化成脂肪，吃了过后容易导致身体发胖。除此之外，饼干分量小，不占肚。很多人会无意识吃了很多，从而热量超标。
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